Како се снаћи

Да ли је због вашег распада пропадало самопоштовање и натерало вас да сумњате у себе? Помоћу ових 8 корака вратите самопоштовање и поново се осећате сјајно!

Сватко у животу пролази кроз питања самопоштовања.

Међутим, једно од најтежих проблема због којег ваше самопоштовање може да пати је раскид са неким кога сте дубоко волели.

То је нормално, и сасвим је у реду да жалим.

Али ако се осећате као да ваше самопоштовање пати због распада, ево неколико начина на које можете да се вратите у своју игру!

Како повратити самопоштовање након распада

Неки људи могу видети светлу страну раскида, а то знатно олакшава пост-раскид.

Ово се посебно односи на људе који су тек изашли из нездраве везе или на оне чији је раскид био пријатељски.

Али има и оних који осећају као да су изгубили последњу шансу за љубав, поготово када су се издали у љубави, па самим тим њихово самопоштовање почиње да се врти нагоре.

Постоји разлог због којег је песма Неила Седака „Раставити се тешко учинити“ постала популарна, чак и онима који су још увек прилично млади.

Тешко је. Али колико год се тешко чинило сада, морате запамтити да није крај света!

8 корака за враћање самопоштовања!

Не требате да се кренете у беди остатак својих дана, док тужно подсећате на тренутке које сте провели са изгубљеном љубављу.

Пад након распада је тежак, то је истина. Али, ево неколико ствари које можете да учините да вам самопоуздање постане велики подстицај, тако да се можете суочити са будућношћу уздигнуте главе!

# 1 Имајте на уму своје најбоље квалитете. Кад сте раскинули своју лепоту, лако се концентрисати на ствари које сте учинили како би веза пропала. Можда ниси био тако добар кувар. Можда сте имали неугодне навике. Можда вам није била довољна подршка, довољно енергична, довољно вољена, довољно експресивна. Можда ти једноставно није било довољно.

Сви имају недостатке. Али то не значи да би ови недостаци и грешке требало да баце сенку на ваше позитивне квалитете. Престаните се фокусирати на сваку ситницу коју сте учинили због чега је веза пропала. Уместо тога, имајте на уму своје најбоље квалитете због којих је веза дуго трајала.

Поред тога, прегледајте своја достигнућа. Размислите о стварима у којима сте добри, о стварима које нико други не може да ради и о квалитетама којима вам се људи диве. Понекад можете заборавити да имате све ове сјајне особине, али сећање на њих дефинитивно вам може помоћи да гледате себе у позитивнијем светлу и изнова се осећате боље.

# 2 Будите само саосећајни. Раскид је често време када почнете да критикујете себе због тога што не можете одржати везу. Али опет, такође морате бити љубазни према себи прихватајући чињеницу да можете учинити само толико. Није све твоја кривица, знаш!

Отворите своје срце и ум реалности да постоје ствари које су изван ваше контроле због којих би се ваш однос могао распасти.

У реду је. Учинио си што си могао. Дозвољено вам је да осећате бол и тугујете због свог губитка. Осјетите како вас туга пере, а затим полако пустите. Ти си оно што јеси и сјајна си особа чак и ако твој бивши то више не види.

# 3 Останите у садашњем тренутку. Колико год да је тешко, морате се осврнути око себе и прихватити да особа с којом сте некада били више није с вама. Негирање да је готово крај само ће вас зауставити да кренете напријед. Ако то помаже, можете се ослободити свега што вас подсећа на ваш однос док се не помирите са чињеницом да је готово.

Замените његове слике сликама чланова породице. Избегавајте играње песама на вашем иПод-у. Останите далеко од ресторана које сте некадашњи и некада користили.

Процес решавања ствари које вас подсећају на вашег бившег може бити болан. Али оно што можете учинити је учинити корак по корак и ојачати сваку ставку коју пустите позитивним искуством.

Кад год бацате неке ствари своје бивше девојке, покупите нову видеоигру да бисте је испробали. Кад избришете поруке свог бившег дечка на телефону, изађите и поједи своје омиљено јело или почастите се новом фризуром.

Не само да вам ово помаже да превазиђете бившег, већ вам служи и за ментално, емоционално и физички уклањање трагова вашег бившег у вашем животу. Одлична је полазишна тачка која ће вам помоћи да обновите свој идентитет сада када сте самци и слободни. И опет све сјајно!

