Етикета теретане: 13 лажних паса због којих изгледате као шупак

Теретана је као и свако друго место у друштву; захтева неизречена правила и норме. Ако желите да се уклопите, користите ове мошти за теретану.

Постоји начин да глумите у теретани, а онда постоји начин да осигурате да више не „припадате“. Теретана није баш попут осталих друштвених подешавања. Нисте у бару или на пијаци за месо који тражите следећи оброк. Требали бисте бити у теретани како бисте себи изгледали боље и повећали здравље, а не да бисте пронашли врући састанак за петак.

13 правила за правилан теретански етикет

Постоје посебна правила која треба да се придржавате када сте у теретани, не само због сопствене непријатности, већ и за оне око вас. Кључно је фокусирати се на вас, а не бити центар пажње.

# 1 Не гледај. Нема ничег горег од тога да вас неко загрли док се знојите и покушате да испушите пару. Ниси грађевински радник, па чак и ако им је тако вруће, гледање у њих горе-доле неће ти освојити састанак.

Вратите језик назад у уста и сачувајте га за решетке. Не носе их сви у уским панталонама како би робу изложили на изложбу; само се лакше крећу.

# 2 Не приближавајте се превише. Ако се придружите предавању, не седите неудобно близу неком другом. Час јоге или пилатеса је попут уласка у лифт. Не бацајте простирку одмах поред некога када је простор широм отворен. То се осећа као инвазија на приватност, а може на крају уништити нечију цхи енергију. Уђите, погледајте око себе и пронађите свој властити кутак земље.

# 3 Користите пешкир. Ово је велики део етикета теретане. Нико не воли да се удара туђим знојем. Хеј, схватам. Ја сам по природи прилично знојно створење. А кад погодим теретану, може постати прилично груб. Зато никада не ударим у газно стазу која је одмах поред неког другог, а да не понесем пешкир.

Теретане би требале бити пуне зноја, али то вам не даје дозволу да летите свуда по земљи, а да притом барем не заштитите.

# 4 Обришите своју опрему. Нема ништа горе него гледати како неко силази са машине испуњене знојем и хода без брисања машине.

Једнако је посматрању некога како излази из купатила без прања руку, то не само да није лепо, већ је и себично. Постоји разлог зашто су ставили марамице за дезинфекцију… искористите их, молим вас.

# 5 Носите минимум молим. Ово можда не мислите као теретана, али јесте. То кажем преко пута, да никога не увредим. Брига ме да ли сте величине 2 или 42, обуците нешто прикладно. Само зато што је одјећа за теретану допуштена да вам буде мало тијесна, то не значи да желимо видјети кожу изложену свуда и ваша већа мјеста која стрше тамо гдје не би требала бити.

За пристојност свих нас одаберите нешто прикладно. Ако не желите да вас мама или тата виде у њему, задржите га за кућну употребу.

# 6 Не бацајте машине. Да, ово је за вас госпођо учитељице четворосатних степеница. Помислили бисте да је ово очигледна теретана, али није. Ако постоји само један мајстор степеништа, следите правила и немојте га монополизовати дуже од предвиђеног времена.

Не постоји ништа горе од тога да се покажеш у теретани са само сат времена рада и откријеш да неко други грицка једину машину коју сте користили. Ако постоји максимално време, не прелажите га.

# 7 Одложите своје утеге. Сви смо у предшколском узрасту научили да их, када извадимо играчке, треба да их одложимо. Па кажем то либерално. Ваљда нису сви научили правило. Ако извадите траку за вежбање, лопту за стабилност или медицину или слободну тежину, вратите је тамо где јој припада.

Не само да није безбедно оставити ствари само да леже около, већ је и непристојно непристојно. Остали чланови не добијају плату за чишћење након вас.

# 8 Не желимо да чујемо ваше глупости. Ако идете у теретану са неким другим, имајте на уму да није свима стало да је Сусие кучка на послу. Разговор у теретани је у реду, али будите пажљиви према другима. Они не желе да буду укључени у ваш разговор, зато користите свој унутрашњи глас.

# 9 Носите пешкир. Када погодите свлачионицу, хидромасажну каду или сауну, то није егзибиционистички шоу. Знам да су неке жене у реду с тим што су дозволиле да се све дружи. Али, нажалост, сви нисмо.

Нитко вас не жели видјети голе осим ако вам није вруће у средишту, па чак и онда, осим ако ми то не платимо или не затражимо. Ако ћете погодити тушеве, молим вас учините то са нечим другим осим голе коже.

# 10 Грунтинг би се требао свести на минимум. У реду, сви то схватамо, подизање онолико колико ваша телесна тежина није тако лако као што изгледа * није да изгледа лако *, али не требају нам звучни ефекти.

Кад стварате свакојаке звукове и смешне покрете или корачате по клубу као да сте нешто што требате видети, ми остали желимо да само седнете и будете тихи. Ми схватамо; напуштени сте, али ваше инсистирање да нас све послушамо то нас не импресионира.

# 11 Не покушавајте разговарати с неким кога то не занима. Није да неки људи нису у теретани да би стекли нове пријатеље, али постоје неки од нас који смо ту само за машине за теретану. Као да сте у авиону, ако седите поред некога коме се чини да би радије само седели и гледали филм, а затим их оставите на миру.

Теретана је место где неки људи проналазе утеху и интровертност. Само зато што желите бити Цхатти Цатхи не значи и да су сви остали на броду.

# 12 Сачекајте свој ред. Ако постоји нека врста кола, онда се држите тога. То је етикета теретане 101. Нитко не воли некога ко реже у линији. Ако све што желите јесте да радите своје замке, схватам, али то не значи да морате заобићи све и убацити себе.

Круг је склоп с разлогом. Ако не желите да се придружите циркусу, пронађите другу теретану која је већа од ваше брзине. Теретане за тренинг у круговима су попут голфа. Морате стрпљиво чекати колица голф клуба испред вас, чак и ако има 80 година.

# 13 Нема мобитела у свлачионици. Када сте у теретани, мобител можете користити у свлачионици, али то чините с опрезом. У прошлости је било толико незгодних инцидената да су људи опрезни кад извадите мобител, кад могу бити угрожени одећом.

Такође, престаните са слањем СМС-а и држање свих док чекате машину, и, за име доброг, ако ћете разговарати на свом мобилном телефону, баш као да имате пријатеља тамо, не претпостављајте да желимо да чујемо ваш разговор.

Нема ничег нервозног од тога да неко разговара на свом мобилном телефону поред вас када мислите да разговарају с вама или им постављате питање. Читава ствар је јако ометајућа. Сачувајте мобилни телефон за вожњу аутомобилом… сачекајте, немојте ни слати поруке и возити се.

Сви се придружују теретани из различитих разлога, али ако претпоставите да је разлог који сте учинили исти као особа поред вас, вероватно радите велику грешку.

Баш као што морате да следите правила када живите у стамбеној згради, постоје и начини на које требате да поступате по правилном фитнес маниру. Знајте, интимно их познајте!