Славне личности које воле кето: звезде које се заклињу у ниско-угљеничне и високе масти

Ако сте били живи и ритам последњих неколико година, вероватно сте чули за кето дијету. Животни стил са мало угљених хидрата и високим садржајем масти шири се кроз велнес заједницу и мења животе људи лево и десно – можда познајете некога ко је изгубио велику тежину уз помоћ кетоа, или сте можда чак и сами скочили на вагон.

У сваком случају, били бисте у одличном друштву. Неколико наших омиљених познатих људи заволело је кето начин живота и открило да им помаже да се осећају здравим, пуним енергије и ситима. Трик је, наравно, да добијете довољно протеина и здравих масти током дана, али, као што ће вам ове познате личности вероватно рећи, мало иде далеко.

Један од највећих славних заговорника живота са мало угљених хидрата и пуно масти је Коуртнеи Кардасхиан Тхе Кеепинг Уп Витх тхе Кардасхианс звезда први пут је поделила свој успех са исхраном у својој апликацији 2017. године – али од тада је користила технику исхране да обузда жељу за шећером и „детоксира“ своје органе више пута.

„По мом искуству, пронашла сам најбољи начин да тренирам своје тело да обузда жудњу за шећером, сагорева масти и започне губитак тежине је придржавање кето дијете“, мајка троје деце открила је у посту на блогу из јуна 2019. на њеном лифестиле сајту, Поосх. "Моје тело никада није изгледало боље."

Када ријалити старлета планира своје кето оброке, она покушава да „једе минимално угљених хидрата и без житарица, пасуља или махунарки“ док се „фокусира на свеже поврће и немасне протеине“. Такође се труди да се придржава строгог распореда исхране. „Једем три оброка дневно без грицкања између ако је могуће“, објаснила је она.

Коурт има заиста сјајан алат за жудњу - посебно када су ваши пријатељи који нису кетои у близини и препуштају се. „Толико жудње је само да ваше тело тражи од вас да хидрирате или добијете неке минерале“, приметила је она, додајући да кување чаја у то време убија две муве једним ударцем. Ова акција заокупља ваше руке и уста, а истовремено вас хидрира. Звучи као победа.

Ако вам је потребан озбиљно здрав инспо, скролујте кроз галерију да видите које славне личности се заклињу на кето дијету!

Тодд Виллиамсон/Е! Забава/НБЦУ Пхото Банка преко Гетти Имагес

Ким Кардасхиан

У 2016. години, када је Ким Кардасхиан била трудна са њом и Кание Вест -ово друго дете, Саинт, звезда ријалити ТВ-а, добила је невероватних 60 фунти. Али ослободила се тежине за око шест месеци - и Аткинс 40 је приписала свом успеху.Аткинсову дијету је 60-их развио др Роберт Аткинс, а његов приступ је креиран да буде лак за употребу и поједностављен у настојању да допре до више људи. '40' у плану Аткинс 40 који је Ким користила односи се на граме угљених хидрата дневно које је смела да конзумира на плану. Аткинс и кето су изузетно слични, али Аткинс има различите планове где се може конзумирати више угљених хидрата него што је обично дозвољено на кетоу.

Мицхаел Тран/ФилмМагиц

Хале Бери

Легендарна глумица има прилично невероватно тело и користи кето да јој помогне да остане у невероватној форми. „Кето начин живота нуди толико предности као што су губитак тежине, контрола апетита и више енергије,” Халле Берри је одушевљена дијетом. Она се такође ослања на исхрану да би свој дијабетес типа 2 држала под контролом, стање које јој је дијагностиковано са 22 године.

Јессе Грант/Гетти Имагес

Коуртнеи Кардасхиан

Ким није једина Кардашијанка која је покренула кето. Коурт је први пут поделила своје „заиста позитивно искуство“ са исхраном у својој апликацији 2017. „Јела сам пуно пилетине и рибе са роштиља преко пиринча од броколија, карфиола или шпагети тиквице“, рекла је обожаваоцима како изгледају њени дневни кето оброци као. Она наставља да користи дијету за „детоксикацију“ и обуздавање жудње за шећером до данас.

Езра Схав/Гетти Имагес

Леброн Џејмс

Спортисти увек покушавају да унапреде своју игру, а пошто је он један од највећих живих спортиста, Леброн Џејмс није изузетак. Према Мен’с Јоурналу, играч Лејкерса је изгубио 25 фунти и своју издржљивост довео до нових висина када је испробао дијету 2016. године, ревитализирајући своју игру као старијег кошаркаша.

Стеве Гранитз/ВиреИмаге

Меган Фокс

У 2014, Меган Фок је рекао Е! Вести да се одрекла скоро свих угљених хидрата након порођаја у покушају да врати своје тело пре бебе. Не постоји ништа више кето од уопште НЕМА угљених хидрата. „Избацио сам сав хлеб и те врсте угљених хидрата. Без крекера, без переца, без чипса. Ништа нездраво - открила је она. „Најгора ствар коју уносим у своје тело је кафа, једном дневно.“

Алберто Родригуез/Е! Забава/НБЦУ Пхото Банка преко Гетти Имагес

Мелисса МцЦартхи

Ова урнебесна дама је наводно изгубила целих 75 фунти уласком у кето начин живота и бављењем борилачким вештинама. Здраво! Али Мелисса МцЦартхи није толико заинтересована да прича о њеној фигури.„Моја порука је да све док су сви здрави, уживајте и прихватите било који тип тела који имате. Добро речено, Мелиса!

Гетти Имагес

Тим Тебов

У 2017., бивши квотербек/садашњи аутфилдер дао је интервју за ГК који заиста све говори: „Дијета у стварном животу Тима Тебоа, љубитеља авокада.“ Тим Тебов је већ годинама гласни заговорник кетоа и можете га видети како прича о начину живота када се појавио у емисији Др. Оз у октобру 2018. .

Неилсон Барнард/Гетти Имагес за ЕЛЛЕ магазин

Ванеса Хадгинс

Заиста нам се свиђа Ванесса Худгенс јер је девојка урадила своје истраживање! „Мислим да нам је испран мозак да мислимо да је масноћа лоша, али заиста, то је оно што ће учинити да се дуже осећате ситима“, рекла је глумица.Користила је кето у комбинацији са техником цикличне исхране која се зове повремени пост да би изгубила 20 килограма које је набацила за улогу. „А ваше тело може сагоревати масти и користити их као гориво“, додала је она.

Маттхев Еисман/ФилмМагиц

Винни Гуадагнино

Сећаш ли се овог клинца? Звезда Џерси Шора Винни Гуадагнино приписује свој губитак тежине од 50 фунти смањењу угљених хидрата из своје исхране – велики подвиг за БИЛО КОГА Италијана. Међутим, он толико верује у начин живота, да је направио цео Инстаграм налог за фанове да прате његово путовање, чак и након губитка тежине. „Кето Гвидо не броји калорије, једе укусну масну храну, поврће, никад се не осећа ускраћено, ретко је гладан, с времена на време поједе оброк и пун је енергије“, написао је на својој Инстаграм страници, @кетогуидо .

Пасцал Ле Сегретаин/Гетти Имагес

Алициа Викандер

Глумица Алициа Викандер преузела је култну улогу Ларе Крофт и морала је да буде поцепана да би се спремила за рацију на неке гробнице. Дакле, окренула се кетоу да би је одвела тамо. Њен тренер, Магнус Лигдбацк, ставио ју је на дијету са високим садржајем масти и без угљених хидрата која се састојала од пуно рибе, морских плодова и МЦТ уља да би је задржала нахрањени и сити током целог дана.