7 савета за оживљавање вашег сексуалног живота након рођења деце

То само зато што сте имали бебу, не значи да морате дозволити да вам сексуални живот узме нос! Испробајте ових 7 савета како бисте поново упалили пламен са својим партнером! Аутор: Мицхелле Ламосте

По први пут маме, имати бебу дословно се мења живот. Мајчинство доноси много промена у животу жене - од драстичне физичке трансформације током трудноће до додатих одговорности одгајања другог људског бића. Ове промене прихватају се отворених руку јер је мајчинство испуњена улога јединствена за жене.

Међутим, неколико недеља након рођења, неки екстатични, срећни осећаји који се јављају када први пут видите бебу ће изблиједити како стварност постепено улази.

Вашем телу ће требати време да се потпуно опорави, без обзира да ли сте имали природни вагинални порођај или сте били подвргнути процедури ц-секције. Лекари ће препоручити да сачекате најмање шест недеља пре него што можете да наставите са сексуалним активностима.

Зашто вам сексуални нагон опада након трудноће

Чак и после тих шест недеља, можда још увек нећете наћи идеју да секс буде привлачан као пре трудноће, док долази до замора. Током беба у прва три месеца живота, већина мама ће се осећати ускраћено за сан, док се хране или љуљају камен беба ноћу спава или мења пелене.

Ако мама доји, такође је могуће да осетите значајан пад сексуалног нагона. Ниво либида опада не само због физичке исцрпљености, већ и због хормоналних промјена кроз које нове мајке пролазе након порођаја. Пролактин, хормон одговоран за дојење, сузбија ваш сексуални нагон јер спречава тело да овулира. Због тога кажу да је дојење са пуним радним временом ефикасна метода контроле рађања.

Још једна хормонална промена која може учинити секс мање узбудљивим за вас је пад нивоа естрогена. Када нема овулације, ниво естрогена такође пада. То значи да мама може осјетити вагиналну сувоћу, што може учинити секс неугодним и болним.

Овај чланак има за циљ да помогне новим мамама да поново доживе радост и задовољство због секса након што роде дете. Секс не би требао бити ситница или пука одговорност коју треба обављати за свог партнера. Дугујете себи да се осећате сјајно и опет сматрате сексом угодним.

Вратити свој сексуални живот назад након рођења деце

Ево начина да се поново почнете осећати секси и уживати у вођењу љубави после порођаја:

# 1 Волите своје ново тело. Након трудноће, добили сте на тежини и можда ћете добити и пар нових љубавних ручица. Па шта? Не чини вас мање атрактивним. Не осјећајте се притиском да изгубите сувишне килограме. Уместо тога, купујте одећу због које ћете сами изгледати и осећати се добро. Купите топ или хаљине који употпуњују ваш тип тијела. Покушајте са ношењем након порођаја или са стиснутим појасом како бисте подржали свој стомак. Ово ће такође помоћи да се сакрије испупчење.

# 2 Носите секси спаваћу одећу и доње рубље. Нико вам није рекао да носите те врећасте пиџаме након порођаја. Одвојите одјећу за мајчинство или је похраните негдје друго за сљедећу трудноћу. Ниси више трудна. Носите те свилене, лепршаве спаваћице. Идите за секси боја попут црвене или црне.

Молим вас реците не бакиним гаћицама. Купујте доњи веш који вас и вашег партнера окреће - чипкасти бикинији, сатенски пусх-уп грудњаци, танге итд. Такође, ево једне предности да ћете имати дете: имат ћете веће сисе због дојења. Искористите ову нову величину шољица. Носите грудњаке који показују деколте који можда није био пре трудноће!

# 3 Закажите неко „време ми“. Бити мама је 24/7 улога, али то не значи да морате радити ствари за своју бебу нон-стоп. Уосталом, не можете бити сјајна мама или партнер, ако прво не обратите пажњу на себе. Избегавање осећања можете избећи тако што ћете се мазити најмање једном недељно.

Бавите се стварима које волите да радите: направите масажу, закажите састанак у спа центру, окупајте се у луксузној купки, романтични састанак са партнером и слично. Док сте одсутни, питајте свог партнера, рођака или бабине и дједове бабе да пазе на вашу бебу. Можда ће им бити драго да проводе време са вашим новим снопом радости.

# 4 Поставите своју спаваћу собу за секси вријеме. Нека ваша спаваћа соба или барем кревет буде без дјечјих ствари. Бебе попут играчака или флаша могу да се искључе, јер оне имају „здрав осећај“ и могу одвратити пажњу вама и партнеру док сте у љубави. Запамтите да цела поставка, амбијент места где се сексате, доприносе топлоти и страсти које воде ка сексу.

# 5 Истражите снагу додира. Ево, ево дела где не морате да чекате пуних шест недеља да бисте то учинили - додирните се или замолите свог партнера да вас додирне. Куцните се са својим партнером. Укључите се у страсно љубљење. Миловати једни друге тела. Затражите од партнера да вам поквари клиторис или дајте партнеру помоћ или ударац.

Све док његови прсти и мушкост не продру у вашу вагину током шестих недеља паузе, то би требало бити сигурно за вас. Замислите ово као начин да условите своје тело за праву ствар.

# 6 Урадите Кегелове вежбе. Дакле, управо сте родили бебу и вероватно можете да замислите величину бебине главе која излази из вагине. Вероватно се питате да ли ће се секс поново осећати исто и да ли сте се ондје изгубили.

Здравствени стручњаци кажу да су вагине прилично флексибилне, а иако можете осећати да вам се тонус мишића смањио после трудноће, ово стање је само привремено. Оно што можете учинити је да ојачате ове мишиће радећи Кегелове вежбе. Стисните мишиће карлице и задржите овај положај 10 секунди. Тај је осећај врло сличан ономе што осећате када задржавате млаз мокраће. Урадите најмање 10 сетова ових вежби мишића карлице дна дневно.

# 7 Користите мазиво. Вјероватно се питате да ли би секс повриједио након свих тих рафала и суза током порођаја. Чињеница је да секс може и даље бити неугодан након шестонедељног периода зацељења. Као што је горе објашњено, хормоналне промене могу вас учинити неуобичајено сувим, стање које није трајно. Ваша способност подмазивања и ваш сексуални нагон вратиће се за трен ока, али не морате их чекати пре него што поново можете да учините пријатним за вас.

Постоји једноставан прибор за секс који можете користити да бисте учинили секс без боли и пријатним: лубрикант. Не штедите на мазиву. Изаберите мазиво на воденој основи као КИ Јелли. Утрљајте га на пенис вашег партнера и на улазу у вагину како бисте олакшали пенетрацију.

Иако је доношење бебе у овај свет велико достигнуће, рађање новог живота не значи да треба да одустанете од свог. Сексање је дивно искуство везања за вас и вашег партнера. Лако се вратите у игру и оживите оне страствене сеансе вођења љубави!