10 Мотивацијски савети-н

Разговор може представљати бол када сте стидљиви или интровертни, али ако користите ових 10 лаких савета и трикова, све то можете без проблема променити!

Сви ми имамо своје снаге и слабости. На пример, можда сте сјајни у спорту, али заглавили сте када је реч о математици. Нажалост, не можемо сви бити добри у свему, а то је чињеница из живота!

Што се мене тиче, стидљива сам и интровертна. Као резултат, моја слабост је разговор. Ако се сретнем са неким новим или ако ми неко није непознат, осећам анксиозност и често се борим да нађем праве речи за рећи. А то често значи да кажем врло мало или уопште ништа!

Знам да нисам сама у томе. Социјална анксиозност је прилично уобичајена и може изазвати проблеме у свакодневном животу и приликом покушаја успостављања односа. Људи се боре да упознају вашег правог и отписују вас као тихе, кагетичне и понекад вас чак и доживљавају као непристојне. Ко их стварно може кривити? Али то вам никада није била намера и може бити фрустрирајуће као пакао.

10 савета и трикова за интроверте и стидљиве људе

Људи који се боре у социјалним ситуацијама или прихватају да је такав какав јесу или се надају да ће једног дана израсти из тога. Али како сам почео да учим, све што треба је учење исправних техника и мало праксе. Баш као што они који се боре са математиком могу да уче и побољшају, тако и са мало труда можете побољшати своје друштвене вештине!

# 1 Не понављајте пропусте из прошлости. Већина људи који имају социјалне стрепње тачно знају како наилазе на људе, где им разговорне способности недостају и препознају када интеракција није успела. И, ако су ишта попут мене, понављају ове промашаје у својим главама неколико пута након догађаја. Постојала је прилика да оставите добар утисак, али нисте успели.

Понављање и анализа кварова било је само корисно. Не утискујте ове тренутке у свој ум јер ће прогонити сваку другу интеракцију коју имате са том особом. Ово вас може само осуђивати на даљи неуспех.

Прихватите да сте можда на ту особу оставили погрешан утисак о вама, али опростите себи. Упркос ономе што вам толико људи каже, први утисци нису увек све. Штета није учињена. Погледајте мање успешан разговор или интеракцију као изазов и кривуљу учења, а не као неуспех. Изазовите се да докажете да су та особа и ви криви и покажите своје право ја ако се појави друга прилика.

# 2 Представите своје најбоље себе. Много је начина на које можемо користити своје наступе и физички успех за слање порука. Можемо да користимо одећу, шминку и фризуре да бисмо се осећали самопоузданије, као и да бисмо пренели своја интересовања и уверења. Говор тела и контакт очима могу се користити како би показали наша осећања и помогли у комуникацији. Али то су алати које интроверти често заборављају да користе.

Представите најбољу верзију себе тако што ћете изабрати одећу у којој се осећате сјајно према себи и подсетите се да редовно проверавате говор тела. Можда ћете се осећати сигурније док су очи приковане за земљу, прекрижена рамена и прекрижених руку, али се нехотице затварате пред људима.

Не осећајте се као да треба да импресионирате људе тиме што сте нешто што нисте. Циљ је омогућити људима да упознају вашег стварног. Никада не покушавајте да промените ко сте, једноставно представите најбољу верзију себе.

# 3 Изаберите да волите људе. Приликом сусрета са новим људима често је природно бирати црте те особе која вас застрашује, посебно када је та особа сигурнија од вас саме.

Изаберите да волите сваку особу коју сретнете * осим ако вам не дају прави разлог *, и одмах их учините мање застрашујућим гледајући их у позитивном светлу. Уђите у навику да ментално наведете три до пет ствари које вам се свиђају код људи које сретнете. Ако ту особу повежете са позитивношћу, мање је вероватноћа да ћете се осећати анксиозно док комуницирате с њима.

Важно је, међутим, запамтити да нећете увек са свима. Прихватите ту чињеницу и знајте да ваша срећа не зависи од тога да вам се неко допадне. Има доста других људи који хоће!

# 4 Очувајте осећања других. Једна ствар коју стидљиви људи имају тенденцију да забораве је да док се увијате у своје страхове од срамоте и одбацивања, нехотице одбацујете људе који покушавају да ступе у интеракцију са вама. Ако не узвратите њиховим напорима да воде разговор са вама, нанесете штету осећањима и самопоштовању друге особе.

