Најбоље апликације за вјежбање: 6 бесплатних апликација за фитнесс јер су резолуције тешке

Скок у главу у нову веллнесс рутину је популарна новогодишња резолуција, али да бисте се припремили за успех, морате се припремити за освајање. Добре вести? Интернет је пун ресурса који ће вам помоћи на том путу. Лош? Постоји много апликација за тренинг, фитнес и бројање калорија, што га чини збуњујућим за навигацију која је платформа права за вас.

Због тога смо заокружили најкорисније (па чак и бесплатне!) Апликације за вежбање како би вам помогли да остварите своје циљеве за губитак тежине и здравствене циљеве у овој години.

МиФитнессПал

Олдие али гоодие, МиФитнессПал вам помаже да бројите калорије у заједници. Популарна апликација Ундер Армоур помогла је милионима да достигну своје циљеве тежине помоћу бесплатног бројача калорија, који укључује базу популарних оброка, па чак и скенирање кодова за намирнице. Апликација, која се може синхронизовати са степ трацкер-ом вашег телефона, долази са блоговима и здравим рецептима који ће вам помоћи на том путу.

КРУШКА

Тим из Калифорније који стоји иза ПЕАР Спортс Апп-а је учитао ову популарну платформу са хиљадама "интерактивних хандс-фрее" тренинга и планова обуке. Они чак укључују и оне забавне попут јоге и кајака. Корисници могу чак и тренирати помоћу ПЕАР тренинга дизајнираних за олимпијце и свјетске прваке преузимањем апликације на своје иОС или Андроид уређаје.

Адидас Алл Даи Фитнесс

Адидасове сопствене фитнес апликације фокусирају се на то што он назива четири кључна покретача атлетских перформанси: „покрет, исхрана, размишљање и одмор“. Од рада до медитације до кувања здравих оброка, Адидас Алл Даи Фитнесс апликација жели ове године можете бити здравствени и фитнес. Бренд каже да су све карактеристике апликације укоријењене у науци, подржан увидом у Амерички колеџ спортске медицине (АЦСМ).

Своркит

Нема мотивације за тренинг? Постоји апликација за то. За Своркитове тренинге се каже да су за све, чак и за оне који нису атлетски настројени и желе да се формирају. Према апликацији, сватко може скочити на брод било да су "презаузети за тренинг, почетнике, спортисте, путнике, људе са повредама, младе, старе".

Можете да мешате и упарујете листу вежби телесне тежине која је једноставна за праћење и направите тренинг за који ћете се осећати мотивисаним да се редовно враћате.

Зеро Интермиттент Фастинг Апп

У случају да нисте чули, "биохацкинг" је сав бес ових дана. Толико тога, чак је и Силиконска долина примила на знање вековну праксу поста. Ако бисте желели да “уђете” у пост, али не знате одакле да почнете, апликација као што је Нула може вам помоћи да пратите испрекидан, циркадијански ритам или прилагођени пост.

Нула, названа по количини хране коју конзумирате током поста, омогућава вам да поставите и пратите свој протокол дневно. Нула је тренутно доступна само на иОС-у.

Страва

Тим иза Страве то разматра тхе друштвена мрежа спортиста свуда. Њену апликацију и веб-сајт користе милиони широм света да би се повезали и "настојали" да достигну циљеве кондиције. Цака? Можете се укључити на платформу тако што ћете буквално бити активни, тако да можете подијелити своје најновије статистике и циљеве с пријатељима када буду објављени на вашем рачуну.