Страх или жаљење? Постоји неуролошки разлог зашто прихватамо статус куо

Колико пута сте размишљали да покренете компанију, узмете годину дана да напишете тај роман, или оставите везу без љубави, али на крају нисте ништа учинили? Страх од жаљења - који је снажан покретач одржавања статуса куо у нашим животима - може бити крив.

Као што су истраживања психологије, неурознаности и науке о понашању открила, жаљење може имати огроман утицај на наше животе. Новац и односи су вероватно два питања која троше већину наших емоционалних и менталних ресурса, и жаљење утиче на наше понашање у оба.

Када је реч о новцу, позната пристрасност повезана са жаљењем је "ефекат диспозиције". Ово описује како се инвеститори чврсто држе губитка средстава. Било да се ради о узајамном фонду, одређеној акцији, или чак о Битцоин-у у крипто валути, изузетно смо неспремни продати имовину на губитак. У ствари, радије ћемо се држати тога јер се она стално смањује, надајући се да ће се поново покренути - без обзира да ли је то вероватно.

Покретачка сила овог понашања је наш страх од жаљења, због чега се држимо статуса куо, чак и ако наше размишљање или интуиција кажу да не бисмо требали. Ми нисмо вољни продати имовину на губитак, јер ако то учинимо, морамо признати себи да смо направили грешку у куповини. Држати се тога, дакле, дозвољава нам да избегнемо жаљење за сада.

"Неутрална цена"

Опћенитији примјер је “непотпуна пристрасност трошкова”. Ово описује чињеницу да често започињемо нове пројекте с високим очекивањима од њих да раде добро. Док улажемо огроман напор у пројекат, можемо постепено приметити да то не иде никуда. Још увек можемо лако да одустанемо, али уместо тога налазимо се да се држимо тога дуже и дуже, све више и више труда упркос нашем осећају и здравом разуму да то неће донети ништа заузврат.

Овде доживљавамо жаљење ако прекинемо пројекат пре него што се материјализује. Стога упадамо у замку ирационалног приањања како бисмо привремено избјегли жаљење. Ова пристрасност је често у игри у романтичним везама. На пример, многи људи се држе веза које добро знају да не иду никуда. Изгубљени однос који недостаје љубави или страсти може стога и даље преживјети због неугодности да се то прекине. Окончање таквог односа нас на крају присиљава да признајемо неуспјех и искрено жаљење. Да бисмо избегли жаљење, уместо да кажемо себи да смо дошли овако далеко са односом, требали бисмо му дати још једну шансу - упркос томе што знамо да једва да постоји нада.

Исти страх нас држи подаље од нове везе. Страх због жаљења чини статус куо изузетно атрактивним, чак и ако нас на дуги рок не чини сретнима.

Наука жалости

Али зашто смо тако лако манипулисани? Жаљење је веома важна емоција коју нам је еволуција омогућила да олакшамо учење. Без жаљења, тешко да можемо учити из својих грешака. Потребан нам је овај болан подстицај да не би понављали исту грешку изнова и изнова.

Али начин на који наши мозгови обраћају жаљење и одређује ниво бола који доживљавамо је супротан: недостатак аутобуса за један минут изазива више жаљења него што га пропушта 10 (без обзира на то колико дуго очекујемо следећи аутобус).

Слично томе, одлука да се одступи од статуса куо који се касније покаже погрешним, изазива више жаљења него доношење несмотрене одлуке да остане у статусу куо. Чини се да активно доношење одлуке да се нешто промијени ствара лажни дојам да одлука не испуњава увјете за олакшавајуће околности, чинећи казну коју сами себи наносимо кроз жаљење тежа.

Недавне студије мозга су помогле да се идентификују неуронска кола која су укључена када се осећамо са жаљењем. Они показују да се у хипокампусу одвија значајна активност, за коју знамо да је одговорна за памћење. Они такође показују да доживљавање жаљења и страх од осјећаја жаљења укључују врло сличне неуронске кругове - што указује да је страх од жаљења заправо практично исти као и доживљавање жаљења. Јасно је да ово може објаснити зашто страх од жаљења може бити толико болан и моћан.

Нису сви од нас подједнако погођени жаљењем. Људи који пате од високог степена неуротицизма чешће осећају жаљење од других. То значи да је тенденција да се осећа жаљење повезана са искуством љутње, страха и усамљености. Такође је блиско повезана са “аверцијом губитка” - тенденцијом да се фокусира на губитке, а не на добитке. То чини људе који су подложнији жаљењу мање вјероватно да ће рискирати.

Оспоравање статус куо-а

Како се онда можемо суочити са страхом од жаљења да бисмо дошли тамо гдје желимо у животу? Полазна тачка је заправо схватање колико дубоко жаљење утиче на нас. Ако смо свесни да наш мозак игра трикове на нас, можда ће бити лакше кренути напред. Дакле, ако се стално нађете у неуспјеху да постигнете своје животне циљеве, можда се запитајте да ли је крив страх од жаљења.

Ако јесте, подсетите се да, иако правите промену увек укључује ризик, једнако је ризик да не урадите ништа. Осим тога, за разлику од анксиозности - која се рефлектује на будућност - жаљење се одражава на прошлост. Дакле, иако нам то помаже да учимо из наших грешака, то нам неће дозволити да исправимо оне које смо већ направили.

Сматрам да је допуштање да вас други упозоре други најефикаснији правни лијек. За финансијске одлуке, то можете постићи ангажовањем финансијског саветника. Саветници умањују наш страх од жаљења због тога што делимо нашу одлуку са другима и нисмо сами криви за кривично дело.

Иста логика важи и за романтично жаљење. Дозволите себи да добијете савет од блиског пријатеља или члана породице када почињете нову везу или пре него што прекинете један. Поред добијања другог мишљења, то ће вам омогућити да подијелите биједу жаљења с неким другим - што знатно олакшава одлазак од негативног статуса куо.

Удобно као што се може осјећати, допуштајући да статус куо преузме, може значити да пропустимо важне ствари у животу. У ствари, задржавање статуса куо често нас чини дугорочно јаднијим. И за шта? Само избегавам непријатан, али привремен осећај жаљења.

Овај чланак је првобитно објављен на Тхе Цонверсатион би Еиал Винтер. Прочитајте оригинални чланак овде.