Да ли технологија која се може носити замени личне тренере?

Пробудио вас је мали тон јер апликација на вашем телефону говори да је то прави тренутак у вашем предодређеном циклусу спавања. Затим покренете апликацију да бисте проверили број откуцаја срца и колико калорија је ваш тренинг запалио јуче, и да ли је ваш режим фитнеса на путу за почетак тренинга. Затим се пријавите на вашу апликацију за праћење хране да бисте видели да ли сте синоћ претерали и да ли ће вам тренинг омогућити да мало преварите за ручак или одржите здрав унос здравим минимумом. На крају, ви сте на вратима за рану трку. Технологија која се може носити све више даје здравственим орасима богатство података и праваца. Са Јавбоне, ФитБит, Аппле Ватцх-ом и паметним телефонима олакшавају људима који се баве јарком теретаном, где то оставља личног тренера?

Технологија здравства и веллнесса могла би бити само 5 милијарди долара само у овој години, с тим што је ФитБитов ИПО вредновао компанију за око 4 милијарде долара. Као што фадс иду, ова изгледа као да се држи. Већина ове технологије је заводљиво једноставна, захтева само да у основним детаљима удовољавате вашим жељама. У теретани можете сигурно отићи на сховоффс.

Али, зар не знате, лични тренери кажу да имају још неколико понављања у њима. Цхрис Пиегза, менаџер обуке за ДавидБартонГим Лимелигхт на Менхетну, рекао ми је да су одјећа за смеће без некога да помогне у тумачењу њихових података. "Једноставно познавање одређених бројева није довољно", рекао је он. “Кључно је знати како се примјењивати и филтрирати кроз наизглед неограничене информације. Овде долази лични тренер."

И он је у праву. Узмите, на пример, апликације за здравље на Аппле Ватцх-у. Да бисте користили апликацију за вежбање сатова, корисници обавештавају да су спремни за шетњу, трчање или тренирање на отвореном, а затим постављају јединствене циљеве за израчунавање и извештавање. Ово се делимично заснива на почетној поставци апликације која вас подстиче да покушате да остварите три широка дневна циља: да се издржите најмање један минут сваког сата, да подесите и постигнете количину калоријских опекотина, и да урадите најмање 30 минута дневне активности на брзој шетњи или изнад ње.

Информације о апликацији (старост, пол, тежина, висина) и нивои личне активности обезбеђујете на основу питања као што су „Типично, колико сте активни?“ Такође можете подесити сат да шаље подсетнике да устану или да се активирају. Ако постигнете одређене циљеве, добијате и мале награде у облику икона на апликацији на телефону. Инцентивес!

Носиве технологије могу прикупљати податке у реалном времену на основу трчања миља или сагорелих калорија, али шта онда? Познавање удаљености коју сте водили није исто што и када треба да се изводи, које друге вежбе треба да раде у тандему, како да избегнете повреде, или било шта што има смисла. Подаци могу да вас мотивишу; у супротном, то је заправо само тривијалност.

"Алгоритамски, апликације и технологија свакако могу израчунати идеалне услове и поставке на основу информација које су им дате", рекао је Пиегза. "Лични је тренер, међутим, да хумано и људски може синтетизовати такве информације и представити још савршеније програме за обуку особе."

Аналогија за рад из, можда, је разлика између учења правила за спорт и куповине опреме - у односу на добијање тренинга у њему. "Само кроз професионалне инструкције и повратне информације долази до стварних резултата", рекао је Пиегза. Додуше, неки људи не желе притисак личног тренера који се уплиће у њихове једноставне тренинге - нико не треба тренера да прати своју јутарњу вожњу од две миље - и да има некога ко ће вас водити до следећег задатка када савладате стари је незаменљив.

Није као да лични тренери избегавају технологију за неке строге, само аналогне, Роцки ИВ -стил тренинг сесије. "Охрабрујем носиве технологије", рекао је Пиегза. "У прошлости сам користио монитор откуцаја срца и сада ФитБит или Аппле Ватцх." Он је такође љубитељ детаљнијих компјутерских програма. "За дијету препоручујем апликације као што је МиПлате, при чему или ја или клијент пратимо калорије и нутритивне садржаје током цијелог дана, и балансирамо их против процјене потрошених калорија."

Као што стоји, носиви техничари би само стварали људе тхинк они могу бити њихови лични тренери. У међувремену, лични тренери који желе да се прилагоде ће прихватити нове технологије. Пиегза је рекао да су лични тренери "гласноговорници, било професионално или ненамјерно, за технологију која савршено мјери све што су увијек проповиједали."