Просторна психологија 101: Како НАСА одржава своје астронауте разумне

Вањски простор је застрашујући - не само на тијелу, већ и на уму. Екстремна окружења и ситуације могу растегнути умове људи на ивицу здравог разума, а спољашњи простор није изузетак. Наравно, астронаути су заштићени унутар њиховог мултимилионског свемирског брода, али те мале затворене металне кутије могу да учине да се осећате изоловано и заробљено. И ми правимо кораке да ставимо људе на друге планете.

Све то време у дубокој мрачној празнини - вероватно није добро за главу, зар не?

Срећом, НАСА је на томе. Добро дошли у свет наизменично назван аероспаце психијатрија и психологија - поље медицине где се пружа подршка менталном здрављу за професионалце у ваздухопловству.

Конкретно, астронаути су деценијама били фокус група. Они су људи које ми обично сматрамо најбољима од најбољих, “који су иначе сасвим здрави, али раде у абнормалном окружењу”, каже Гери Бевен, НАСА-ин кирург лета и шеф аероспацеске психијатрије у НАСА-ином свемирском центру Јохнсон.

Иако су САД победиле Русију на Месецу, Руси су започели психологију у свемиру. Бевен објашњава да су совјетски космонаути током мисија на свемирским станицама Салиут 6 (1977 - 1982) и Салиут 7 (1982-1991) почели да доживљавају приметне знаке психолошког поремећаја (или физичких проблема са основним психолошким узроком) док су били у свемиру.

То је највероватније имало везе са дужим трајањем ових мисија. Салиут 6 је имао прву шестомесечну свемирску мисију, док је Салиут 7 подигао улог са првом мисијом од осам месеци. Свака мисија ставља два или три космонаута у прилично уске просторије. Неколико чланова посаде морало је да буде прекинуто пре завршетка.

Руси су били подстакнути да успоставе сопствени програм свемирске психологије. "Они су довели стручњаке из области психологије да раде пуно радно време са руским свемирским програмом", каже Бевен. "Они су били укључени не само у селекцију космонаута, већ су пружали подршку и пратили психолошку добробит астронаута док су били у свемиру."

До недавно, НАСА није била заинтересована за дуготрајне мисије, тако да није било потребе за психолозима или психијатрима изван почетне процене здравственог и менталног здравља током процеса селекције кандидата.

То се промијенило средином деведесетих година, када су САД и Русија успоставиле програм Схуттле-Мир који је омогућио НАСА-и да сазна о искуствима Русије с дугогодишњим боравком у простору. У том тренутку, НАСА је довела групу психолога и психијатара да развију бихевиорално здравље и групу за подршку за НАСА-ине астронауте који су боравили на броду у Русији. Мир свемирска станица.

„Живот на броду Мир било је веома напорно и веома тешко “, каже Бевен. "Неки од (астро-америчких) астронаута чак су признали да нису били психички припремљени за такву врсту мисије." Неки су били изузетно добри, попут Сханнон Луцид (која је остала Мир седам мјесеци 1996. године), док су други јавно признавали тешкоће живљења у орбиталној летјелици мјесецима. Део осећаја психолошке анксиозности и депресије који су се ширили били су само резултат изолације, потешкоћа у комуникацији са руским колегама на станици, недостатак слободних активности на Мир.

Уз све те квалитативне податке и повратне информације, НАСА је усавршила аероспаце психијатријски систем, јер је остатак свијета почео напредовати са Међународном свемирском станицом. Данашња група за свемирску психијатрију помаже астронаутима од времена обуке све до краја мисије - па чак и даље, како би помогли при аклиматизацији након мисије на живот на терену. "На неки начин, можемо бити повезани са астронаутима све до краја њихове каријере", каже Бевен. "Ми их врло добро упознајемо и добро се упознамо са њиховим породицама."

Бевен каже да је процес одабира кандидата вероватно најважнији начин да се астронаути припреме за менталне ригорозности путујућег простора и живота. Циљ је да се изаберу кандидати који поседују чврсте и чврсте умове. Бевен и његов тим оцјењују кандидате на девет различитих “погодности”:

• способност за извођење у стресним условима
• вештине групног живота
• тимски рад вештине
• саморегулацију емоција и расположења
• мотивација

• пресуда и доношење одлука
• савесност
• комуникационе вештине
• лидерске вештине

Они такође откривају било какву историју великих менталних поремећаја или проблема са дисквалификацијом. У највећем броју случајева, кандидати долазе из занимања гдје је добро ментално здравље и горе наведене особине већ неопходно, понекад у већ екстремним или стресним окружењима - као што је пилот који борави на броду носача авиона, или научник који је радио на истраживачким станицама. на Антарктику. Када говорите о избору 10 астронаута који ће тренирати из коначне листе од 60 људи, ви заиста добијате групу која је ментално најснажнија и понашања, каже Бевен.

Међутим, огромна већина рада групе у свемирској психијатрији врти се око проактивног рада са активним астронаутима. Бевен каже да тренутно у НАСА-и ради нешто више од 40 активних астронаута, а сваки од њих је обавијештен да ће се попети у свемир око двије године прије почетка мисије.

Бевен и његов тим почињу да раде директно са астронаутом (и њиховим супругом), а њихов рад се може категоризовати у два дела. Први је бихевиорална медицина: евалуација менталног здравља астронаута у редовним интервалима прије лансирања (посљедњи састанак се одвија 60 дана прије лансирања) и обука за идентификацију и рјешавање случајева психолошке штете у другим члановима посаде.

