Гармин Фитнесс Трацкер: 'Боди Баттери' на Вивосмарт 4 Ревампс Екистинг Тецх

Ове недеље, Гармин је представио нову карактеристику у свом фитнес трацкеру Вивосмарт 4, са намером да се уређај одвоји: "телесна батерија" која може да процени нивое енергије и да пружи увид у то како стрес, вежбе и сан утичу на њих. То заправо не представља ништа ново на хардверској страни, али ажурирани софтвер иза акумулатора има неколико корисних исправки које вреди боље погледати.

Иновација иза акумулатора долази од аналитичког тима компаније Фирстбеат Тецхнологиес Ои, компаније са сједиштем у Финској која пружа програме за анализу који дозвољавају 32 различита Гармин сензора да схвате све те откуцаје срца. За све оне који су упознати са Гарминовим триатлоном или покретним сатовима, Фирстбеат је компанија која је одговорна за постојећи "саветник за опоравак" компаније Гармин (који процењује колико ћете сати морати да се опоравите након тренинга) и целодневну анализу стреса.

Технологија и знаност о брзини откуцаја срца која прати целодневни стрес трацкер и нова батерија каросерије су скоро идентични, каже представник Фирстбеат Херман Боннер Инверсе, али верзија њихове технологије у Вивосмарт 4 је ажурирана да се интегрише подаци о спавању. Ово ће, каже он, помоћи корисницима да разликују стрес од тренинга и стрес из свакодневног живота. Такође укључује и визуелну батерију тако да корисници могу да прате ресторативни тренутке, не само стресне.

“Батерија за тело је нова, али је целодневно праћење напрезања, које је уско повезано, доступно у бројним Гармин уређајима у протеклој години”, каже он. "Повратне информације које добијате од Боди Батерије заснива се првенствено на анализи података о варијабилности срчаног ритма (ХРВ), истој анализи која је кориштена за испоруку Гармин-овог популарног Алл-даи стреса."

Подешавање ХРВ-а

Гарминова технологија праћења стреса заснована је на концепту "варијабилности срчаног ритма" (ХРВ), каже Боннер.

Ако погледате графикон који мери откуцаје срца од ЕКГ-а, видећете познати образац врхова и долина. Међутим, производи који анализирају варијабилност пулса посматрају временски интервал између највиших врхова између два узастопна откуцаја срца, који се називају и "Р-Р" интервал. Неколико радова, и један преглед литературе из мета-анализе 37 радова, показали су да је варијабилност у времену између два узастопна откуцаја срца добар прокси за процену активације аутономног нервног система - укратко, грана централног нервног система која активира “ борба или бијег ”на стрес.

Чудно, мало неправилни Р-Р интервали су а добра ствар. Што су правилнији, то више може указивати на то да се тело не опоравља од претходних стресора - то може испразнити акумулатор. Али током неке врсте опуштајуће активности, ХРВ може постати неправилан. То би могло помоћи да се напуни батерија.

"Међу незаборавним стварима које смо видјели у нашим подацима о процјени начина живота су људи који препознају да је телефонски позив њихове супруге или вријеме играња са њиховом дјецом заправо подстакло њихов ниво енергије", додаје Боннер.

Фирстбеат није једина компанија која види потенцијал у анализи ХРВ-а. Он покреће друге „стрес трацкере“ на тржишту и користе их компаније као што је Цардиограм да би пратиле стање срца, а истраживања сугеришу да би она могла бити корисна и за одређивање нивоа стреса.

Режим вјежбања у односу на праћење цијелог дана

Ова функција ће омогућити корисницима да схвате шта брже троши батерију тела: тежак тренинг, који може изазвати краткотрајну исцрпљеност, или дан неактивности испуњен сталним стресорима? Чини се да је батерија у стању да разликује две, каже Боннер.

"Тежак тренинг ће исцрпити вашу батерију брже, али прекомерни стрес током радног дана може имати велики кумулативни утицај", објашњава он. У режиму тренинга, каже, Фирстбеат одређује утицај на тело мало другачије, фокусирајући се на трајање и обрасце интензитета током тренинга који му омогућавају да процени колико ће трајати опоравак тела.

Додајте томе идеју да се акумулатор може кретати у оба смера, а чини се да Гармин прави корак у простору за праћење начина живота.