14 Секси предности гола спавања о којој нисте имали појма

Спавање голо није ново за неке људе, али ако се тако озбиљно размишљате, ево зашто бисте требали скинути све прије спавања.

Идеја да спавам гола ми је страна; Намјерно купујем пиџаму - оне морају постојати с разлогом, зар не? Бацање њих * поготово када коштају четвртину моје плате * делује смешно, али очигледно ми је боље без њих.

То је и шокантно и помало разумљиво, јер су наши преци започели тако пре него што је смоква листа дошла у моду. Ипак, ево нас, купујемо одећу за спавање у вредности од стотине долара, јер то смо научили да радимо.

Па зашто постоји нови покрет који нам говори да одустанемо од фланела и избијемо своје груди у ноћној ноћи, у удобности наших спаваћих соба? Хоћу рећи, разумем како се то може оснажити, али чак ми је можда потребно и мало уверавања.

Спавам у пекмезу већ 26 година, тако да ми је мало тешко веровати да би испирање женских комада могло бити добро за мене. Ипак, судећи по саветима многих професионалаца, спавање голо је заправо добро за цело тело, а не само наше приватнике.

Зашто спавати голи је добро за вас

# 1 Зрачењем вашег вајаијаи-а то је здравије и чистије. Ауторка „Решења за сексуални нагон за жене“, др. Јеннифер Ланда, каже да спавање без гаћица може промовисати здравије окружење вагине. Затворено и претјерано топло окружење је савршено окружење за инфекцију квасцем, тако да га прозрачивањем можете спријечити инфекцију.

# 2 Што сте хладнији, то боље спавате. Ношење спаваће одеће и тона ћебади могу бити лоше за ваш циклус спавања. Ваша телесна температура требало би да падне како бисте дошли у оптимално стање сна, што значи да ће вам деке и одећа повећати температуру и пореметити сан. То уопште није добро, с обзиром да је недостатак З-а истовремено нездрав и чини веома непријатно јутро.

# 3 Бићете се будни сваки дан! Па, не баш - али ваш процес старења ће знатно успорити. Док спавамо, ослобађамо хормон раста (природну супстанцу против старења), а када је сан поремећен због прекомерне топлине, мање га производимо и брже завршимо са старењем.

# 4 Нивои вашег стреса ће се смањити. Спавање без одеће угодније је за наше тело, као што је горе описано. Због тога што чврсто спавамо, смањује се и наш хормон стреса, кортизол.

# 5 То је појачало самопоуздања. Кад смо голи, све смо више свесни свог тела - и то је добра ствар. Зато ходајући сам, гол у кући, уопште није непријатно. Осјећамо секси и оснажујући, што заузврат повећава наше нивое самопоуздања.

# 6 Бољи односи. Спавање голо једно поред другог повећава вам ниво окситоцина. То научници називају „хормоном љубави“. Када је на највишем нивоу, промовише повезивање парова, што је научни начин да кажете да ћете се ви и ваш партнер више волети.

# 7 Страшан * и чест * секс. Ово је такође дивна нуспојава повећаног окситоцина. Истраживачи су открили да су они који су ослобађали више окситоцина имали тенденцију да доживе јаче оргазме и одлучно су више ангажовали сексуалне животе. То значи не само више секса, већ и бољи секс.

# 8 Мање веша. Довољно је рекао.

# 9 Одржава дечаке хладнијима и здравијима. Код мушкараца спавање голих хлади тестисе. Ово је идеално окружење за одржавање ваше сперме здравом. Зато је спавање голо повезано са већом стопом плодности код мушкараца.

# 10 Спавање је коначно подношљиво током лета. Већина високо насељених земаља сада доживљава екстремне температурне пукотине током лета. Ако наставите да спавате голи у том периоду, нећете морати да патите од врућих бљескова који не би требало да се појаве код мушкараца и жена који нису у менопаузи.

# 11 појачава ваш метаболизам. Спавање у хладнијем окружењу омогућава вашем телу да производи здраве масти које повећавају ваш метаболизам. Аутор студије, др. Сц. Францесцо С. Цели, каже да су његови испитаници, који су спавали у прохладној соби, произвели више смеђе масти - здраве масти смештене у вашем врату која сагоријева ваше калорије како би створила тјелесну топлину. Спавање голо може произвести исте ефекте.

# 12 Јача ваш имуни систем. Непрекидно спавање јер сте голи такође је одличан начин за јачање имунолошког система. Брже зарађујемо док спавамо, и складиштимо довољно енергије да наша здрава антитела делују.

# 13 Мање сте гладни када се пробудите. Високи ниво кортизола повећава ваш апетит. Будући да спавање голо снижава количину кортизола у вашем телу, мање је вјероватно да ћете се осјећати као да требате поноћни међуоброк или додатну порцију десерта, што доприноси губљењу килограма или управљању тежином.

# 14 Још секса. Спавати голи стално? То је само тражење да те пробуде укоченост дечка или уста твоје девојке. Шалу на страну, парови имају већу вероватноћу да заједно спавају када спавају голи један поред другог. Окситоцин висок, кортизол низак. Ништа не може поћи по злу.

Како почети да спавам гола

Сад кад сте мало уверени да спавате у глупости * Знам да јесам *, ево неколико смерница о томе како бисте то требали решити.

# 1 Мењајте своје листове редовно. Спаваћете голи, па би се на вашој кожи могле ујести свакакве бактерије. Ваши приватници могу бити чистији, али кожа ће бити сигурна да неће бити ако не мењате плахте сваке недеље.

# 2 Инвестирајте у неке завесе или ролете. Осим ако нисте код сусједа који виде ваше голо дупе, онда га прескочите.

# 3 Закључајте врата. Дајте пригодним шансама својим цимерима или цимерицама. Можда ћете бити прилично удобан кад се гола увучете у своју собу, али неко може ући кад то најмање очекујете. Пре него што угасите светло, обавезно окрените браву.

# 4 Пазите да у вашој соби нема никаквих грешака. Довољно боли када вам буба уједе удове. Замислите да ли дођу до осетљивијих делова вашег тела.

# 5 Поставите огртач и ципеле у близини кревета. Спавати голи у реду је, али будите сигурни да сте спремни за хитне случајеве попут пожара или земљотреса. Не можете баш да трчите напољу носећи ништа, зар не?

# 6 Поставите кесу одеће крај свог кревета. Ако је могуће, спакујте и торбу за хитне случајеве. Вани је хладно, а огртач вам неће добро доћи у леденим временским условима.

# 7 Туш. Учините то што чешће можете, јер спавање голо може позвати додатне бактерије да ручају на вашем телу. Иако се може чинити значајном негативном страном, може се лако уклонити чистим плахтама и сапуном.

# 8 Влажи. Ако планирате стално спавати голи, обавезно се влажите. Повећајте своју сексуалну привлачност тако што имате глатку и свиленкасту кожу - као бонус, хидратантно влажење ће такође умањити прање косе.