Хронична мастурбација: спречите руке да се задржавају у гаћама

Нормално је да људи мастурбирају. Међутим, шта се догађа када хронична мастурбација преузме контролу над вашим животом? Није тако забавно као што звучи.

Ко би помислио да је хронична мастурбација лоша ствар. Када већина нас размишља о мастурбацији, обично мислимо на забавна времена, али постоји тренутак када то може постати превише. То се назива хроничном мастурбацијом или прекомерном мастурбацијом.

Како можете знати да ли имате хроничну мастурбацију? Па, ево ствари, нема формалне дијагнозе о томе шта је хронична мастурбација, међутим, дефиниција је оно што је важно у овом случају.

Како знати да ли патите од хроничне мастурбације

Наравно, постоје људи који свакодневно мастурбирају, што није лоше. Па, кад пређете линију од нормалне мастурбације до хроничне? Па, ако имате неке од ових симптома, можда бисте патили од хроничне мастурбације:

- Мастурбирање вам прави невољу.

- мастурбирате више пута дневно да бисте избегли стварност.

- Не можете да контролишете нагон за мастурбацијом.

- То утиче на ваш друштвени живот.

- себи наносите физичку штету.

Ако имате један или више ових симптома, важно је заиста сагледати своју ситуацију и бити искрен према себи. Можете се опоравити од хроничне мастурбације. Наравно, то ће бити изазовно, али потпуно је могуће.

Како се ослободити хроничне мастурбације

Лако ћу ићи на пуцњеве… али, биће тешко. Срање!

# 1 Покушајте да гледате према унутра. Зашто мастурбирате толико често? Не кажем то просудбеним тоном, ово је питање о коме треба да размислите. Јесте ли увек мастурбирали овако? Или се полако развијао до ове тачке?

А сада, размислите о периоду када сте почели прекомерно мастурбирати, да ли вам се за то време нешто догодило? Морате погледати остале факторе свог живота да бисте видели где је прекомерна мастурбација превладала у вашем животу. Можда постоји веза.

# 2 Останите далеко од порнографије. Морате да се држите подаље од ствари које делују као стимуланс. Најочитија је порнографија. Не отварајте порнохуб, не купујте нуде часопис, држите се подаље од њега. Ови стимулатори ће вас само промовисати да мастурбирате више што је супротно од онога што желите.

# 3 Знојите се на здрав начин. Превелика мастурбација може бити повезана са анксиозношћу. Дакле, треба радити на свом менталном и емоционалном здрављу. Најбољи начин за ублажавање анксиозности је вежбање. Идите на трчање, напуните мало зноја. То ће вам помоћи да уравнотежите ваше хормоне и ублажи вашу анксиозност. Морате да дате пар недеља пре него што угледате промену, за ове ствари треба времена.

# 4 Запиши то. Ово треба да постане рутинска ствар. Пре него што одете у кревет, запишите шта сте јели, шта сте пили, шта сте радили и како сте се осећали током дана. Наравно, напишите и колико сте пута мастурбирали тог дана. Важно је записати ове ствари како бисте могли да видите комаде који недостају и повежете се са одређеним активностима и емоцијама. Плус, видећете и свој напредак.

# 5 У реду је ако мастурбирате. Не ради се о суздржавању од мастурбирања, већ о проналажењу узрока прекомерне мастурбације и раду на њему. Ако осетите потребу да мастурбирате, учините то. Запишите то, размислите о својим емоцијама и зашто сте осетили потребу да мастурбирате. Ово је процес учења, а не трка.

# 6 Пронађите своје окидаче. Као што сам већ рекао, престаните гледати порниће. Међутим, за сада морате уклонити и остале окидаче у вашем животу. Ако на столу имате фотографију своје девојке која вас стално узбуђује, одложите фотографију. Морате уклонити окидаче док не будете контролирали мастурбацију. Једном када имате контролу, окидачи вам неће сметати.

# 7 Останите подаље од дроге. Ако вам дају неке лекове против мастурбације, то је срање, бацајте их. Једино што ће вас спречити у хроничној мастурбацији је ваш ум. Ваш пенис није ствар која вас примамљује да се кренете, то је ваш мозак. Дакле, немојте мислити да можете да брзо решите испијањем неких пилула, то је лаж. Мораш да ти уђе у главу.

# 8 Сви су различити. Слушајте, нисте чудни јер претјерано мастурбирате. Постоје неки људи који мастурбирају једном месечно, што их ни не чини чудним. Сви смо различити и имамо различите сексуалне капацитете. То ћете успјети проћи, али немојте размишљати о другим људима, ово се односи само на вас.

# 9 Чувајте живот. Покушајте да одржавате свој живот што је могуће позитивнијим и чистим. Изрежите јести брзу храну, држите се здравих оброка. Запамтите, све је у вашем телу повезано. Ако своје тело не напајате правилном исхраном, ваш ум не прима потребне храњиве састојке. Тако се осећате анксиозно или потиштено што резултира мастурбирањем.

# 10 Потражите стручну помоћ. Не кажем то зато што сте "чудни", предлажем ово јер то може бити од велике помоћи. Ако идете код сексуалног терапеута, они се стално баве проблемима као што су хронична мастурбација.

Осим тога, они су лиценцирани терапеути, тако да ће вам такође моћи помоћи да пронађете почетни узрок ваше прекомерне мастурбације. Дакле, моћи ћете се бавити свиме на једном месту са неким коме верујете.

# 11 Будите стрпљиви. Вријеме је заиста важно када је у питању. Можда ћете осећати да не напредујете, али јесте. За ове ствари је потребно време, а посебно када су повезане са вашим менталним и емоционалним здрављем. Дакле, немојте себи давати временско ограничење, дозволите себи сво време које вам је потребно да се опоравите од хроничне мастурбације.

# 12 Поновит ћете се. То је потпуно нормално. Јеботе, сви имају лоше дане и раде нешто због чега се осећају добро. Неки пуше, неки пију кад знају да не би требали. Не чини им се лоше или неуспешно, само су имали лош дан. Дакле, немојте бити напорни према себи ако се рецидивате.