Скип Бреакфаст, Гаин Веигхт? Или изгубити? Дијететске смјернице су кодиране

$config[ads_kvadrat] not found

Ангел Бэби Новые серии - Игра окончена (29 серия) Поучительные мультики для детей

Ангел Бэби Новые серии - Игра окончена (29 серия) Поучительные мультики для детей
Anonim

Пре само неколико година, било је прилично широко прихваћено да прескакање доручка може да вас учини дебелим. Имати јутарњи оброк, сугерисали су званични Дијететски водичи за Американце, спречава вишак килограма. Али сада, када је неколико студија показало супротно и смјернице су под прегледом, ми не знамо што је, доврага, мислити о нашој сланини и јајима.

Још 2010. године, Савјетодавни комитет за прехрамбене смјернице је открио доступна истраживања и открио да су нека истраживања показала да је прескакање доручка довело до повећања тежине. Ова прехрамбена „чињеница“ је постала службеним водичем који нутриционисти широм земље планирају школске ручкове и дизајнерске дијете - као и обични људи који покушавају да разврставају доступну литературу о томе како да једу добро.

Међутим, смернице се разматрају сваких пет година, а сада, у светлу истраживања као што је студија Универзитета Колумбија показује да је прескакање доручка довело до тежине губитак, оно што ће званично попити јело за доручак ће бити после ове године.

Добро јести, међутим, није нешто што би требало препустити случају. Ас тхе Вашингтон пост истиче, ова конфузија проистиче из проблема са студијама које Саветодавни комитет користи: У већини случајева, то су оно што статистичари називају "опсервационе" студије, истраживање које захтева тону статистичког прилагођавања да би се надокнадили необјашњени фактори у оригинални експеримент - варијабле као што су старост, вјежба, социоекономски статус и тако даље. Пошто је тако лако извући нетачне закључке из ових студија, према неким статистичарима, морамо бити пажљивији о ономе што стављамо као чињенице у ресурсе који су широко читани као званичне америчке Смјернице за исхрану.

Добро јести није нешто што бисмо требали узети олако - поготово што балони претилости у епидемију - али наглашавање доручка се вјеројатно не исплати, с обзиром да чак и наука не може пронаћи консензус. Ако сте гладни када се пробудите, поједите нешто и окрените се свом пуном снагом.

$config[ads_kvadrat] not found