9 Фазе раскида дугорочне везе које морате доживети

Крај било које везе је тежак. Али постоје фазе дугорочног распада везе и од виталног је значаја да их све осетите.

Ако сте се недавно растали са оним кога сте сматрали љубављу свог живота, без сумње ћете бити сломљени. Крај било које везе, било да је потребно неколико месеци или неколико година, је тежак. Али када је дугорочна веза погодила стене, може се осећати као да вам се цела будућност распала. И попут смрти, постоје фазе дугорочног раскида везе које сви осећамо.

То је потпуно нормално. На планети не постоји ниједна једина особа која је окончала дугу везу и није се осећала помало емоционално сломљеном. Љубав је моћна. Не успева увек, а иако је то мало утеха, прећи ћете на другу страну. Искрено, хоћеш.

Пре него што достигнете точку опоравка, постоји неколико фаза дугорочног раскида односа, обично укупно девет. За стварни опоравак и да на крају свега будете на здравом месту, осетите и уроните у све фазе. Само тако можете процесуирати оно што се догодило, прихватити то и кренути даље.

Немојте дозволити да ваш прошли пртљаг омета било које будуће везе које сте започели. Наравно, у овом тренутку сте се вероватно заклели за љубав за добро. Верујте ми, то ће се променити.

Уобичајене фазе дугорочног распада односа

Истражимо ових девет фаза детаљније.

# 1 Одбијање. Ово је део у којем нећете сасвим веровати да је оно што се догодило заправо стварно. Или ћете закопати главу у пијесак и увјерити се да је то само свађа. На крају ће испасти све у реду или ћете проћи своје дане у стању као у сну, одбијајући да све то прихватите.

У овом сте тренутку далеко од прихватања и предстоји вам много посла. У фази одбијања, од виталног је значаја да не зовете свог бившег. Спусти телефон. Нека буде. Замислимо да је то можда само аргумент и на крају се сам разрађује, можда је потребно време.

Не желим вам давати лажну наду, јер је у већини случајева, када је раскид коначан, коначан. Време је потребно без обзира на ситуацију. Ожалошћујте крај везе, а да бисте то постигли, требате да избегавате контакт.

# 2 Кривити . У овом тренутку ћете вероватно почети да кривите и себе и бившег. Вероватно ћете замахнути између обе стране и окривити их за све што су учинили, а што нису учинили. Тада ћете почети пренаглашавати и помислити да сте можда криви јер то нисте учинили или сте то заборавили.

Дно црте себе оптужујете или оптужујете да неко други неће променити исход. Рекавши то, прођите кроз ово као једну од фаза дугорочног раскида односа, јер у супротном ваш опоравак на крају неће бити потпун.

Игра кривице може се брзо пребацити између наредне две фазе о којима ћемо разговарати, љутња до крајње туге. Док сте у овој другој фази вероватно ћете прескочити с једне на другу и заправо се нећете населити ни у једном смеру.

Ово је фаза када ће вам заиста требати подршка, зато окупите своје пријатеље и породицу око себе. Рећи ће вам да нисте криви и да ли их слушате или не, послушајте их јер добро значе.

# 3 Љутња. Ово је фаза у којој сви морају да пазе! Сад си љута. Ваше порицање и ваша кривица претворили су се у гнев, а ви кључате. Како су могли то да ураде? Како су могли тако лако отићи? Шта их је снашло? Бесан си и осећаш се тешко.

Вјеровали или не, ово је у ствари добар знак. Ово је једна од фаза дугорочног раскида везе која заправо показује напредак. Кад се наљутите, обрађујете своје емоције. Можда неће бити лепо гледати, а можда на крају вичете на људе без неког конкретног разлога, али барем се негде стигнете!

# 4 Туга . Љутња ће се на крају угасити и тада ћете почети да се осећате тужно. Веома, веома тужно. Опет, то неће бити позитивно, али од овог тренутка почињете да постижете додатни напредак. Почињете да идете ка тачки прихватања, јер сте се у основи бавили проблемом да је готово. Тужан си због тога, наравно да јеси, али то мораш осјетити.

Оно што не би требало да радите јесте да допустите себи да се копате. Нећете умријети сами, нећете завршити окружени бескрајним мачкама и нисте беспоговорни. Сви имамо провале, и да, осећају се као крај света, али видећете да није.

Опет окупите своју мрежу подршке око себе и ако желите појести те литре сладоледа, наставите. Ово је једна од ретких прилика у животу када вам је дозвољено да једете шта год да желите без икаквог суда!

# 5 Против друштвених медија . Ах, фаза у којој губимо осећај поноса и фокусирамо своје напоре на залеђивање друштвених медија. Није лијепа, али врло је вјероватно да ће то бити позорница коју доживљавате. Можда сте већ потонули у ове дубине, али у овој фази сте стварно ушли у то. Гледаћете шта раде и једно уз њих.

На друштвеним медијима ћете објављивати ствари због којих изгледа као да сте потпуно над њима, волите живот и радите напоље. Наравно, стварност је да сте кући у пиџами. Можда се нисте тушили два дана, али они то не знају.

Ова фаза често доводи до осећаја љубоморе, јер на њиховим страницама видите ствари које пренаглашавате. Вероватно ћете постати и мало конкурентни, покушавајући да изгледате као да вам иде боље него што јесу. Истина? Није важно ко је даље у процесу опоравка. То је лични договор.

# 6 Нумбнесс . Сада ништа не осећате. Апсолутно ништа. Осећате се празно, доле, ниско. То није туга, то је само ништа. Чудан је осећај, а није ни добар ни лош. Можда би вам било драго због укочености ако су љутња и туга екстремни, али осећати да ништа није позитивно. Срећом, ово је једна од фаза дугорочног раскида односа који не траје дуго.

# 7 Осјећај прихваћања. Скоро сте тамо, па издржите! До овог тренутка сте у основи прихватили да је готово. Боли, осећа се као рана која није још зацелила, можда мало сврби. Превели сте идеју да то исправите и знате да је готово заувек.

Ово је добра ствар. То значи да сте спремни за оно што ће вам донети будућност. Иако се можда још увек заклејете да се више нећете завољети, чињеница да сте прихватили крај везе значи да и сами себе више не тучете „шта ако“ и „можда“.

# 8 Радујемо се. Након кратког времена почећете да осећате овај трзај нечега на шта не можете сасвим да ставите прст. То није потпуна срећа, али нешто слично. Мало позитивности пузе уназад и нада се будућности.

Ради се о разматрању прилика и знању да вам живот није готов, и да нећете умрети сами. Столови су се окренули. Вратили сте се свом дивном себи.

Иронично је да ће ово вјероватно наићи и на бившег. Бићеш добро, имаш ово.

# 9 Кретање . Знате да сте завршили свих девет фаза раскида дугорочне везе када коначно кренете даље. Можда вас привлачи неко други и желите да их питате или одете на састанак. Успео си! Превладали сте распад и здраво изашли из њега јача и позитивнија особа. Добро урађено!

Ових 9 фаза дуготрајног распада везе су тешке, али неопходне за здрав процес исцељења. Иако их можда нећете доживети по истом редоследу, сви ће вам се у неком тренутку јавити.