Одакле је дошао мит од 10.000 корака? [Видео]

Сви и њихова мајка су опседнути узимањем 10.000 корака дневно. Фитбити и Аппле сатови чине да је невероватно лако пратити ваш напредак у овом наизглед произвољном циљу. Поријекло овог тренда се заправо разликује од онога што вјеројатно мислите: Токијске љетне олимпијске игре 1964. године.

Можда се не сећате јер можда још нисте рођени, али ово је заправо први пут да је “узимање 10.000 корака” постало пракса. То није био низ доктора који су интензивно истраживали здравље; био је то јапански педометар који се користио у шездесетим годинама. Звао се “мерач од 10.000 корака”, вероватно зато што се тај број сматра добром срећом у Јапану. Пола века касније, овај број још увек користимо као циљ који можда није тачан.

Доктори потврђују да је ходање веома здраво, а узимање многих корака у једном дану може само помоћи. Међутим, количина корака које треба предузети је вероватно више од 10.000. У Јапану је стопа гојазности далеко нижа него у Америци. Засновано на западним дијетама, вероватно би требало да узмемо ближе 20.000 корака дневно како бисмо пратили јапанске здравствене праксе.

У овом тренутку, цео концепт Фитбит културе брзо постаје више модни тренд него здравствени тренд. Уз више истраживања, надамо се да ћемо ускоро пронаћи тачан број.

Можда ти се такође свиђа: Где је 10.000 корака у Брооклину, Нев Иорк ће вас одвести