# 4 Будите заузети продуктивношћу. Сада када више не бисте проводили време са својим бившим, наступиће огроман комад времена на вашем распореду који ће остати слободан. Није баш добра идеја да се идете без посла јер ће вам се ови тренуци отворити у сјећању на добре старе дане. Уместо тога, идите на активност у којој можете уживати током свог слободног времена.

Удари у теретану. Научите нови језик. Путовање. Волонтирање. Шта год да нисте могли да урадите док сте били са бившим, учините то одмах! Када се бавите учењем нове вештине, то вам може помоћи да одвратите пажњу због распада који пустоши вашу самопоштовање.

Поред тога, зар се не би осећао толико боље када имате утичницу која је уједно и сјајно искуство учења? А када се фокусирате на то да постанете боља особа, лако је схватити да ћете и ви размишљати више о себи када постигнете нешто ново.

# 5 Не гледај у своју прошлу везу са наочарама са ружичастим тоновима. Замислите да седите код куће док вани пада киша. Слушате вашу листу за репродукцију да прођете време, а песма коју сте бивши и који сте плесали на годишњицу почне да свира. Знате да га желите искључити, али сва ова сјајна сећања вребају као плимни талас носталгије…

Зауставити. Јел тако. Ето. Знате у себи да ваш однос није био савршен. Имао је успона и падова, па зашто се онда толико фокусирати на успоне? Готово је с разлогом, а разлог је тај што се ствари између вас двоје више не раде.

Кад се осврнете, објективније сагледајте свој прошли однос. Ово вам помаже да видите да се нисте одвојили од бајковитог односа. Има наде за бољи однос и партнера који је бољи за вас вани!

# 6 Избегавајте игру поређења. Ништа се више не може спустити на ваше самопоштовање од тога да видите свог бившег са неким за кога сматрате да је бољи од вас. Шта год да урадите, одуприте се пориву да знате више о садашњем бившем партнеру!

Не бодрите га на Фацебооку, Твиттеру или чак лично. Знајући више о новој особи у вашем бившем животу, учинит ће вам ментално само да напишете оно што он или она могу имати ви. Да ли је вруће? Да ли је сексипилнија? Да ли има бољи посао? Да ли је боље са његовим пријатељима него ти?

Да будем искрен, нови пламен вашег бившег и бившег не би вас више требао забрињавати, па избјегавајте поновно отварање свјежих рана завиривањем у њихове животе. Није здраво, али сигурно ће вам сметати.

Али ако не можете себи да помогнете, покушајте да сагледате негативне стране новог љубавног интереса вашег бившег и схватићете да сте, ипак, много бољи!

# 7 Већ сте то радили, можете то поново. Зашто мислите да би овај расплет требао дефинисати ко сте до краја живота? Не би требало!

Можда вам се чини тешко пребродити овај расплет, али ако сте то учинили и раније, шта вас спречава да то поновите? Ви сте отпорнији него што мислите. А ако сте у прошлости стекли такву везу, онда сте такође више него способни да изградите нови однос са неким новим.

Одлична сте особа, а лош однос вас не дефинише као лошег партнера. Можда ваш партнер и ви нисте били компатибилни, али то вас не чини нимало невероватнијим од улова који стварно јесте!

# 8 Добијајте подршку пријатеља и породице. Без обзира да ли сте у вези или не, за вас би се држали пријатељи и породица. Окружите се њиховим друштвом и допустите им да вам помогну да прођете кроз своју бол.

Можда мислите да вас само мазе да бисте престали са мопингом, али ти људи вам могу послужити и за нови увид у ствари. Могу вас подсетити како сте страшна особа у свом сопственом животу, самци или не.

Ти људи су те волели када си био самац, када су те одвели, а још увек те воле сада кад си био свјеж од раскида. Мора постојати нешто у вама што привлачи ове људе унутра.

Уживајте у томе, негујте га и верујте у себе како сјајни људи попут ових не би лепили на вас без икаквог ваљаног разлога!

Одмах излази!

Спустите се с кауча и престаните гледати све оне слатке романтичне играче док прождиру каду сладоледа. Само зато што ова веза није успела, не значи да су ваше шансе за љубав и сјајан живот готови. И никако не значи да сте сада мање страшни.

Погледајте себе у позитивнијем светлу и не дозволите да вас овај љубавни штуцање обори и погоди самопоштовање. Сада изађите напоље и држите главу високо и поносно док се још једном суочавате са тржиштем синглова!

У љубави нисте неуспех само зато што је овај однос изблиједио, колико год вам то било важно. Помоћу ових 8 начина да се вратите на самопоштовање, закопчате се и чврсто држите. Очекује вас остатак вашег феноменалног живота!