Слееп Сциенце: Вакинг Уп Форвард Форвард, јер су наши мозгови спори

Ноћ је мрачна и пуна страха, али за већину нас прави терор почиње сваког јутра када се аларм активира. Ове године, научници са Калифорнијског универзитета Беркелеи открили су кључни разлог због којег многи од нас проводе драгоцене јутре како траже стварност у сну изазваној магли. "Инерција сна" је стварна, рекли су они, и заиста, заиста је тешко ријешити се.

У септембру, др Рапхаел Валлат, постдокторски сарадник у Беркелеи'с Валкер Лабу, објавио је рад у НеуроИмаге описујући зашто је мозгу потребно 30 дугих и болних минута за прелазак из стања спавања у будно стање. Још важније, његова студија, заснована на снимању фМРИ на 34 учесника, освијетлила је зашто је то тако изазовно.

Ово је # 22 Инверсе Листа 25 најневероватнијих људских открића године.

Када Инверсе Прво је објавио ову причу, Валлат је објаснио да се мозак флуидно пребацује између “активног режима задатка” (који се користи током читања или рјешавања проблема) и “задатка негативног начина” (који се користи током сањарења). Када користимо један начин, обично не видимо много активности у другом, а Валлат ову подјелу назива "функционална сегрегација".

Током дана, наш мозак нема проблема да се пребацује између активног и негативног, али када се пробудимо, мозак се заиста бори са функционалном сегрегацијом. Оно што се на крају дешава је да ова два режима раде истовремено, што изазива осећај "инерције сна".

Валлат је то демонстрирао тако што је својих 34 учесника направио математичке проблеме одмах након што су се пробудили од 45-минутног спавања. Такође је узимао фМРИ слике њихових мозгова док су завршавали проблеме. Можда није изненађујуће да су његови учесници на тестовима из математике били лошији када су се пробудили, у великој мери, сматра Валлат, јер су њихови мозгови били ухваћени између ова два начина.

На питање да ли постоји начин да се убрза овај процес буђења - можда и брзу дозу кофеина ујутро - Валлат није имао добре вести. Иако кофеин може да побољша функционалну сегрегацију, објаснио је он, вероватно се неће пробити брзо довољно да помогне током оних кључних првих 30 минута ујутро.

"Најбоље је да сачекате неколико минута пре него што донесете било какве важне одлуке или погодите пут, поготово ако мислите да сте се управо пробудили из дубоког сна", рекао је Валлат.

Чини се да је једина мудра ствар коју треба урадити је чекати да се когнитивна магла разјасни прије него донесемо било какве важне одлуке. Барем ћемо од сада знати тачно колико дуго морамо чекати.

Као што се 2018 год. Инверсе наглашава 25 најневероватнијих људских открића. Ове приче су нам причале чудне ствари о нашим телима и мозговима, откриле увиде у наш друштвени живот и осветлиле зашто смо тако компликоване, дивне и чудне животиње. Ова прича је била # 22. Прочитајте оригиналну причу овде.