Немојте да вас прегази: како се супротставити себи у вези

Једнострана веза је нездрава и на крају ће се распасти. Због тога би требало да научите како да се стојите за собом у вези.

Као што ћете видјети, стална гужва дугорочно штети не само вама, већ и самом односу. У овим је тренуцима најбољи начин да се суочите са пренаглашеним или манипулативним партнером тако да научите како да се супротставите себи у вези.

Како се супротставити себи у вези

Стајати за себе у вези је застрашујући. Нарочито ако сте тип који не воли конфронтацију или сте "плејар људи" који не жели да узнемирава свог партнера. Мислите да је лакше једноставно све пустити да клизи, него ризиковати да покренете свађу која ескалира сукоб и оптерећује однос.

# 1 Знајте колико вреди у вези. Прво што се супротстављате свом партнеру јесте знати колико вреди у вези. Односи су у основи симбиотски и оба партнера у неком или другом облику зависе од другог.

Када једна страна заборави на своју вредност у вези, лако је осећати да они немају шта да кажу или су осећаји заиста много важни. На овај начин их партнер злоставља, присиљава или манипулише. Знајући колико вреди даје вам потребно самопоуздање да бисте потврдили свој фер део поштовања и препознавања у вези.

# 2 Знајте колико вредите изван везе. Признајте да имате вредност изван везе. Ако вас се узима здраво за готово, лако можете прекинути везу и бити с људима који вам пружају поштовање и вредност коју заслужујете.

Неки претпостављају да за њих нема ништа осим опресивне везе у којој се налазе. Олакшавају свом партнеру да постигне оно што жели. Једном када својим партнером схватите да имате утицај у вези, одаје вам поштовање.

# 3 Будите асертивни уместо агресивни. Асертивност је позитивна и конструктивна, док агресија само подстиче даљи сукоб. Кад се залажете за себе, увек заузимајте виши морални став који се креће у правцу очувања везе. Конкретно, пажљиво бирајте своје речи и у складу с њима ускладите њихов став у дискусији.

Асертивна особа држи се самог себе у разговору и чврсто се држи свог уверења, а да га не схвати као оптуживање или понижавање.

# 4 Немојте да вас застрашују повећани нивои децибела. Постоје тренуци када ствари почну ружно да се окрећу. Једноставан разговор ескалира у такмичење на викање. Неки претпостављају да ће гласнији глас бити лака карта за њих да би натерали људе да раде оно што желе или да добију свађу.

Запамтите да што је гласнији, то је претња обично празнија. Пустите вашег партнера да повиси глас. Стојите чврсто, будите мирни и лежерно пребаците разговор на тему.

# 5 Немојте да вас застраши тишина. Постоје неки људи који радије користе тихи третман да би емоционално предали свог партнера својој вољи. Ни ово се не плаши.

Разговарајте са партнером који стално повлачи наклоност и даје вам тихи третман да позовете њихов чин и укажете на њихову манипулацију да бисте добили оно што желе уместо да отварају дискусију. На тај начин они схватају да је коришћење тихог лечења узалудно. Присиљени су да уђу у дискусију о одраслима.

# 6 Јасно јавите шта желите. Људи боље разумију ствари ако им се предају исправно и ненастављено. Ако желите знати како се заложити за себе у вези, запамтите ту чињеницу, јер нас веза понекад води да пажљиво корачамо својим ријечима. Понекад задржавамо своја мишљења како не бисмо повредили или узнемирили партнера.

Ова самоцензура испрва изгледа замишљено, али пре или касније доводи до погрешних комуникација и неспоразума. Зато се људи охрабрују да јасно кажу оно што желе, чак и ако се вашем партнеру осећа непријатно.

# 7 Научите како рећи не. Ако не прихватате одлуку или вам је једноставно представљено било шта што вам смета, научите да кажете не и да поседујете тај одговор. Бити „да“ мушкарац у вези у крајњој линији изазива прекомерне емоционалне невоље и осећаје угњетавања. Научите како да кажете не ако не осећате неодобравање. Без обзира да ли је разочарало вашег партнера.

# 8 Не бојте се да истакнете да ваш партнер није у праву. Ако ваш партнер није у праву, обратите му пажњу на то. На крају, учините свом партнеру сјајну услугу показујући на погрешно поступање. Иначе ће им правити проблеме или непријатности ако им друга особа то укаже.

Људи се обично боје да то раде. Они се плаше љутње или узнемиравања свог партнера. Међутим, ако објасните свој мотив указивању на грешке, они ће га сигурно ценити.

# 9 Будите дипломатски у сваком тренутку. Стојати се за себе не значи да преузимате улогу превладавајућег и манипулативног партнера који на све начине доминира над њиховим партнером. Увек идите на виши морални основ. Вежбајте поштење и дипломатију нарочито када разговарате о нечему о чему обоје имате различита мишљења.

Размотрите становиште свог партнера и будите саосећајни према њиховим осећајима, нарочито у време сукоба. На тај начин вас поштују и третирају као равноправног у односу.

Већина људи жели складну везу. Да бисмо то постигли, молимо нашег партнера тако што се слаже са оним што они желе. Али од виталног је значаја научити како се заложити за себе у вези.