Како да се усрећите: 20 навика невероватно срећних људи

Ако сте попут већине нас вани и осећате се згуснуто борбама живота, ево како да се усрећите и да више волите свој живот.

И раније сам био тамо. Сви смо били тамо раније. Свакодневне несреће у животу су вас изневериле и осећате се као да сте заглавили у миру, полако тонете дубље у јаму очаја. Уобичајено је да живот с времена на време буде тежак. Али ако не знате како да се усрећите и покупите себе, можете наићи на проблеме.

Заглављивање у наизглед бескрајном циклусу разочарања и унутрашње агоније је најгора ствар која се може догодити некој особи. Ти људи обично заврше у депресији, немотивирани и, искрено, несретно бити око себе. Али они не морају тако остати.

У животу нам је потребна борба

Колико год бисмо желели да имамо живот без икаквих штета и сукоба, та стварност заправо не би била добра за нас. И колико год мрзите кад чујете да су нам тешки тренуци у животу добри, то је истина.

Та тешка времена помажу нам да постанемо то што јесмо. Они нас уче лекцијама и граде нас како бисмо се могли носити са следећом катастрофом која одлучи да пронађе пут до нас.

Та проблематична времена су од суштинског значаја за раст и смишљање ствари за себе. Помажу нам да се обликујемо у јединствене и јаке појединце. Али то не значи да им се морамо свидети.

Како да се усрећите и волите живот - навике које требате да научите

Чим дођу она страшна времена, желимо да они оду. Наравно, ценимо лекције које научимо, али такође желимо да се што пре вратимо срећном животу. Јер бити сретан у животу толико је пријатнији, а ти можеш учинити много више кад не сједиш код куће и осећаш се као говно.

Свакако морате решити своје проблеме и смислити решења пре него што се вратите срећном животу. Али ако сте се осећали као да вам живот представља стрес, ево како да се усрећите.

Започните с неколико малих промена и укључите ове навике у свој живот. И ускоро ћете видети како је лако бити срећан… све време!

# 1 Узмите један дан за себе. Има превише дана када се фокусирамо на све осим на себе. Наравно, разумно је бити фокусиран на своје циљеве и свој посао, али свако мало вам треба времена. Дакле, узмите један цео дан и радите све што желите!

# 2 Отвори пријатеља. Понекад је све што требамо разговарати с неким. То је довољно да се ослободимо тамног облака који нас чини да нас прати около. Зато позовите најбољег пријатеља и разговарајте о својим проблемима. Можда чак пружају решења о којима нисте ни размишљали.

# 3 Једите своју омиљену безвриједну храну. Ако сте неко ко броји калорије и прилично је строг са својим преваранским оброцима, можда је дошло време да олабавите краљевску храну и смањите своју омиљену безвриједну храну. Сви знамо да прождиру тону чоколаде, сладоледа, па чак и пице могу да се осећамо много боље.

# 4 Направите листу и пређите је кроз њу. Ако се осећате затрпани зато што сте управо преплављени стварима, сада је време да направите списак. Ово је сјајан савет како да се усрећите. Седите, напишите сваку ствар - без обзира колико била мала - што треба да урадите и радите на њој док то не завршите.

# 5 Не тежите се сваки дан. Ово је још један за све људе који броје калорије вани. Разумијем да желим изгледати сјајно и виткије, али скала понекад лежи. Најбоље је да то једноставно престанете гледати сваки дан јер вас број може довести у лоше мишљење.

# 6 Урадите нешто добро за неког другог. То можда није баш оно што тражите, али дефинитивно ће нешто усрећити себе. Урадите нешто лепо за неког другог и уживајте у осећају доношења среће у туђем животу.

# 7 Ослободите се токсичних људи у свом животу. Можда вас не прати тамни облак. Можда је то само ваш пријатељ. Можда не схватамо колико су токсични људи док не почнемо да уклањамо оне који нас чине нервознима. Доћи до ње.

# 8 Размислите о свом здрављу. Какво је твоје здравље у последње време? Нешто што многи од нас не схватају да нас справља у кисело расположење је смеће које једемо. Ако нормално једете пуно прерађене и брзе хране, то може утицати на нивое енергије, а заузврат и на ваше расположење. Одлучите се за свежу, природну храну.

# 9 ЈЕДИ. Још једна напомена, заправо морате јести. Чак и ако сте супер заузети, морате уложити време за здраве оброке. Ако вашем телу недостаје исхрана, недостајеће вам енергије. СО ЕАТ. Посебно јести доручак.

# 10 Очистите своје место. Можда сте у функ зато што је ваша кућа у функ. Проведите дан дубоког чишћења целе ствари и гледајте колико ћете се освежени и задовољни осећати после. Можда не мислите да је ово одличан савет за то како се усрећити, али заиста може учинити чуда.

# 11 Раздвојите се. Сви знамо да је куповина одличан начин да се учините срећним. И све док не направите гадну навику од тога, то сјајно делује! Купите онај шал за који сте умрли или идите у спа центар током дана. Учините ствари због којих ћете се осећати добро.

# 12 Утврдите шта се променило. Откривање корена зашто нисте срећни дефинитивно је начин да то учините бољим. Одредите шта се променило у вашем животу да бисте се осећали овако. Да ли је то ваше оптерећење? Да ли је то конкретна особа? Откријте ону ствар која вас вуче и поправите то.

# 13 Мисли позитивно. Знам, знам. То је много лакше рећи него учинити. Али ако желите знати како да се усрећите, ако створите навику да своје негативне мисли претворите у позитивне, бићете ВИШЕ срећнији.

Зар се не питате увек како их сви они весели, срећни људи стално држе горе? То је зато што то чине навиком.

# 14 Направите мање циљеве. Можда се осећате стварно незадовољно својим животом, јер вам се чини као да не стижете нигде. То се може десити због стварања циљева који су превелики да би их се могло постићи у кратком року.

# 15 Признајте мале добре ствари. Колико пута дневно добијете комплимент? Квоте су, више је него што мислите. Такође ћете имати мале победе током дана, кроз које једноставно пролетете, а да притом и не размишљате. Узмите времена да признате све те ситнице и учинићете се срећном.

# 16 Запишите на чему сте захвални. Поред тих ситница, обавезно схватите на чему сте захвални. Имате више него што схватате, и записујући све те ствари, видећете колико их има, и бићете понижени и срећни.

# 17 Урадите нешто што сте волели као дете. Шта је то због чега сте се радовали када сте били дете? Иди то уради. Толико смо ухваћени у животну гужву да понекад заборавимо једноставне ствари које нас чине срећним.

# 18 Радите нешто што волите једном дневно. Било да се ради о скицирању у свеску, певању на врху плућа или чак свирању неког инструмента, не допустите да прођете дан где не радите нешто што волите. То је нешто чега се дефинитивно требате сетити приликом учења како да се усрећите.

# 19 Престаните да се поредите. Ово је једна од највећих ствари које треба престати радити. Поређење себе са неким другим учиниће само ствари стварним. Никад не можеш бити неко други. Можеш бити само ти… и бити сретан управо са тим.

# 20 Опрости себи. Сви правимо грешке. То значи да треба да опростите себи због грешака и кренете даље. Дозволити да једна ствар повуче читав живот највећа је грешка коју сте икада могли учинити. Дакле, како бисте себе учинили срећним, опростите себи и почните да напредујете.

Знати како да се усрећите нешто је што би сви требали да буду у стању да ураде. Не можемо се ослонити на спољну помоћ да нас усрећи. Понекад то морамо и сами.