Она се опоравља и спремна је да крене! 90 Даи Фианце алум Анфиса Нава је причала о свом предстојећем такмичењу у бикинију у петак, 21. јуна - и сувишно је рећи да ријалити звезда није могла да обузда свој ентузијазам. Ова 23-годишњакиња већ 12 недеља тренира за своје прво фитнес такмичење и направила је неке озбиљно невероватне кораке својим телом. Не бисмо очекивали ништа мање од чисте радости од њеног уласка у овај посебан дан. Скролујте кроз галерију испод да бисте видели њене коментаре пре такмичења и напредак у фитнесу у последњих неколико месеци.
Инстаграм
Дан пре такмичења, Анфиса је објавила објаву на свом Инстаграму са својим тренером, узвикујући га због свог напорног рада. „Са најбољим тренером @паулревелиа ?? Спремни за мој НПЦ деби сутра? Сада је време да се мало одморимо?“, написала је 21. јуна.
Инстаграм
Паул је одговорио на објаву са: „Спавај! Скоро време." Али Анфиса је била искрена у погледу своје способности да затвара очи: „Не могу, превише сам узбуђена!“ Уместо тога, поделила је неколико прилично врућих фотографија са нама у својим ИГ Сториес.
Инстаграм
Обожаваоци и пратиоци су се природно окупили у одељку за коментаре њене најновије објаве да поделе своје добре жеље и срећу са добром бебом. „Ухвати га, девојчице! Тако сте напорно радили и сви смо тако поносни на вас! ❤” написао је један фан.
Инстаграм
Толико обожавалаца је приметило да су гледали Анфисино путовање од почетка - и да виде где је она сада веома је инспиративно. „Тако сам узбуђен. Пратио сам сав напредак и једва чекам да видим резултате “, написао је један пратилац. „Ти се љуљаш!“
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
"О мој Боже!!! Већ? Пратио сам вас кроз ово путовање са нестрпљењем чекајући да дође данашњи дан “, рекао је други обожавалац у коментарима. „Тако сам поносан на тебе и твој труд. Боље их оборите и покажите им пламен девојко. Урадићете невероватно!“
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
Наравно, током њеног путовања, многи пратиоци су користили њену склоност објављивању ажурираних фотографија да би питали о њеној рутини и шта је држи тако фокусираном на тако огроман циљ. Срећом за обожаваоце, веома је отворена и чак је дала потпуни преглед својих оброка на почетку припрема.
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
За доручак, Анфиса обично иде са нечим заситним као што је кајгана са поврћем и енглески мафин са путером од кикирикија.
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
За ручак она преферира лососа са сочивом, јечмом и спанаћем - дефинитивно корак даље од просечне салате или тањира са пилетином и поврћем.
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
Међутим, она се враћа на основе и за вечеру једе пилетину, слатки кромпир и броколи. Она зачињава и ручак и вечеру својим омиљеним зачинима од кокосових аминокиселина, такође, за додатни укус.
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
Не заборавите грицкалице! Тешко је живети без залогаја између оброка - и на срећу Анфиса је ту жудњу уградила у свој план оброка. Ми смо паметна, здрава краљица.
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
Неке од њених омиљених грицкалица током припреме су свјежи сир и бобице, мини колачи од пиринча преливени чоколадом или штапићи од јицама. Тако укусно (и здраво у исто време)!
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
„Ово се не разликује много од онога што сам јео пре него што сам почео да се припремам“, објаснила је ријалити звезда о режиму исхране за тренинг. „Прилагођавам количине састојака у сваком оброку на основу мојих макро циљева за дан.”
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
„Ако је то дан када могу да имам више угљених хидрата, направим више слатког кромпира/леће/или поједем још неколико колача од пиринча“, објаснила је она. „Ако је дан са нижим садржајем угљених хидрата, радим супротно или мењам храну са више угљених хидрата нечим са нижим садржајем угљених хидрата.“
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
Наравно, Анфиса понекад има слободне дане, али зна сјајан мали трик када је уморна од припремања оброка. „Неких дана када сам превише лења да скувам цео оброк, уместо тога имам протеински шејк, али већину времена могу да погодим своје макрое без њега“, открила је она.
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
Неколико дана ван такмичења, секси старлета је објавила врућу слику трбушњака на свом Инстаграму у ишчекивању великог дана. „Ово је дан са мало угљених хидрата“, написала је фотографију. „Али још увек се осећам срећно и енергично јер је моја прва емисија за само 6 дана??“
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
Очигледно, девојка има своју кондицију и храну под кључем - нешто са чим се многи људи боре када је у питању проналажење савршеног баланса. Напредак дефинитивно зависи од тог баланса, сви!
Људошћу Анфисе Наве/Инстаграм
Све у свему, надамо се да ће се Рускиња опустити са најбољим оброком у животу након такмичења - и боље је да направи неколико фотографија. Срећно, Анфиса!
Не можете добити довољно садржаја славних? Обавезно претплатите се на наш ИоуТубе канал за забавне, ексклузивне видео снимке са вашим омиљеним звездама!