Како бити позитивнији и повећати квалитет свог живота

Оно што већина људи можда не схвата је колико корисно бити у добром расположењу може бити њихов живот. Ево како бити позитивнији и направити промене.

Живот је тежак. Може бити права кучка за пролаз и ако сте увек у негативном расположењу, може бити и теже. Најбољи начин да најбоље искористите живот је да схватите како бити позитивнији.

Знајући како видети светлу страну било које ситуације помоћи ће вам да избегнете упадање у било какав негативан пад. Суочићете се са тешком ситуацијом и моћи ћете да угледате светлост на крају тунела. Али сада је тачно једноставно као и одлучити се бити позитивнији.

Како негативан начин размишљања може да вам уништи живот

Чак и ако пролазе кроз грубу закрпу, неће је зезати због тога. Зашто? Зато што знају колико штетан негативан начин размишљања може бити њихов живот.

Не само да негативан начин размишљања може бити штетан за вашу каријеру, већ ће на ужасан начин утицати и на остатак вашег живота. Ваши односи неће бити здрави и једноставно нећете уживати у свом животу онолико колико бисте требали.

Како бити позитивнији и имати много бољи живот

Одлична ствар је што можете променити свој живот у околини, чак и ако сте углавном негативна особа. И да, бити песимистичан или оптимистичан је нешто што ће ваш мозак аутоматски бити ожичен.

Срећом, све то можете променити ако желите. Ево како бити позитивнији и пружити себи бољи, срећнији живот.

# 1 Започните дан позитивним мислима. Нећете се будити сваког дана с десне стране кревета. Вероватно ћете имати нека јутра где бисте се само желели сакрити од света, али уместо да лутате у свом срџбу, размишљајте позитивно.

Усредсредите се на то да устајете сваки дан и да себи кажете неколико позитивних ствари о себи и свом животу. Набрајање ових ствари сваког јутра може вам помоћи да се мозак навикне да се пробуди у добром расположењу.

# 2 Одмакните се од негативних ситуација. У вашем животу ће се повремено дешавати лоше срање. Најбоље што можете учинити од тога је да само одете. Кад вас нешто узнемири или вас неко наљути, уклоните се из те ситуације или особе и смирите се. Ставите капу за позитивно размишљање и вратите се на своје срећно место.

# 3 Ослободите се негативних људи у вашем животу. Негативни људи су попут пијавица. Они немају позитивности за себе, тако да у основи морају украсти све ваше, не остављајући вам ништа друго него негативност. Их се отарасим. Знам да би могло бити тешко, али да би побољшали свој живот и постали позитивнији, људи који те оптерећују треба да иду.

# 4 Окружите се позитивним људима. Баш као што негативни људи могу учинити да се осећате горе, тако ће и позитивни људи само додати вашу позитивност. Учиниће да се осећаш боље. Исплати се окружити се људима који су увек добро расположени. То ће се расположење сигурно покварити над вама и због тога ћете бити позитивнији.

# 5 Зауставите негативне мисли када дођу. Ово би могло потрајати, али дефинитивно можете научити како то учинити. Кад год приметите да сте претерано негативни и расположени према некој ситуацији, само зауставите те мисли. Почните да размишљате о нечему што вас уместо тога чини срећним и ускоро ће вам мозак задати позитивне мисли.

# 6 Будите захвални на ономе што имате. Истина је да ваш живот вероватно није тако лош као што мислите да јесте. Добро се осврните око себе и видећете колико сјаја имате. Узимање минута сваког дана да бисте само ценили оно што имате можете учинити да будете много позитивнији. Почећете да тражите добре ствари, уместо да се стално фокусирате на негативне.

# 7 Мислите на решења уместо надокнаде. Ако сте прилично негативна особа, аутоматски ћете сести тамо и видети ситуације у коме се спречавају. С друге стране, позитивна особа ће видети решења. У оба случаја препознајете да постоји проблем, али ако желите знати како бити позитивнији, морате почети гледати само рјешења. Направиће вас много мање узрујаних и нећете се жалити готово често.

# 8 Насмејте се више. Можда ћете бити нервирани због тога јер вам се чини да се не можете више насмејати ако сте претерано негативни. Па, осмех више може вам заправо помоћи да будете позитивнији. Ваш мозак може узети физичке знакове из вашег тела и прилагодити се. Супер, зар не? Више насмејања ће навести ваш мозак да помисли да сте у добром расположењу када можда нисте били. Резултат? Бићете добро расположени.

# 9 Имајте боље држање. То многи људи нису свесни, али потенцијално би вам могли побољшати живот. Положај је јако повезан са вашим размишљањем. Ако стојите равно и држите рамена, бићете позитивнији него ако се нагнете кад стојите.

# 10 Радите више љубазних ствари за друге. Ако радите лепе ствари за некога другог, заправо вас може довести у боље расположење. Када побољшате животе других људи, схватићете колико добра можете избацити у свет. Ово ће вам помоћи да редовно размишљате на позитивнији начин.

# 11 Проведите више времена на сунцу. Сунце није само сјајно за витамин Д, већ је и за ваше расположење. Излазак мало свјежег зрака и сунчање може учинити невероватне ствари за ваше расположење. Следећи пут кад се мало осетиш, изађи напоље. Провођење више времена напољу уопште помоћи ће вам да будете позитивнији.

# 12 Радите више ствари које волите. Можда сте у таквом лошем расположењу, јер нисте радили ништа због чега сте страствени. Када сте последњи пут радили нешто што сте волели? Нешто због чега сте били заиста, стварно срећни? Бити позитивнији значи бити у стању да изразите ствари у којима уживате. Дакле, учините више од тога ако желите знати како бити позитивнији.

# 13 Развеселите некога другог. Уместо да се трудите да будете срећнији, покушајте да развеселите неког другог. Идите мало да поправите расположење неког другог. Онда се запитајте шта сте учинили да бисте их учинили срећним. Често помажемо другим људима на начине који би нам највише помогли. Схватите шта је то и примените то на свој живот.

# 14 Лажни док не стигнете. Стара је изрека која и данас важи. Ако желите бити позитивнији, претварајте се да јесте и на крају ћете стићи тамо. Ова метода делује откуцавањем вашег мозга. Што се више претварате на одређени начин, то ће ваш мозак више мислити да би то требало бити.

# 15 Вежбајте сваки дан. То није нешто што се може постићи за један дан или за једну недељу. Мораћете радити на томе сваки дан, али након неког времена пробудит ћете се и схватити да сте пуно позитивнија особа него икад прије.

Бити позитивнија особа није ван домашаја. Знајући како бити позитивнији и препустити се негативности може вам помоћи да живите много срећнији живот.