Имајте на уму да давањем разговора и интеракција најбоље пуцате другима спашавате од одбацивања и непријатности од којих страхујете себе.

# 5 Изразите љубазност, захвалност и љубазност. Ово изгледа као очигледан савјет за свакога, без обзира на ниво њиховог самопоуздања. Али, исказивање љубазности, захвалности и љубазности кад год је то могуће одличан је начин да развијете своје самопоуздање и покажете другима да вам је стало.

Људима са социјалним стрепњама може бити тешко, као и са било којим видом осећаја и осећаја, посебно када је особа која вас прима или вам је нова или непозната. Тада се можете осећати рањивим и уплашеним, али осећаћете се сјајно након тога!

Барем један чин доброте на дан учиниће чуда за ваше самопоштовање, а другима ће омогућити да се загреју и виде вашу праву природу.

# 6 Будите позитивна особа. Интровертирани људи често посежу за негативним изјавама и темама разговора јер су често најлакши. На пример, ваш стандардни одговор на питање "какав вам је био дан?" можда је "досадно" или "вукло се", јер је једноставан одговор. По мом искуству, негативни коментари шаљу разговоре у рану групу.

Покушајте да се одлучите за позитивне одговоре што је више могуће и покушајте да их разрадите. Покушајте „мој дан је био занимљив јер…“ и вратите питање. Људи имају већу вероватноћу да желе да ступе у разговор са вама ако дајете позитивне и живахне одговоре. Сачувајте жалбе људима које добро познајете.

# 7 Будите спремни на теме разговора. У многим ситуацијама стидљивост може да доведе до застоја вашег мозга. Колико год покушали да доведу свој мозак у опрему, једноставно не можете смислити ништа да кажете. Понекад то може бити најчуднији осећај, али сигурно има нешто занимљиво што можете да кажете?

Запамтите, нисте досадни и у вашем животу има пуно ствари о којима можете разговарати! Покушајте да на телефону наведете три до пет ствари које сте свакодневно урадили или научили. Ако сте заглавили због нечега за рећи, дајте листи на брзину читање да бисте покренули меморију.

Други трик је направити једноставна запажања. Погледајте око себе и погледајте другу особу. Дајте позитивне коментаре о свом окружењу или платите особи комплимент.

# 8 Поверите се некоме у кога верујете и тражите њихову помоћ. Чак и ако сте најинтривертиранија особа на свету, вероватно имате бар једну особу у животу за коју сматрате да можете да јој поверите. Разговарајте о својим стрепњама и бригама. Можда ће вам моћи понудити савет или вам на неки начин помоћи.

Пре надолазећег друштвеног догађаја, можда питајте самопоузданог пријатеља да вам постави питања како би вас укључио у разговор са другима. Радећи то, нећете седети тихо у углу, већ се ослобађате притиска да сами започнете разговор.

# 9 Наставите разговор постављајући питања. Не само да је тешко да започнете разговор, већ ћете често моћи да откријете да се сви разговори заврше након само неколико преокрета.

Најбољи начин за одржавање разговора је постављање питања. Пажљиво слушајте другу особу и одредите било која питања која би вам могла бити постављена. Надаље, ако је постављено питање од вас, дајте позитиван одговор и, ако је прикладно, вратите исто питање.

# 10 Планирајте, вежбајте и започните. Ако знате да ћете комуницирати с неким на забави или на састанку, унапред испланирајте свој разговорни приступ. Одлучите нешто о чему бисте желели да сазнате о тој особи и испланирајте питања која бисте могли да поставите како бисте постигли одговор који тражите.

Можете чак и да испланирате неки догађај или да се окупите, што ће вам омогућити започињање разговора у окружењу које вам одговара. Чешће него не, ако сте први пут покренули састанак, осећаћете самопоуздање и више контроле.

Не форсирајте промјене, само осјетите то изнутра!

Полако увођење ових техника у ваш живот може вам донети разлику у односима, каријери и вашем општем благостању! Можда ће бити потребно мало мукотрпног рада и одлучности, као што бисте очекивали када научите неку нову вештину, али је изведиво, а користићете!

Запамтите, живите само једном, упамтите ових 10 савета и трикова за интроверте и стидљиве људе, подузмите се и покушајте да будете бољи и сигурнији у вас!