Алгоритам који израчунава ваш идеалан унос кофеина ће постати јаван 2019. године

Кофеин је популаран вековима, али истраживачи америчке војске мисле да тек почињемо да гребемо површину како да максимално искористимо овај стимуланс. Са правим персонализованим распоредом, могуће је осигурати да се свака кап кофеина користи да би се повећала будност и перформансе. И још боље, овај алат може бити у цивилним рукама идуће године, кажу његови развојни инжењери Инверсе.

Апликација, названа 2Б-Алерт, још увијек је у развоју у Тецх Линк Центру Државног универзитета Монтана у сурадњи са др. Јакуес Реифманом, докторицом за медицинска истраживања и материјалну војску САД-а.

Наводно, апликација има низ алгоритама који помажу да се одреди најближа ствар коју тренутно имамо персонализовани распоред за дозирање кофеина.

У јуну, тим је објавио рад у Јоурнал оф Слееп Ресеарцх сугеришући да алгоритми - који још нису доступни јавности - могу да науче како појединац реагује на кофеин кроз серију тестова реакције, и да користи те информације да би одредио савршене тренутке када узму паузу за кафу.

Др. Куентин Кинг, виши менаџер технологије на ТецхЛинк-у, каже да је апликација генерисала много бузз-а од објављивања.

"Од љета смо видјели огроман одговор; и од компанија које признају комерцијалну прилику у партнерству са Војском да донесу 2Б-Алерт на тржиште, и од појединаца који питају где могу да преузму апликацију, ”каже он Инверсе.

„Не могу да обезбедим гарантовани датум испоруке; међутим, предвиђамо временску скалу од отприлике два до шест мјесеци."

Војска неко вријеме истражује ефекте кофеина на војнике, али краљ жели дати ову апликацију цивилима: Он посебно указује на студенте који студирају за испите или елитне спортисте који желе побољшати перформансе. Али остаје питање да ли ова апликација заправо може да предвиди како појединац обрађује кофеин да би извукао максимум из њихове дозе. Ако апликација то може узети у обзир, онда Кинг и његова екипа имају моћну алатку на рукама.

Зашто је индивидуално дозирање кофеина тако тешко: генетски фактори

Указивање на то како максимизирати снагу кофеина за перформансе је већ предмет текућих истраживања на Массеи Университи'с Сцхоол оф Екерцисе, Спорт и Сциенце на Новом Зеланду (који нису повезани са овом апликацијом), гдје су истраживали како елитни спортисти могу користите кофеин да бисте побољшали перформансе. Киле Соутхвард, истраживачки асистент који је објавио чланак у дневнику Нутриентс у септембру, каже Инверсе да је његов рад сузио неке специфичне генетске маркере који могу држати кључ.

"Знамо да неки гени утичу на реакције на унос кофеина", каже он. "Жељели бисмо направити више специфичних смјерница за оптимизацију ергогеног" - побољшања перформанси - "ефеката додавања кофеина".

Тренутно, изгледа да постоје два гена који првенствено утичу на то како неко може да преради кофеин: ЦИП1А2 и АДОРА2А.

Што се тиче дозирања кофеина, Соутхвард каже да ће ЦИП1А2 утицати када неко треба да почне да пије кафу пре догађаја јер то утиче на то како се кофеин брзо разлаже у телу. Људи са једном одређеном варијацијом овог гена су “брзи метаболизатори”, што значи да њихова тијела брзо обрађују кофеин.

Чудно, ово није увек повезано са појачаним појачањем. Заправо, Соутхвард сматра да би појединци са овим генотипом требали узети кофеин ближе свом догађају (спорту, испитима или на други начин), јер кофеин остаје активан краће вријеме у њиховим тијелима у односу на "споре метаболизаторе".

АДОРА2А, с друге стране, утиче на то хард кофеин високо може погодити. Овај ген кодира аденозинске сензоре у мозгу, на које се кофеин веже да изазове његове ефекте. Соутхвард објашњава да овај ген вероватно утиче на то колико су неки људи осетљиви на кофеин - да ли се они осећају напето или се осећају нервозно и узнемирено. Иако нису сигурни тачно како то функционише, идеја је да неки појединци једноставно требају мање кофеина да би постигли исти подстицај као и други.

"Наша хипотеза је да неке особе са једном варијацијом гена АДОРА2А можда неће требати толико кофеина у поређењу са другим варијацијама", додаје он. "Добили би двосмислене ергогене ефекте уз мању количину кофеина у поређењу са мање осетљивом особом."

Ове генетске разлике само су неке од мноштва фактора који утичу на то да неко треба да конзумира кофеин и колико би требало да узимају. Укратко, апликација која даје индивидуализиране распореде дозирања кофеина има много збуњујућих фактора.

Како апликација креира персонализоване препоруке кофеина

Једини начин да заиста сазнате јесте ли брз или успорен метаболизер би био да прођете кроз генетско тестирање, али изгледа да ће ова апликација само створити приближну вредност. На својој веб страници, тим нуди да алгоритам "сазна специфичне фенотипске одговоре појединог корисника на губитак сна и потрошњу кофеина", тако да се чини да узимају у обзир персонализиране одговоре на кофеин. Инверсе се обратио команди Војске за медицинска истраживања и материјал у вези са овом тврдњом и ажурираће овај чланак својим одговором.

Персонализована мобилна апликација је прилично велики корак напријед за 2Б-Алерт, који је први пут покренуо онлине алат за предвиђање ефеката кофеина и сна на будност у 2016. Овај алат је узео у обзир „просечног корисника“, али потпуно функционалну верзију - тренутно доступна само војсци - чини се да иде даље од ових опћенитости.

Али у смислу дозирања кофеина, чини се да модел који одговара свим моделима нестаје. Користимо кофеин вековима, али тек сада схватамо како да га оптимизујемо.

Можда би волели и: Неурознанственик открива везу између кофеина и анксиозности