Горе у свемиру, Бевен или његове колеге ће обавити приватну видео конференцију са сваким астронаутом око сваке две недеље да прођу кроз све што се односи на спавање, морал посаде, ако се астронаут добро носи са радним оптерећењем или доживљава замор (или чак и осећај премало рада) њихов однос са земаљским тимом, брига за породицу и све остало. Ако им је потребна тренутна помоћ, могу у било којем тренутку назвати Бевенов мобилни телефон или му послати поруку е-поште. Ако се из ових начина комуникације појаве неке веће забринутости, Бевен и његов тим разговараће с летачким кирургом да одлуче о току акције.

О којим проблемима говоримо? У већини случајева, типични психолошки проблеми које сте пронашли у свемиру се не разликују од онога што бисте нашли у окружењу високог стреса овде на површини. То укључује:

• тежак сан
• раздражљивост
• лабилност расположења
• осећања обесхрабрења
• појачана нервоза или узнемиреност

Медицинска сестра која ради у Е.Р. или тренер тркача на даљину за маратон може прилично редовно искусити ове врсте симптома. Али када астронаут - који је обучен ригорозније да издржи стресоре - почне да доживљава такве симптоме, постоји много већи разлог за забринутост, пошто су они у суштини заробљени тамо у простору.

Бевен каже да ови проблеми нису слични ономе што би се могло наћи за некога ко није упознат са дугом зимом у сјеверној земљи, или затворенику који се налази у самици. „Нема ништа јединствено у самим симптомима. Јединствено је то што, с обзиром на окружење у свемирским летовима, не постоји аналогија за њих овде на Земљи, због микрогравитације."

Након повратка на Земљу, астронаут је подвргнут трима психолошким процјенама - у 3 дана, 14 дана и 30 до 45 дана након повратка - како би прешао на научене лекције и помогао астронауту да се прилагоди њиховој новој улози на терену.

"Многи астронаути, када слети, не би могли поново да лете неколико година, тако да морају да утврде да ли ће остати код НАСА-е, или да ураде нешто друго", каже Бевен - што може бити веома тешка, ослабљена одлука, чак и међу најмање неуротичан међу људима.

Други аспект је оно што Бевен назива бихевиоралном подршком: то је у суштини начин на који он и његов тим осигуравају да астронаут има приступ хобијима или облицима забаве којима се могу препустити у слободно вријеме за опуштање и де-стрес. Може да се креће од музике, гледања спортских догађаја или телевизије, до приступа играма - шта год. Чак и астронаути воле да гледају Игра престола, и то је пресудно за очување њиховог здравог разума.

"Наше уверење је да ако сте присиљени на шест месеци или више да живите и радите у својој канцеларији, застоји заиста морају да се подмлађују", каже Бевен.

До сада је програм НАСА-ине аероспаце психијатрије био веома успешан. Бевен каже да сваки астронаут ради "изузетно добро", за 95 или више од њиховог трајања мисије. "Повремено, спуштају се до више земаљских фрустрација или трвења", признаје он. Ипак, цијело вријеме док су он и његов тим радили са ИСС-ом, "нисмо примијетили ништа што би било од клиничког значаја", нити било шта што би зауставило било какву мисију или процедуралну активност због психолошке штете.

Све то захваљујући сталној комуникацији и подршци коју тим може пружити астронаутима док су тамо у свемиру. Али како свемирска путовања почињу да се шире - како у омогућавању већем броју људи да приступе свемирским путовањима, тако и у слању више људи на веће удаљености изван Земљине орбите - психологија ваздухопловства ће се морати промијенити. “У наредних 10, 20 или чак 50 година, како ћемо обезбедити систему да прва екипа Марса има исте могућности за психолошку подршку коју има посада ИСС - чак и ако има 45 минута одлагања комуникације Пита Бевен.

Једна идеја: употреба А.И. програмима који могу пружити тренутну когнитивну бихевиоралну терапију астронаутима на свемирском броду или радити на марсовској или лунарној колонији. Будући астронаут можда има двонедељне састанке са вештачким роботом на свом иПад-у, уместо да тако често разговара са људским бићем на Земљи. "Не мислим да је ишта на Земљи тренутно доказано да ради у том домену, али то је нешто што морамо учинити сигурним да ради", каже Бевен.

А како се свемирски летови комерцијализују и операције на ниској орбити предају приватним компанијама, мало је вероватно да ће комерцијални астронаути бити строго приказани као што су НАСА-ини астронаути управо сада. Бевен предвиђа "да ће постојати неко ко има прву психотичну епизоду у свемиру", или прву маничну епизоду, или неко ко развија проблем дроге или алкохола у свемиру.

Али он је оптимиста: "Начин на који се те ствари рјешавају ће се проширити у психијатријску и психолошку заједницу." Он мисли, на примјер, да ће једна рударска заједница астероида вјероватно уговорити са пружатељем здравствених услуга или институцијом, и радити с њима како би осигурала психијатра и психолога на позив који су доступни 24/7. Или, пазећи да генерални лекар који је тамо, може да открије знакове психолошких проблема и обезбеди неку врсту решења.

У неком тренутку, видећемо први брак у свемиру, прво дете рођено у свемиру, и још много тога - посебно када видимо колонију у простору или негде на другом свету. "Свемирска путовања постају нормална", каже Бевен. Природно је да се услуге менталног здравља аклиматизују и на те промене.