ЦДЦ открива државе које су најгоре у вежбању

Ако сте се икада запитали да ли сте лоши у вежбању, америчко Министарство здравља и људске службе је квантификовало шта значи радити “довољно”. Заједно са том дефиницијом, ЦДЦ је утврдио да је мање од четвртине одраслих Американаца заправо вежбајте онолико колико би требало, и чак су рангирали државе од највише прикладне до најмање.

Људима од 18 до 64 године се препоручује да се упусте у најмање две и по сата умерене вежбе или сат и 15 минута интензивне вежбе сваке седмице, заједно са активностима јачања мишића два пута недељно. Ако то звучи нереално на основу ваше историје рада, нисте сами, јер је само 22,9% испитаника одговорило да испуњавају ове смернице.

Које државе највише вежбају?

Разлог због којег је ЦДЦ чак и рангирао државе на првом мјесту је иницијатива „Здрави људи 2020“ коју је створило Министарство здравства и социјалних услуга како би се подстакло боље јавно здравље. Њихов циљ је био да 20,1 посто одрасле популације испуни смјернице за вјежбање до 2020. године. Тај циљ је испуњен, али подјела по државама показује који од њих могу повећати подршку за циљеве физичке активности.

Цолорадо долази на прво мјесто, с 32,5 посто анкетираних становника који добивају довољно вјежби. Миссиссиппи је последњи са само 13.5% који говоре исто. Тридесет и једна држава је или значајно или незнатно виша од националног просјека, са Јутом, Вајомингом, Аризоном, Аљаском, Идахом, Вашингтоном, Калифорнијом, Минесотом, Илиноис, Пенсилванијом, Вермонтом, Њу Хемпширом и Рходе Исландом. Деветнаест држава је значајно или нешто испод просјека, са дном у Јужној Дакоти, Индијани, Оклахоми, Арканзасу, Кентакију, Тенеси, Алабами, Џорџији, Јужној Каролини, Флориди, Западној Вирџинији и Њујорку.

Одрасли у јужним државама су очигледно мање вероватно да ће вежбати довољно, док они у западним државама имају тенденцију да раде више од просека. Средњи запад и источна обала су промјењива статистика.

Које вежбе за родна питања?

Упркос томе што је већа вероватноћа да ће мушкарци радити на производним или производним пољима, већа је вјероватноћа да ће испунити смјернице за вјежбање од жена, с националним просјеком од 27,2 посто. Просек за жене је 18,7 одсто, што је значајна разлика. Подаци такође показују мању регионалну концентрацију мушкараца него жена, чак и када се у обзир узме радни статус. У поређењу са тим, 20,9 одсто жена које раде раде довољно, што задовољава циљ „здравих људи 2020“, али само 14,6 одсто жена које не раде задовољавају смернице.

Како запошљавање утиче на рад?

Извештаји ЦДЦ-а углавном су запослени током читавог радног дана, што значи да одрасли који испуњавају смернице за вежбање углавном то раде радећи као лежерне активности. То би могло значити одлазак у теретану или вјежбе, ходање, трчање, трчање или обављање кућних послова. Поред тога, рад у виду слободног времена има више здравствених бенефиција него они који се баве својим послом. Људи у управљачким или професионалним улогама чешће испуњавају смјернице за вјежбање од оних који раде у продукцијским улогама.

Студија је само процијенила вјежбање за слободно вријеме, тако да су истраживачи навели да би државе као што је Њујорк, гдје шест посто возача путује на посао, вјеројатно имале боље резултате ако би се узела у обзир вјежба која није била у слободном времену.