5 фаза туге у разводу и свега осталог између

Иако нико заиста није спреман да им се брак распадне, ове фазе туге у разводу бар вам дају до знања шта можете очекивати ако дође време.

Крај брака је један од најважнијих, ако не и најразорнији, догађај који доноси навалу мешаних емоција. Уосталом, нико се не удаје за некога с намером да се на крају растави. Без обзира да ли се ваш брак пријатељски завршава или попут јаке олује, још увек морате толико ствари да тугујете и пролазите кроз фазе туге у разводу.

Једна фаза је губитак супружника, особе која је држала тако посебно место у вашем срцу и за кога сте мислили да ћете провести остатак свог живота. Такође можете оплакивати чињеницу да се будућност коју сте замислили и планирали да проведете са том особом рушила.

Сваки огроман и разорни губитак, попут развода брака, резултира да обе стране прођу кроз процес туговања. Иако је сваки развод јединствен и људи га пролазе на различите начине, и даље осећате низ емоција као што су различите фазе туге у разводу. Ове фазе често укључују порицање, гнев, преговарање, кривицу и прихватање.

Фазе туге у разводу и све остало између тога

Док људи не пролазе кроз исте фазе истим редоследом, ова осећања су оно што можете очекивати док прођете кроз свој развод. Овде смо разговарали о ових пет фаза туге и свему осталом између. И показати вам како радите кроз нешто што мења живот као да сте одвојени од супружника.

Шок. Ово је фаза у којој ћете се можда шокирати због онога што се догодило. С тим је укоченост, као што ваш ум и ваше тело блокира бол који је довео до развода. Некима ће ово требати само неколико минута удова без емоција, па чак и недељама задивљености.

# 2 Одбијање. Ову фазу карактерише неспособност да се прихвати стварност ситуације. Захваљујући вашем мозгу, који је ожичен да подсвесно спречава патњу и бол, тешко сте схватити ситуацију, а то порицање донекле ублажава ударац вашег развода.

# 3 Бол и страх. Како се одбијање одбија, бол вас погађа пуном снагом, заједно са спознајом да ви и ваш супружник сада идете засебним путевима. Са разводом, бол долази као познати осећај који вас свакодневно тежи.

Ово је такође праћено страхом док се ваш свет руши, посебно ако сте били супружник дужи низ година и навикли сте да их имате као део своје рутине. Ово је такође време када се питате да ли ћете се икада излечити, пронаћи некога новог или ћете само проћи остатак живота.

# 4 Љутња. Такође можете осећати љутњу на своју ситуацију јер никада нисте мислили да ће вам се овако нешто икада догодити. У случајевима када се осећате као да вам је партнер погријешио *, на примјер, ако су варали *, осјећате се издано. Као да вам је цео свет управо лаж - и за то кривите свог партнера.

Такође може бити случајева када се љутите на себе због тога што пуштате ствари онако како су завршиле. Породица и блиски пријатељи такође могу осећати бес према вама или другом; док ће у овој фази људи који су вам блиски заузети стране.

# 5 Преговарање. Након што се у вашој глави појави нека врста светлости која каже: „Можда још увек можемо да поправимо ствари“ или „Можда их и даље могу вратити“. Овде почињете сабирати све што знате о ономе што се догодило. Ако је ваш супружник хтео да се разведе, покушајте да се преговарате са њима како бисте се поново добили заједно.

Такође можете да осетите духовни преокрет у којем се молите Богу и можда се чак преговарате с њим да ствари постави онакве какве јесу.

# 6 Кривица. Ова фаза кривице започиње неку врсту процеса оздрављења док стварност вашег развода тоне. Запитајте се шта сте могли учинити да ваш брак пропадне. Враћајући се на своје изборе, ви се мучите са „што ако“, а осећате се толико кривом да само желите да бисте могли да вратите време уназад.

# 7 Депресија и усамљеност. Разводом, тако стресним и бурним догађајем за било кога, на крају се депресија разводи. Развод раздваја породицу и погађа све у њој. Чак и за родитеље који виде своју децу тужну због раздвајања може бити срчано. Уз то додајте правне битке и сва емоционална повећања, умор, усамљеност, тугу, разочарање, губитак апетита, непроспаване ноћи, немир и многе друге ефекте.

Таква усамљеност може дуго трајати, што резултира клиничком депресијом коју треба да се позабави стручњак.

# 8 Рефлексија. Понекад људи покушавају да заузму своје време са другим стварима како би заборавили на развод и тугу. Међутим, ствари вас увек могу надокнадити. Све што видите, чак и најмаштовитије, подсећа вас на вашег партнера и како су ствари биле.

Остали сте да размишљате о томе какав је био ваш однос, што вас може додатно заробити у дубокој тузи.

# 9 Прихватање. У овој фази почињете да признајете стварност да иако имате неуспјели брак, нисте неуспјех. Почињете да прихватате реалност развода и да постоје неке ствари које морате учинити сами * поново *. Ако имате децу, такође прихватате услове око развода и како ће изгледати ваша нова гарнитура. Сада знате да почињете од четвртог, али та чињеница више не боли.

# 10 Окретање према горе. У овој фази, иако се облаци таме још нису подигли, осећате се мало боље док се упуштате у нову рутину у свом животу. И већ сте склопили мир са својим бившим супружником. Сада сте вероватно самци или ускоро спремате поступак развода. Кажете да је најгоре прошло јер проживите више бољих дана од лоших. Од овог тренутка будите спремни за напред.

# 11 Реконструкција. У овој фази ви сте сада више фокусирани на то како да живите свој живот као самохрана особа и, можда, самохрани родитељ. Ова фаза обнове траје неко време, али трајање зависи од тога колико сте емоционално стабилни након што сте се жалили на развод. Док се смјестите у нову браду, да тако кажем, барем ћете имати довољно мотивације да кренете напријед, без обзира колико спор или брз био.

Почињете да планирате, овај пут сами, и припремате се за будућност без бившег партнера.

# 12 Нада. Сада сте можда потпуно схватили да живот * и љубав * заиста трају и ваши су дани светлији него што су били. Сада не идете само сваки дан - заправо се радујете ономе што је пред вама.

Упркос сву негативност кроз коју сте пролазили кроз брак, сада можете рећи да сте срећни и зацељени и да сте много позитивнији у животу. У овом тренутку, верујете да ако икада наиђете на свог бившег, немате толико горчине.

Као и било који губитак, престанак брака * без обзира јесте ли то радили или не * и даље изазива пуно емоција. Рећи да се ради о роллер-цоастер-у лако је подцјењивање. Заправо је пуно падова и падова прије него што се ствари појаве. Једно је сигурно, није крај свега и доћи ће дан када ћете на крају узлетети!

Развод је груб - али на крају ћете то проћи. Измучен, огорчен, ожиљак, уплашен. Али овде је важна ствар коју ћете проћи. Кад се то догоди, открит ћете да након развода остаје још леп живот.