5 лекција за измену живота које можете научити из жаљења

Жаљење вас може оставити у жељи да заувек избришете своју прошлост. Али може вас научити и 5 најважнијих лекција које су вам потребне за вашу будућност.

Жаљење је када се осећамо тужно, стидљиво и разочарано због нечега што смо учинили, или можда нисмо успели.

Жаљење је негативна емоција и зато је често изузетно тешко решити се.

Па ипак, да бисте свој живот проживели до краја, важно је схватити шта нас жаљење може научити, а не ослањати се само на његову негативност.

Моја прича о жаљењу

Док сам пролазио кроз дилему о везама током својих раних двадесетих, направио сам неколико шкакљивих грешака и морао сам да се суочим са оштром стварношћу осећаја дубоког жаљења.

Тада сам мислио да сам прилично самоуверен и сигуран у то ко сам као појединац и партнер.

Имао сам јасна правила о љубави и везама, и био сам врло црно-бео у вези са оним што је исправно, а шта лоше у љубави.

Ипак, након што сам се упознао са првим дечком преко три године, урадио сам * оно за шта сам веровао да је * неопростива ствар број један - преварио сам се.

У то време сам научио пуно о жаљењу и како то може бити изузетно исцрпљујућа емоција. Може да вас усисава, да вас баца и испљуне пре него што заиста схватите шта се догодило.

Сасвим негде након што сам се преварио и моја веза завршила, заглавио сам у вртлогу жаљења који ме је изазвао од осећања до емоције, у распону од екстремне кривице, порицања, кривице, туге, горчине и, наравно, депресије. Било је интензивно и тешко сагледати прошлост ових владајућих осећаја.

Дошао сам до прилично ниске тачке која је постајала све самоуништаванија и знао сам да ми треба промјена. Дакле, полако * врло споро * али на крају сам се уверио да више не могу дозволити да ме жаљење поједе. Уместо да се фокусирам на негативно, одабрао сам да погледам друге сврхе којима би жаљење могло да послужи. Покушао сам да прецизирам шта ме ситуација може научити.

5 животних лекција жаљење нас може научити све

Оно што сам открио је неколико ствари за које мислим да већина људи који су посрнули кроз циклус жаљења схвати.

Жаљење може понудити пуно драгоцених информација, у зависности од тога како посматрате себе и ситуацију у којој се налазите, а ево неколико невероватних лекција које вас жаљење може научити.

# 1 Жаљење може довести до увида у себе

Открио сам да жаљење има прилику да понуди врло тачно и дубоко разумевање нечијег ја.

На пример, почео сам да разумем прави разлог због којег сам варао. Сазнао сам да нисам био толико самоуверен колико сам веровао, и нисам могао да признам себи да је мој партнер био вербално и емотивно насилник. Нисам био довољно јак да напустим своју не баш здраву везу, и уместо да се суочим са ситуацијом, одлучио сам да кренем у кружни начин изласка - преварио сам то и искористио као себи изговор за прекид везе.

Уместо да мрзите своју прошлост или желите да се она промени, покушајте да схватите шта вас је довело до тог тренутка и суочите се са чињеницом да постоји нешто што вам треба, али потражите друге начине да попуните ту празнину.

# 2 Жаљење вам може помоћи да избегнете будуће грешке

Путем жаљења откривате врло лако које су навике и понашања нездрава за ваше физичко, емоционално и духовно благостање, а самим тим и шта не треба радити у будућности.

Кроз борбу са својим личним жаљењем научио сам шта није здраво понављати како бих се заштитио и не повредио друге. Знао сам да се никако не могу носити са другом ситуацијом у којој се морам суочити с чињеницом да сам варао. Суочавање с тим једном је било довољно и зато сам одлучио да нећу користити варање као изговор да опет напустим везу.

# 3 Жаљење вас може подстаћи на акцију

Па, често је лакше и мање интензивно препустити се ситуацијама не бавећи се њима правилно, жаљење нас учи да је важно активно се бавити оним што се дешава у нашем животу. Треба да доносите сопствене одлуке и будете опрезни у изражавању онога што требате и желите.

У том погледу, требао сам бити упорнији да говорим о својим проблемима у вези са својим партнером, породицом и пријатељима, а не само да им допустим да наставе до тачке у којој је једини излаз * у који сам веровао * био варањем.

Ипак, уместо да предузмем акцију да решим прави проблем, прихватио сам повреду свог дечка и на крају донео одлуку да варам, што је на крају изазвало много више емоционалних турбуленција за мене. У будућности сам се сложио да ћу активно рјешавати питања у својим односима, уместо да их пустим на пут.

# 4 Жаљење вас може научити да себи опростите

Жаљење нас врло јасно учи да људи праве грешке. Без обзира на очекивања и стандарде које стварамо за себе, ми смо само људи и немогуће је сваки пут то „исправити“.

Чинећи грешке учимо лекције, а извођењем лекција растемо као појединци. А највећа лекција коју треба научити из жаљења је како се коначно опростити себи због избора које сте донели.

Врло брзо сам схватио да је разлог што нисам могао пустити оно што се догодило, и наставио сам да возим кроз жаљење * чак и након онога што сам сазнао *, зато што се заиста нисам опростио од избора за варање.

Да бих се у потпуности премјестио из ситуације и ослободио жаљења што сам га снашао, морао сам дозволити себи да се извиним за оно што сам учинио. То је био најтежи дио суочавања са мојим жаљењем, али дефинитивно најважнији.

# 5 Жаљење може бити много ствари

Кад сам почео да се опраштам због варања, схватио сам да је жаљење све што узимате од емоција. То може бити чисто негативно искуство гдје се спуштате на врло ниске минималне нивое. Али то може бити и искуство уздизања које вас учи о себи, присиљава вас да растете као појединац, преузимате одговорност и радите за оно што се догађа у вашем животу и научите да ствари препустите.

Већина људи осећа жаљење у неком тренутку свог живота, али ако прођете кроз почетну потешкоћу и интензитет емоције и прихватите вредност у ономе што вас жали, то може бити просветљујуће искуство.

Не мрзите своју прошлост само зато што жалите. Пригрлите га и савладајте га. А ако одлучите, баш као и ја, можете да користите жаљење за учење лекција које могу променити вашу будућност на боље.