Како доћи до расположења за подношење пореза

Ау, човече. Порези. Опет. Свако има још неколико дана да све заврши у овој години: Будући да Дан освјешћивања пада на дан 15. априла 2016. године, сви имамо до 18. априла да поднесемо наше федералне порезе и да се ментално припремимо да прођемо кроз слог. Одлично, зар не? Више времена за одлагање! Ментална спремност је савезник уморних - порези нису супер компликовани, али су заиста досадни.

Следећих пар месеци ће проћи брже него што мислите. Стоп давдлинг; подесите расположење помоћу ових корака и записаћете пре него што почнете да га сматрате као задатак.

Изаберите праву поставку

Ако сами радите папире, можете то учинити у окружењу које ће вас учинити најсретнијим. Срећом, академици свијета су урадили доста истраживања о томе који је простор идеалан. Релативно чисти и отворени радни простори помажу нивоима концентрације, а заокружен, кривудав намјештај доказује да се људи осјећају сретније од ствари са равним рубовима и оштрим кутовима. Студија са Универзитета у Екетеру је показала да људи најбоље раде у добро уређеним собама, али раде још боље у соби коју су сами уредили. Биљке су научно доказане да побољшавају ниво концентрације, као и црвена боја - али ако покушавате да будете мало креативни са својим пореским отписима, боље је радити у окружењу плаве боје. Идеално, ваш радни простор изгледа помало овако:

Подесите праву температуру

Америчка управа за безбедност и здравље на раду препоручује да идеална температура за рад буде између 68 и 76 степени.Друге студије су откриле да је идеална температура за максималне нивое концентрације 72 степена, али одабир темп-а може бити незгодна игра: ако сте превише хладни, већа је вјероватноћа да ћете направити више грешака и ако сте превише врући већа је вјероватноћа да ће имати теже вријеме (и одустати се) од доношења сложених одлука. Када сумњате: Изаберите температуру за неколико степени чилија него што мислите да је идеалан.

Узми мирис или свеће

Да, ово постаје помало заводљиво, али поштује снагу мириса: Мириси могу да функционишу као шифре за подешавање правог расположења. Ако радно оптерећење постане превише стресно, узмите мало лаванде. Истраживања су показала да цветна биљка благо умирује и умирује. Пеперминт и рузмарин дају мирис који помаже људима да заврше задатке који захтевају сталну концентрацију, а мириси лимуна и јасмина су показали да помажу у буђењу ума за когнитивне задатке.

Ставите неку музику

Године истраживања су доказано доказале да музика помаже у стабилизацији менталних, физичких и емоционалних ритмова: еликсир који ваш мозак треба да уради срање. Рад на музици отпушта допамин, чува вас срећније, и обично вам помаже да радите брже, да подигнете систем.

Барокна музика је оптимална; јер ради на 50 до 80 откуцаја у минути, стање алфа можданих таласа је у стању да достигне ниво дубоке концентрације. Најтоплији уметник који слуша током пореске сезоне: Јоханн Себастиан Бацх. Студије су показале да је композиторска музика посебно заинтересована за ублажавање стреса.

Осјећајте се слободним да узмете неке станке

Психологија каже да у основи постоје начини на које се људи ометају: од задатака који су толико тешки, стварају ментални умор и активности које су толико безумне да су превише досадне. Порези се у основи укључују у оба ова ометања. Да бисте се држали курса, најбоље што можете да урадите је да дозволите себи да направите неколико пауза.

Ако сте стварно у игри, наставите. Али ако заостајете, узмите 10 - вероватно ћете се осјећати продуктивније и креативније када се вратите. Идеалан распоред рада? Радите 52 узастопна минута, а затим направите паузу од 17 минута.

Талк Иоурселф Тхроугх Ит

Мотивациони селф-талк је добар за вас - хипинг се повећава вашу пажњу, поузданост и контролу. Технички само-разговор, када изричито изричито кажете шта покушавате да урадите, је ефикасан начин за побољшање вештина које истовремено покушавате да искористите. Поновите после мене: Можете реинвестирати своје дивиденде, можете реинвестирати своје дивиденде, можете реинвестирати своје дивиденде.