Страх од интимности: тешкоћа се плашити љубави

Бојање интимности је нормално - нико не жели да буде повређен. Али понекад, да бисте добили нешто спектакуларно, морате дати мало од себе.

У тридесетим годинама мојем најбољем пријатељу и мужу дијагностициран је рак панкреаса у четвртој фази. Кроз кратку причу, завршио сам га изгубивши након дуге битке и гледајући ствари које никад не бих могао описати, чак ни памети и речником свог писца.

Било би ми лако да након тог искуства не желим поново да се повезујем. Да не желим више никада изгубити нешто, изабрати да више никада не осјетим љубав био би одличан начин да се заштитим. Проблем је, међутим, што никад нисам имао могућност да се затворим. Иако имам страх од интимности, имам стил личности који жуди за везом и треба нечију топлину у мом животу.

То не значи да су односи у којима сам ангажован од тада лагани. Сви имају нека искуства из прошлости која ће неминовно доћи заједно са њима у будуће везе. Зато је страх од интимности не само разумљив, већ и веома чест. Нико никада не жели да буде повређен, поготово ако је био повређен у прошлости.

Али као што изрека каже, понекад заиста морате да осетите неки бол да бисте пронашли задовољство. Мислим да је живот у којем се можете потпуно отворити и потпуно се ослонити на ту особу и ослонити се на ту особу. Да нисмо мислили да се повежемо с људима и осјећамо љубав, сасвим сам сигуран да нам не би био дат дар интимности.

Шта је интимност?

Најбоље место за дискусију о нечему попут страха од интимности је прво да се дефинише шта је то. Интимност може значити различите ствари за различите људе, али је технички дефинисана као "блиско познанство или пријатељство" или "блискост или интимни чин, нарочито сексуални однос." Врста интимности о којој овде причам јесте где дозвољавате некоме да види стварног на емотивном нивоу.

Сви у себи имамо више особа. Постоји особа коју показујемо свету, а ту је и она коју покушавамо да сакријемо од ње. Разлог зашто се држимо на леђима или скривени је тај што се плашимо да нас неко не би прихватио - ко смо заиста, шта ми стварно желимо, луде за које смо сви способни. Напокон, није ли то оно што сви тражимо - љубав и прихватање? У нашем људском ДНК је да не само да желимо да будемо вољени, већ да будемо и повезани и вољени.

Проблем настаје када желите успоставити интимну везу с неким, а опет нисте у стању да се ослободите страха који вас у стварности држи од других. Тешко је имати интиман однос са неким ко чува ствари од тебе. Ако држите делове своје личности скривене од некога с ким сте у вези, они се осећају неповезано. Такође им може пружити утисак да им не верујете довољно да би омогућили да се покаже ваше право ја.

Управо тај страх од интимности може нас спречити да успоставимо однос са другима. Ако не можете бити ваш истински ја и дозволите да неко види све стране ко сте, онда они у ствари немају однос са вама; они имају везу с неким ко ти ниси.

Зашто се задржавамо

Много је разлога због којих можемо делове себе чувати скривеним. Можда смо у прошлости пуштали стварне себе другима, само да откријемо да они нису прихватили ко смо, или смо се пустили да будемо стварни, а веза једноставно није успела из других разлога. Резултат било које ситуације често је бол и лупање срца.

Отрцање срца је једно од најтежих осећаја које можемо доживети. То је губитак као ниједан други. Али ако дозволимо да се та досадашња искуства смију и усмјеравају наше будуће понашање, може постати изузетно тешко спознати љепоту љубави некога ко у потпуности са свим тим што јесте.

На земљи вероватно не постоји особа која у прошлости није била одбачена. Због тога сви имамо пртљаг који носимо са собом. Али задржавање себе не спречава вас да будете повређени; само ће вас спречити да осетите највећу радост коју човек може да осети. Као и све у животу, ако му не дате покушај, пропали сте и пре него што сте и започели.

Кораци за превазилажење страха

Шта год да вас је довело до тачке страха од интимности, кључ је да се препустите свом искуству и научите да га оставите у прошлости. Те ствари које сте већ искусили не могу вам више наудити ако им не дозволите. У ствари, ако не можете подмирити старе ране, само им дозвољавате да седе и гнурају.

То што сте повређени у прошлости не значи да ће се то поновити у будућности. Ако су одбијени због тога што сте били у претходној вези, није да сте били довољно добри или да нисте добра особа. То једноставно значи да можда нисте били "права" особа с којом сте били.

Свако искуство учења које имамо у животу долази и са добрим и са лошим. Ако нисте добили промоцију на послу, то вам не би помогло да успете у будућности ако једноставно престанете са покушајем, зар не? Исто се односи и на односе. Ако вам једном није успело, једноставно научите на својим грешкама, прецизирајте шта је пошло по злу и приступите следећем са бољим разумевањем. Ваша вероватноћа успеха биће много јача.

Страх од интимности није само ваш проблем

Када некога не пустиш да види стварног тебе, кажеш им да нису довољно добри или да им не верујеш довољно да покажу ко си у ствари. Ако се никада не отворите и ставите вани, осуђујете ваш однос од самог почетка. Нико не може живети с неким ко није њихово истинско ја. Ако их не почнете пуштати да се отворе и повере, изгубит ћете многе добре односе на путу.

Још увек постоје тренуци када се осећам преблизу у својој тренутној вези, а у позадини главе се чује глас који шаље сигнал упозорења. То је у оним тренуцима када претерано реагујем - сматрам да ствари нису у реду са мојим односом и повлачим се да покушам да се заштитим. Рањивост и спознаја да ништа не може трајати заувек су тешки ментални концепти за руковање.

Истина је да живјети живот сам и никад више имати прилику да пронађем љубав као што сам изгубио изгубити је више него вољети и поново изгубити. Ако желите да волите, морате пустити некога довољно да зна ко сте и да вас воли.

Изнад свега, ако погријешите, као и сви ми, љубав је око опроштења. Уместо да се плашите интимности, предузмите бебине кораке, пустите некога полако и покушајте да будете отворени и искрени према себи и према њима. Што више имате позитивних искустава, интимнији ће постати ваш однос и више ћете радости пронаћи. Само морате негде почети.