Тотал Исолатион: Шта се дешава са вашим мозгом након 30 дана проведених на миру

Замислите да сте ограничени у малу, тамну собу, без икакве друштвене интеракције 30 дана. Мало људи би скочило на ову прилику. Али, у новембру 2018. године, професионални играч америчког покера, Рицх Алати, уложи $ 100,000 да може да преживи 30 дана сам и у потпуном мраку. Држали су га у малој, потпуно мрачној просторији са само креветом, фрижидером и купатилом. Чак и са свим средствима која су му била потребна да преживи, Алати није могао да траје месец дана. После 20 дана преговарао је о свом ослобађању, узимајући исплату од 62,400 долара.

Постоји безброј негативних ефеката које друштвена изолација и екстремна изолација могу имати на наше умове и тијела. Алати није био изузетак, извјештавајући да је имао низ нуспојава, укључујући промјене у циклусу спавања и халуцинације. Али зашто је изолација тако тешко људима да издрже?

Погледајте и: Слееплесснесс уништава ваш друштвени живот, упозорите научнике

Један од разлога што је тешко живјети у изолацији је то што су људи друштвена бића. Многи људи који су живјели у изолованом окружењу - као што су истраживачи стационирани на Антарктику - наводе да усамљеност може бити најтежи дио посла. Иосси Гхинсберг, израелски авантурист и аутор који је преживео неколико недеља сам у Амазону, рекао је да је усамљеност оно што је највише патио и да је створио имагинарне пријатеље да би задржали своју компанију.

Усамљеност може бити штетна за наше ментално и физичко здравље. Социјално изоловани људи су мање способни да се носе са стресним ситуацијама. Они су такође склонији депресији и могу имати проблема у обради информација. Ово заузврат може довести до потешкоћа у доношењу одлука и похрањивању меморије и опозиву.

Особе које су усамљене такође су подложније болестима. Истраживачи су открили да имунолошки систем усамљене особе различито реагира на борбене вирусе, што их чини вјероватнијим за развој болести.

Утицаји социјалне изолације постају гори када се људи налазе у физички изолованим срединама. На пример, самица може имати негативне психолошке ефекте на затворенике - укључујући значајна повећања анксиозности и напада панике, повећани ниво параноје и мање способности да јасно размишља. Многи затвореници такође пријављују дугорочне проблеме са менталним здрављем након што су држани у изолацији.

Натасцха Кампусцх - аустралска жена која је била отета у доби од 10 година и држана у заточеништву у подруму осам година - забиљежила је у својој биографији да ју је недостатак свјетла и људског контакта ментално ослабио. Такође је изјавила да су бескрајне сате и дани проведени у потпуности изолирани, учинили је подложном наређењима и манипулацијама њеног заробљеника.

Сама у мраку

Ефекти изолације могу постати још израженији ако га доживите у потпуном мраку, узрокујући и физичке и психолошке посљедице. Један утицај постојања у потпуном мраку је да може уништити ваш циклус спавања. Два од кључних механизама за регулацију циклуса спавања, хормон мелатонин и супрацхиасматиц језгра мозга, оба се ослањају на светлост да функционишу.

Дневна светлост смањује ниво мелатонина, помажући нам да се осећамо будни. Дневна светлост такође помаже супрацхиасматиц нуклеусу да ресетује наше време будности ако наши циклуси спавања почну да се крећу. Без дневне светлости, наш 24-часовни циркадијански ритам се може променити. Ово објашњава зашто људи који истражују пећинске системе, на пример, могу открити да њихов циклус спавања и буђења постаје поремећен. То значи да време које осећају као да оду на спавање не остаје у правилном обрасцу и може се мењати сваки дан.

Поремећаји нашег циркадијанског ритма такође могу да нас учине депресивним и уморним. Ово је такође повезано са повећаним ризиком од рака, инсулинском резистенцијом и срчаним болестима, као и са другим физичким проблемима као што су гојазност и прерано старење.

Особе смјештене у изолацију могу такођер доживјети халуцинације. Недостатак стимулуса доводи до тога да људи погрешно приписују унутрашње мисли и осећања која се дешавају у спољашњем окружењу. У суштини, халуцинације се дешавају због недостатка стимулације мозга.

У ствари, Алати је открио да је почео да доживљава халуцинације до трећег дана у изолацији, од гледања како се соба напуни мехурићима, до замишљања да се плафон отворио да му покаже звјездано небо. Људи у потпуној изолацији такође могу да осете да постоји сабласно присуство или неко ко их посматра.

Док утицај потпуне изолације може бити озбиљан, добра вијест је да су ови ефекти реверзибилни. Изложеност дневној светлости може нормално да исправи обрасце будности - иако то може потрајати недељама, или чак месецима у неким случајевима, пре него што се потпуно прилагоди. Поновно повезивање са другим људима може смањити усамљеност и помоћи да се вратимо на добро ментално и физичко здравље. Међутим, неки људи који су држани у социјалној изолацији против своје воље могу развити дугорочне менталне здравствене проблеме, као што је пост-трауматски стресни поремећај (ПТСП).

Види такође: Бити друштвено изолован за дуге периоде времена преобликовати хемију мозга

Али неки људи који су се суочили са изазовом да буду сами током дужег временског периода могу показати лични раст - укључујући емоционални раст, осећање ближе породици и пријатељима, и бољу перспективу живота - као резултат њиховог искуства. Након 20 дана који су радо провели у потпуној изолацији, чак је и Алати рекао да се промијенио - извјештавајући да му је искуство дало већу захвалност за људе и живот, бољу пажњу и фокус, и свеукупни осјећај среће него прије.

Сазнајте више о ефектима изолације и утицају који самица има на затворенике у нашем подцасту Ништа.

Овај чланак је првобитно објављен на конверзацији Сарите Робинсон. Прочитајте оригинални чланак овде.