9 начина да се превазиђе страх од губитка некога кога волите

Ако се осетите застрашујућом представом да ћете једног дана изгубити оног кога волите, придружите се клубу! Ево како можете победити тај осећај.

Бојати се изгубити некога кога волите није неуобичајен осећај. Без обзира да ли сте тек ступили у везу или сте дуго у једном, страх је и даље присутан, јер, суочимо се са тим: могли бисте их изгубити у сваком тренутку.

То није значило да се било кога уплашите јер, искрено, ако је ваша веза сретна и здрава, заиста се нема чега бојати. Без обзира на то, параноја има начин да се ушутне у наш мозак и натера нас да замислимо застрашујуће сценарије у којима више нисмо са својим најмилијима.

Прича из ровова

Ја сам * истински * крив за ту ужасну навику - једноставно не могу да јој помогнем! Након што сам упознао неколико момака и раскинуо ствари са њима, почео сам да се дружим са тим момком који је био све од мене. Сликао сам нас заједно на дуге стазе, а ми смо чак одабрали имена своје будуће деце - знам, то је клишеј!

Али онда сам једног понедељка ушао у кућу, спреман да започнем гледање нове епизоде ​​наше омиљене ТВ емисије, када се десило неочекивано: избацио ме! У најмању руку, био сам у крајњем шоку. Скоро да нисам могао то да поднесем.

Отада сам се бојао да ће сви са којима ћу се само дићи и отићи без размишљања. За мене је осећај као да свака особа спрема да изађе, а ја не могу да се носим са страхом да ћу их изгубити.

Начини за превазилажење страха од губитка некога кога волите

Од тада сам схватио да имам ирационалан страх од губитка оног кога волим. Да бисмо вам помогли да се борите против вашег дубоког страха од напуштања, саставили смо обиље различитих начина на који лако можете превладати тај страх!

# 1 Само се опустите; то је природно. Страх од губитка некога кога волите је потпуно и потпуно природан. Ако уопште имате осећаја према њима, тада ћете се узнемирити ако би они једног дана отишли ​​од вас. Ово није вест никоме у вези.

Увидевши да је нормално да имате страх од губитка некога кога волите, моћи ћете прихватити своја осећања и радити на томе да наставите даље. Потпуно губитак тог страха заправо је разлог за забринутост, јер обично представља још веће питање, попут губитка интересовања за вашу везу.

# 2 Престаните да покушавате да контролишете све. Постоје неке ствари из вашег живота које ћете се догодити, било да их желите или не желите. Не можете физички спречити сваку особу која дође у ваш живот да оде. Они ће доћи и отићи ће без вашег одобрења.

Па, само се нека догоди. Престаните се бринути о томе све време и схватите да не можете да контролишете њихова осећања и да не можете да контролишете све што раде - без обзира колико бисте то желели. Дакле, само стани. Нико ионако не воли контролни наказ!

# 3 Набавите дневник. Записивање мисли, осећања и страха када је у питању губитак некога кога волите може вам помоћи да пребродите тај терет. Откривање онога што вам је на папиру одличан је начин да се мало ослободите напетости и опустите.

То је такође ефикасан начин да анализирате колико су ваши страхови. Ако се угледате на забринутости на папиру, помоћи ћете да видите да је можда потребно да то мало смањите и да ће на крају све бити у реду.

# 4 Комуницирајте са својим партнером. Један од најбољих начина да се ублажи страх од губитка свог значајног другог јесте да једноставно разговарате са њима о томе. Ако вас страх толико сруши, онда требате да обавестите партнера како се осећате. Можда вас могу уверити и ублажити вашу бол.

Открио сам да, пуно времена, никада није било разлога за забринутост. Ваш партнер је можда чак потпуно шокиран што толико бринете о нечему тако безначајном.

# 5 Уживајте у свом партнеру! Један фантастичан начин за превазилажење тог осећаја је само уживање у вашем значајном другом. Уживајте у њиховом друштву. Уживајте у њиховој личности и свим ситницама које их чине крпељима. Већину времена ћете заборавити на било који страх који сте га изгубили, јер ћете бити превише умотани у наклоност да бисте се бринули.

# 6 Схватите да вам ствари могу бити још горе. Истина је. Бринући се толико о губитку некога, заправо можете погоршати тренутну ситуацију - или их чак отјерати. Ако вам је ум толико заокупљен идејом да ће они отићи у бек, једноставно их можете тамо одвести сами.

Једном када схватите да заправо стављате везу у опасност, можда ћете моћи брзо да превладате тај блесави страх. Као резултат стајања на најгори могући исход, понашаћете се другачије. Ништа неће натерати особу коју волите да оде више него што потпуно промените свој став. Нису они у кога су се заљубили.

# 7 Замислите свој живот без њих. Знам, знам! То дефинитивно није нешто што желите да урадите - посебно ако је то ваш највећи страх. Али, само ме чујте, јер је то за мене најефикаснији начин * да превазиђем тај страх.

# 8 Схватите да ће живот ићи у било ком смеру. Као што можете замислити свој живот без њих, само схватите да ће се ваш живот наставити са њима или без њих. Наравно, волели бисте да се ваш живот настави са њима, и застрашујућа је мисао да они можда нису део тога, али ви ћете и даље живети свој живот.

Партнер не дефинише вашу срећу, а партнер нема контролу над вама. Живјет ћете свој живот онако како желите са њима или без њих, а такав начин размишљања дефинитивно је нешто што ће вам помоћи да ублажите ваше најдубље страхове.

# 9 Прихватите да је то део живота - и бавите се њиме. Ово је можда оштра стварност, али искрена је. Губитак вољених особа дешава се свакодневно. Ниси сам кад је уопште реч о тим осећајима. Живот се дешава без обзира на то да ли желите или не, и мораћете да се суочите са губитком људи које волите ту и тамо. Губитак је дио живота и једног дана ће на неки начин утицати на вас. Прихватање ове стварности сада ће вас послати на путу да превазиђете свој страх.

Изгубити онога кога волите је уобичајен страх код многих људи. Срећом по вас, пронашли смо 9 најбољих начина за превазилажење овог застрашујућег осећаја и враћање у уживање у вашој вези!