Да ли је спавање текстуално нормално? Истраживање открива колико је уобичајено

Разговор у сну је чудна ноћна навика прошле ере. Кога брига које неразумљиве ствари људи изговарају у вечерњим сатима када вероватно само Алека чује? Уместо тога, неки истраживачи окрећу пажњу на текстуалне поруке о сну - несвесна ноћна активност дигиталног доба, или барем одличан начин да тврдите да нисте имали појма чије сте ДМ-ове клизили прошле ноћи.

Ово је стање сна за спавање: усред ноћи, телефон зазвони, а спавац без икакве сумње не стигне до себе и несвјесно испаљује одговор који остаје потпуно несвјестан до сљедећег дана. Анегдоте ових текстова обилују Твиттер-ом, али др Елизабетх Довделл, професорица на Виллановиној Колеџу за медицинске сестре М. Лоуисе Фитзпатрицк, недавно је објавила истраживање у Јоурнал оф Америцан Цоллеге Хеалтх који је тражио да истражи колико је ова активност присутна на узорку од 372 студената. Показало се да је то чешће него што се могло очекивати: 25,6 одсто студената на факултетима које је анкетирала, изјавило је да се шаљу у сну, што је, према њеној анализи, праћено лошим квалитетом сна.

О БОЖЕ. Само сам проверио мој телефон и схватио да сам синоћ послао гомилу људи и не сећам се да сам их послао. #слеептектс

- ❁ Роса ❁ (@росаиседибле) 16. јул 2012

Иако се може чинити да је текстуални текст у сну донекле сличан разговору о спавању, Мицхаел Ховелл, др.мед., Неуролог са Универзитета у Минесоти који се специјализирао за поремећаје спавања, каже Инверсе да је заправо више као мјесечар. Разговор о спавању се сматра нормалним понашањем, али је месечарство понекад производ парасомније (врсте поремећаја спавања) која се назива конфузно узбуђење. Људи који доживљавају овај феномен ће понекад ходати у сну или обављати друге активности када прелазе из лаганог стања сна у дубље. Текстуални спавање, каже он, је пример узбуђења конфузије - аутоматске активности која је обављена током тог периода.

"То је веома слично мјесечарству, јер представља узбуђење које изазива конфузију од не-РЕМ сна", каже Ховелл.

Ово, делом, објашњава секундарни налаз Довделлове анкете. Открила је да 72 одсто ученика који не шаљу снове нису запамтити слањем својих текстова за спавање - људи се обично не сећају онога што се дешава током епизода узбуђења конфузије. Али, у смислу срамоте, можда је ова парцијална амнезија добра ствар јер неки текстописци шаљу прилично чудне ствари - или, како су аутори студије рекли, "теже него стварне ријечи."

Лист извлачи неколико одабраних примера, које су научили из Твиттера и Тумблр-а. Очигледно, неки од њихових фаворита су били: "Усне су ми капале" и "Желим да вегетаријанац буде довољан за гориво" или "То значи девојке вечерас." Ит И 10."

Уопштено, ови текстови за спавање су прилично забавни - поготово ако сте на пријемном крају. Међутим, то је изазвало одређену забринутост међу истраживачима који спавају, што сугерише да би они могли бити индикативни за лоше обрасце спавања и потенцијално штетнији од других несвјесних ноћних навика. На пример, једна анкета је показала да су текстуални спаваци имали нижи проценат квалитета спавања у поређењу са не-спавањем. Али Ховелл додаје да стварна плава светлост из телефона може да доведе до деградације квалитета спавања након епизодне сесије.

„Светло са екрана је више ометајуће за спавање. То упозорава појединца више него само устајање и шетњу около ”, додао је он. "Поред тога, светлосни сигнали у ваш мозак да је изашло сунце, нарушавају 24-часовни циркадијански ритам вашег тела."

Да ли је краткотрајна светлост од прослеђивања пусх обавештења довољна да би се постигао овај ефекат морат ће се даље истраживати - истраживање сугерира будућу експерименталну студију с камером у лабораторији за спавање. Али, изгледа да је текстуални сан, као феномен, ту да остане - бар за оне који не користе Не ометај.