18 начина да имате високо ја

Нормално је осећати се с времена на време, али стална негативност није здрава. Користите ове савете да имате високо самопоштовање и да се осећате боље у вези са собом.

Низак самопоштовање може имати значајан утицај на готово сваки аспект вашег живота, укључујући ваш посао, односе и ваше ментално и физичко здравље. Међутим, тајну високог самопоштовања није тако тешко открити.

Високо самопоштовање потиче из развијања позитивне самовредности и изгледа. То је нешто што морате проактивно градити у себи. Постоји много начина на које можете мало по мало изградити своје самопоштовање. Оно што је важно јесте да останете доследни, али да се не пребијате због неуспеха.

Савети за високо самопоштовање

# 1 Имајте визију. Формирајте слику о себи као самопоузданој, самопоузданој особи каква желите да будете. Често, све почиње само са вашим размишљањем. Ако верујете да можете бити самоуверена особа са високим самопоштовањем, управо тако ћете почети да се спуштате и другима.

# 2 Поставите реалне циљеве. Није довољно да имате снове и тежње. Морате поставити реалне циљеве за које знате да можете да их постигнете у одређеном временском оквиру. Вежбајте записати јасне и применљиве циљеве за дан, а не заборавите да поставите и дугорочне циљеве. То вам даје циљ да погодите, а дечко да ли се осећа добро када заправо можете пребацити те ставке са своје листе!

# 3 Имајте план и следите даље. Сада када имате циљеве, следећи корак је да направите себи мапу пута за постизање тих циљева. Планирање вам помаже да пазите на награду, да тако кажем. У супротном, можете лутати, постати споредни или изгубити мотивацију.

# 4 Размислите о себи у позитивном светлу. Будите позитивни према себи и свету око себе. Не задржавајте се на лошим стварима које се догађају и не брините о непријатним стварима које би се могле догодити. Усредсредите се на овде и сада и цените оно што имате уместо да се фокусирате на оно што вам недостаје.

# 5 Цените себе. Ако желите да имате високо самопоштовање, направите навику да се редовно одајете том фигуративном тапшању по леђима. Чак и трошити само неколико тренутака сваког дана да цените себе, може увелике променити ваше расположење и ваше самопоуздање. Размислите о људима којима сте помогли тог дана, ономе што сте постигли и осталим стварима на којима можете да се захвалите.

# 6 Ућутите свог унутрашњег критичара. Тај глас у вашој глави који каже да нисте довољно добри може бити гласан и упоран понекад, посебно за оне који имају самопоштовање. Погоди шта - то ти у животу не треба. Престаните да се спуштате и ако постоји неки унутрашњи глас који бисте требали слушати, то је онај који каже: "Сјајни сте и можете учинити одличне ствари!"

# 7 Не реците поређењу. Избегавајте да упоређујете себе са другима. Увек ћете пронаћи некога ко је бољи или лошији од вас, али није здрава навика да се ваше самопоштовање непрестано упоређује. Прославите шта вас чини јединственим и само гледајте право напред са својим циљевима на уму.

# 8 Савршенство је мит. Радити ствари је веома похвално. Међутим, покушајте да избегавате тежњу ка савршенству. То је немогуће остварити. Уместо тога, ако желите да имате високо самопоштовање, усредсредите се на то да дате све од себе у свакој ситуацији и сваком задатку. Такође, прославите своје несавршености, јер управо су оне оно што вас чини јединственим.

# 9 Вежбајте и будите активни. Вежбање може учинити чуда вашем телу, уму и самопоштовању. Она ослобађа ендорфине који се осећају добро у вашем мозгу. Штавише, то вас одржава добро, тако да се осећате добро у себи и изнутра и извана.

# 10 Сви праве грешке. Чак и са најбољим намерама, људи и даље праве грешке, зато се немојте тући када год их почините. Само учите од тога и крените даље. Ако је извињење на реду, будите искрени, али немојте дозволити да вас нико пребија због грешака за које преузимате одговорност.

# 11 Усредсредите се на оно што можете променити. Престаните да се стресате због ствари које не можете да контролишете. Уместо тога, фокусирајте се на оно што можете променити. Дајте све од себе да вашу ситуацију побољшате и верујте у себе и своје могућности.

# 12 Помирите се са оним што не можете променити. Што се тиче ствари које су изван ваше контроле, најбоље је да се с њима помирите. Нема смисла бринути се за те ствари. Не губите време и енергију на себе опседнувши се нечим што је очигледно ван ваше контроле. Уместо тога, усредсредите своју енергију на позитиван утицај у вашем животу и животу других.

# 13 Радите ствари у којима волите радити. Они који раде ствари које воле и у којима уживају срећнији су од оних који само пролазе дане радећи нешто што им се не свиђа. Ако вам је дан избор, проведите своје време радећи оно што волите да радите.

# 14 Учините нешто у чему сте добри. Није довољно да радиш оно што волиш. Такође бисте требали учинити нешто у чему знате да сте добри, тако да имате осећај остварења и испуњености. То појачава ваше снаге и способности, јер сами видите да сте високо продуктивни, ваши напори иду негде и можете видети резултате.

# 15 Прославите своје тријумфе, ма колико малене. Све сјајне ствари почињу од малих почетака и предузимања корака бебе. Зато се не бојте ако изгледа да ваши тријумфи не утичу много. Радите на путу ка свом циљу и те ситнице се могу сабрати у било којем тренутку.

# 16 Помозите другима. Увек је испуњење бити услужно другима. Бити ту због других, чак и само да им полепшате дан искреним осмехом, довољно је да вас добро расположите и учините мало вишим. Ако се у вашем животу ништа добро не догоди, будите добра ствар која се дешава другима.

# 17 Будите око људи који пружају подршку. Птице истог пера се накупљају заједно. Дакле, ако желите да подигнете своје самопоштовање, будите и око оних који имају високо самопоштовање. Поред тога, будите у сталном друштву људи који вам дају конструктивну критику и подршку.

# 18 Избегавајте оне који су вас изневерили. Избегавајте негативне људе попут куге ако желите да имате високо самопоштовање. Они су енергетски вампири који ће вас такође покушати срушити. Чак се и људи са највишим, најздравијим самопоштовањем могу наћи исцрпљени када су у близини негативни људи.

Самопоштовање потиче од самоодређења и самодисциплине. Имајте на уму своје мисли и интеракције са другима и светом око вас. Што више снаге имате над собом да бисте смислили исправне мисли и предузели праве кораке, то ћете имати више самопоштовања. А што више имате самопоштовање, бољи квалитет живота ћете живети.