Три етапе за прихватање и превазилажење усамљености

Схватите ове три фазе да схватите да је усамљеност само стање ума, и лако је пригрлити га и превладати усамљеност ако покушате.

Кад сте замислили где бисте били у овој фази вашег живота, шта сте видели?

Вероватно сте имали сјајне идеје о слободи коју бисте имали да радите шта год желите и замислили сте свој посао из снова и савршен живот.

Као људи, проводимо пуно времена сањајући о великим стварима које желимо и за којима жудимо, али превидимо једноставне ствари које су заиста важне.

Једна од ствари коју не сликамо довољно често је присуство других људи у нашим великим животним плановима.

Уместо тога, само претпостављамо да ћемо, без обзира где нас живот води, имати људе који нас воле око нас, и они би уживали да проводе време са нама * било да су то пријатељи, породица или неки други значајан *.

Нажалост, животни преокрети не пружају нам увек уграђена пријатељства или везе.

У ствари, постоји неколико фаза у животу у којима ћете се можда сматрати успешним у каријери и задовољни својом локацијом, али потпуно сами у свом друштвеном животу.

А самим тим можете ублажити ваше остале успехе.

Уосталом, ако немате с ким да прославите, многа друга остварења могу се осећати прилично празно.

Три фазе разумевања и суочавања са усамљеношћу

Те се фазе могу појавити у вашем животу из више разлога. Можда сте управо прошли с раскидом са неким значајним другим, или су ваши пријатељи прешли у нову животну фазу, или сте се преселили широм земље и нисте сигурни како да своје корење спустите на ново место.

Без обзира на разлог, нема потребе да се плашите усамљености. Иако је тешко доћи кући у празан стан и провести вечери сами, периоди усамљености такође могу бити невероватно време да се побринете за себе, изградите резервне копије и пронађете нове везе које ће вам помоћи да се осећате испуњено и довршено, све поново.

Фаза бр. 1, Самопомоћ

Ако вас вечери нађу сами на каучу, сањате дане у данима како бисте избегли усамљеност коју тренутно осећате, очајнички сте потребни неким средствима за негу. Усамљеност може бити тужна, али може бити и прилика да се мазите. Уосталом, нема више никога за кога бисте се бринули! То значи да сте у стању да се поставите на прво место, без кривице!

Која су ваша омиљена задовољства кривицама? Било да се ради о претјерано дугој врућој купки, свирању ваших омиљених пјесама у највећој јачини или поједу читаву литру сладоледа док гледате вашу омиљену емисију Нетфлик, имате право на то!

Потрошите нешто свог новца на себичан начин - купите нову одећу или комад уметничких дела или нову видео игру, препустите се нечему у чему бисте апсолутно уживали!

Врло је мало у вашем животу када нећете морати да узимате у обзир осећаје * и финансије! * Других када доносе одлуке о томе како желите да потрошите своје време и новац, зато искористите ову прилику да радите ствари баш онако како треба желите.

Покушајте себи приуштити једну или две ове омиљене ствари којима ћете се радовати сваког дана. Не требају вам бити екстравагантни попуштања како би вам мало помогли да се емоционално појачају. У ствари, понекад су ужици с мањим кривицама толико забавнији за уживање! Попијте чашу вина док читате нови часопис или запалите своју омиљену свећу, уживајте у овој реткој шанси да се мазите и на прво поставите своје потребе.

2. фаза Самопобољшање

Једном када почнете да проналазите начине да привучете саму себе мажењем, можда ћете почети да постајете немирни. Уосталом, чак и мажење себе можете остарити након неколико недеља! Ово је ваш следећи велики корак у прихватању усамљености - искористите ову прилику да се побољшате.

Путовање за само усавршавање биће различито за све, јер сваки појединац има различита подручја на која ће се морати фокусирати. Добро место за почетак је записати листу начина на које бисте желели да се побољшате интелектуално, емоционално / духовно и физички. Једном када имате ове три листе, одједном можете одабрати једну или две са сваке листе.

На пример, можете да одлучите да желите да искористите свој отворен распоред како бисте ушли у бољу форму. Не морате да се бавите неким туђим распоредом, можда ћете открити да сте у могућности да запослите личног тренера или сте се уклопили у нову фитнес класу. Такође можете да одлучите да желите да проведете неко време побољшавајући се на интелектуалној вештини, попут новог језика, вештине кувања или на факултетском предавању које ће вам помоћи у каријери.

Ово доба вашег живота може се осећати празно, али могуће је напунити га новим искуствима и могућностима учења који ће обогатити сваку сезону вашег живота која следи.

Трећа фаза - поновно проналажење веза

Упркос многим благодатима које се могу добити временом сами и прихватајући усамљеност, људи су друштвена бића и важно је проналажење људи који ће вас подржати у вашој тренутној животној фази. Важно је да се пре него што започнете овај корак, добро побрините за себе, јер морате бити у могућности да избегнете везе које неће бити здраве за вас.

Кад сте спремни да се повежете са новим људима, радите то намјерно. У ствари, ваша фаза само-побољшања вам је можда већ помогла да поставите темеље за неке нове односе. На пример, можда има људи са којима сте се срели на фитнес-у или седели поред вас у вашој керамичкој радионици са којом бисте могли да попијете кафу. Постоји мноштво веб страница које нуде прилику да се потпуни странци упознају у локалном граду и заједно уживају у новој активности.

Један од најлакших начина за успостављање нових веза је потпуно искрен однос према вашој ситуацији. Отварање према новим људима и ако им дате до знања да сте нови у граду или тек пропадате, дат ћете им представу где се налазите на емоционалном нивоу. Напокон, они можда немају појма да заправо желите бити пријатељи уместо само познаника, и хтећете то да им изричито дате до знања!

Упознавање нових људи може бити застрашујуће, али запамтите да то већ сами уређујете! Не треба вам туђе одобрење и ви сте у стању да се побрините за себе! Прођите кроз дан и претпоставите да су сви са којима дођете у контакт потенцијална опција за ново пријатељство или везу. Донесите одлуку о покушају и неговању нових односа, и ускоро ће вам се усамити период усамљености!

Проналажење прихватања тамо где сте

Чак и ако нисте замислили како живот изгледа, то је оно што јесте! Сваки избор који одлучите сада одређује каква ће бити ваша будућност. Дакле, ако вам се не свиђа где сте, уместо да опседнете прошлим одлукама које су завршиле са вама у овој усамљеној ситуацији, морате да донесете свесне изборе који ће довести до само-неге, само-побољшања и стварања нових трајне везе.

Ова сезона усамљености треба да буде само једна сезона. У будућности ћете пронаћи нову љубав и нова пријатељства, тако да најбоље искористите где се тренутно налазите и уживајте у шанси да се размазите и побољшате!

Усамљеност може бити вријеме промјене и побољшања и вријеме за боље разумијевање себе и својих стварних потреба. Користите ове три фазе да пригрлите и разумете усамљеност, а кад будете спремни, сјај и свет ће вас видети, управо онако како желите да будете виђени!