Аппле Ватцх Сериес 4: 4 Савјети да извучете максимум из својих фитнесс могућности

Аппле Ватцх Сериес 4 изашао је мање од месец дана и већ је предвиђено да ће надмашити претходника Сериес 3.

Рекавши то, покушавајући да погодим теретану чим скинете кутију за ношење, то може разочарати многе потрошаче. Постављање корисне технологије у тако мали пакет захтева персонализацију, и стога, већина нових Аппле Ватцх функција мора да буде укључена или преузета пре него што почнете озбиљно да их користите.

Конкретно, ова најновија итерација Аппле Ватцх-а се претворила у тржиште здравља потрошача, уводећи технологију електрокардиограма, систем за детекцију пада и апликацију Ливесум која подстиче здраве прехрамбене навике. Али пре него што кренете у покретну траку, мораћете да пређете и тапкате кроз носиви да бисте били сигурни да је потпуно персонализована и спремна да ваше тренинге подигне на виши ниво.

1. Радите са пријатељима

Апликација Ацтивити је кључна карактеристика Аппле Ватцх-а од прве верзије смартватцх-а. А са Серијом 4 сада можете да видите прстенове активности ваших пријатеља и да се такмичите да будете најактивнији. Ова нова функција ће вас обавестити сваки пут када један од ваших пријатеља заврши свој свакодневни циљ да покуша да вас мотивише да мање седите и да се више крећете.

Доказано је да је здрава доза конкуренције инспирисала вас да одете на додатну миљу. Студија објављена у часопису Натуре Цоммуницатионс открили су да је рад на друштвено заразан начин након што је више од пет година посматрао друштвене мреже више од милион људи. Дакле, ако покушавате да се формирате, можда желите да укључите ову функцију.

Почните тако што ћете отворити апликацију Активност на свом иПхоне уређају и прећи на картицу Дељење. Притисните знак плус у горњем десном углу екрана да бисте почели да додајете до 40 контаката. Када изаберете групу за вежбање, додирните пошаљи и она ће послати позивницу за почетак дељења података о активностима.

2. Аппле Ватцх Серија 4: Лифесум Фитнесс Апп Упдате

Апликација Лифесум на ВатцхОС-у оглашавана је корисницима како би могли да прате свој дневни унос калорија и потрошњу воде директно из ручног зглоба, али ниједан од података није доступан ако не ажурирате апликацију на њену најновију верзију. У понедјељак, програмери апликације су објавили ажурирање које је донијело три нова сата за уређај.

То укључује и лице за праћење, које пружа корисницима податке о њиховој потрошњи угљикохидрата и протеина; компликација охрабрења која корисницима даје подсетник када треба пити воду или имати подневни снацк; и коначно, кружно лице лица је естетска промена компликација у аналогном стилу коју је апликација раније обезбедила.

Нова верзија апликације се може бесплатно преузети са Апп Сторе-а.

3. Аппле Ватцх Сериес 4: Активирајте обавештења о откуцају срца

Аппле је повећао способност Серије 4 да обавести кориснике када открије неправилан рад срца, што може бити знак срчаног обољења као што је атријална фибрилација (АФиб). Ако желите да СмартВатцх почне да се пријављује на ваш пулс, мораћете да га ручно укључите и са својим иПхоне-ом.

Додирните отворите апликацију Аппле Ватцх и идите до картице Хеарт Рате. Мораћете да унесете БПМ високог откуцаја срца и БПМ за мали број откуцаја срца тако да апликација зна када да вас обавести. Према Маио клиници, нормалан број откуцаја срца у одмору за одрасле креће се од 60 до 100 откуцаја у минути, али старост, способност и величина тијела могу то повећати или смањити.

Разговарајте са доктором о томе који би требао бити ваш идеалан откуцаји срца у мировању прије него се подвргнете приливу обавијести које би могле бити лажне узбуне.

4. Аппле Ватцх Сериес 4: Укључите детекцију пада

Уграђена детекција пада је била још једна од најатрактивнијих карактеристика Аппле Ватцх-а, али ако нисте старији од 65 година, систем је подразумевано искључен. Иако ова особина може привлачити старију демографску популацију, људи који учествују у спортовима као што су фрее-басе пењање, гимнастика или јахање коња можда желе да открију пад, само да би били сигурни.

Отворите апликацију Аппле Ватцх на телефону и додирните картицу Ми Ватцх у доњем левом углу. Отворите хитни СОС мени, а затим укључите детекцију пада.

Не брините да ћете случајно позвати хитне службе. Детекција падова активно тражи две ствари, „значајан, тежак пад“ и непокретност. Дакле, ако кажете, зароните у кревет и наставите се кретати око серије 4 и моћи ћете да кажете да нисте повређени. Али ако паднеш и не кренеш се на минут, започет ће одбројавање од 15 секунди да би упозорио болничаре и твој хитни контакт на твоју локацију.