Како превладати стидљивост: 16 брзих поправки којима ћете трансформирати живот

Бити стидљив може бити прави проблем и може утицати на све аспекте вашег живота. Ево неколико сјајних савета како да превазиђете стидљивост.

Сви се повремено вежу за језик или су мало нервозни и несигурни шта да кажу. То би могао бити почетак нове школе, ваш први дан на новом послу, одлазак у сусрет с неким за први састанак или било који други број ситуација у којима нисте обично самопоуздање.

Онда, наравно, постоје они од нас који се стално стиде - није битно који је сценарио. И волели бисмо да знамо како превазићи стидљивост!

Комуницирање с људима које не познајете може се осећати као огроман посао - а осакаћење стидљивости је грозно. Спречава вас да се спријатељите или добијете посао који желите. Такође вас спречава да тражите шта желите и да идете на састанке. У неким случајевима може бити толико лоше да вам се уопште не чини да напуштате кућу.

Зашто се неки стиде?

Људи могу бити стидљиви из више разлога, али уобичајена је тема та што готово сви не знају како да преброде стидљивост. Али без обзира на то, крајњи резултат је увек исти - осећају се социјално неспретно и често не знају шта да кажу другим људима. Погледајмо неке од разлога због којих људи могу бити стидљиви.

# 1 Лоша слика о себи. Стидљиви људи обично не мисле веома високо о себи. Они не верују да имају нешто драгоцено да допринесу, и зато се осећају нелагодно што изражавају своје мишљење или нуде своје мишљење о одређеној теми.

# 2 Само опсесија. Стидљиви људи имају тенденцију да погрешно верују да ће све што раде или кажу исмевати други. Они постају изузетно самосвесни и веома осетљиви на сваку реч коју изговоре, на сваки покрет који направе. Другим речима, они постају изузетно самосвесни.

Ово пред-занимање за себство другима отежава интеракцију са њима. Стидљиви људи мисле да је све што кажу погрешно и да ништа не могу учинити како треба.

Што више верују у то, већа је вероватноћа да ће муцати или рећи нешто што не мисле. И убрзо постаје ситуација ухватљива.

# 3 Означили су себе. Чим почнете да верујете да сте стидљиви, склонији сте поступању стидљиво. Почињете да постајете познати као 'миран' и људи не траже толико облик вас као што би то радили неко за кога верују да није стидљив.

Због тога је у друштвеним ситуацијама лако занемарити и оставити на периферији. Ово само погоршава проблем.

Како превазићи стидљивост

Ево 13 занимљивих савета и техника који би вам могли једноставно помоћи да схватите како превазићи стидљивост.

# 1 Знање је моћ. Ако сте у стању да схватите зашто сте стидљиви, на полу сте тамо у смислу да га превазиђете. Шта је главни узрок осећаја? Шта су твоји окидачи?

Разумевање шта је то због чега се осећате стидљиви и заиста истраживање својих емоција које га окружују, помоћи ће вам да откријете основни узрок своје стидљивости и отклоните било какву забринутост.

# 2 Будите свјеснији. Бити самосвесни је нешто што смо сви искусили у свом животу. Међутим, ако вам се самосвест побољшава, онда се борите против тога. Ово је један од најважнијих корака за превазилажење стидљивости.

Извадити главу из песка и схватити да се свет не врти око вас, често можете бити "еурека!" тренутак за самосвесне људе. Већина људи је превише заокупљена сопственом сликом, да би се бринула о свом!

# 3 Будите јаки. Можда имате ниже самопоштовање, али покушајте да седнете и проверите које су ваше снаге. Свако их има! Пронађите начин да искористите своје предности у своју корист, пригрлите их и будите поносни на њих. Тада ће се полако али сигурно ваша самопоуздање побољшати.

# 4 Као ко сте. Често стидљиви људи проводе пуно времена занемарујући себе јер се плаше онога што ће видети. Важно је научити да волите себе. Пригрлите ко сте и пронађите начин да цените себе.

Другим људима је веома тешко да се односе са онима који се све време трују. Ако наставите да указујете на своје недостатке другима, то ће можда бити све што виде на крају. Направите обрнуто * на непристојан начин * и они ће видети каква сте страшна особа и ви.

# 5 Будите сами. Понекад стидљиви људи имају проблема јер сматрају да ће морати да измене све о себи само да би се уклопили са одређеном масом људи. Али ако желите знати како превладати стидљивост, морате превладати над тим.

Ако вас људи не воле такви какви јесте, онда се не мучите са њима - они нису вредни вашег времена. Губљење свога времена и енергије покушавајући да се сузбијете само да бисте се уклопили је превише исцрпљујуће - зато се не мучите.

# 6 Дубоко удахните. Понекад је потребно само дубоко удахнути да бисте се вратили на прави пут. Научите неке сјајне, смирујуће, вежбе дисања које ће вам помоћи да се опустите пре него што закорачите у стресну друштвену ситуацију.

# 7 Почните с малом. Још један корак у превладавању стидљивости је постављање малих циљева за себе сваког дана како бисте покушали и мало по мало решити своју стидљивост. Не морате ићи на велико дружење странаца и очекивати да ће бити живот странке.

Али зашто не започети покушајем разговора с неким кога обично не бисте имали * само неколико минута * и видели где вас то води? Радите на овом помало, како бисте полако стекли самопоуздање.

# 8 Визуализујте. То је поприлично еквивалент "лажирању док га не направите." Наставите да говорите да сте сигурни, да сте храбри и да сте срећни. Замислите призоре у којима можете бити управо то, гдје се смијете и шалите, те угодно разговарате с људима.

Стварно то видети у очима вашег ума помоћи ће вам да убедите мозак да тамо можете стићи. Такође можете покушати да понављате позитивну мантру себи у огледалу сваки дан. Учините то наглас - то заиста може помоћи да убедите свој ум у оно што говорите.

# 9 Изазовите се. Можда то не желите, али ако желите знати како превазићи стидљивост, неопходно је. Мора да постоји тачка у којој се метак угризе и доведе у неугодну ситуацију.

Искушавање ће бити бег, али покушајте свим силама да то не учините. Понекад ако можете да га мало закачите, одједном ће постати боље и почећете да се опуштате.

# 10 Припремите се за одбацивање. Такви су људи често срамежљиви јер се плаше да ће бити одбачени. Али знате шта? Одбијање се дешава свима нама. Разлика је у томе што се неки људи само праше и уђу тамо.

Неће вам се сви свидети, неће сви људи са којима желите да се виђају, неће сви мислити да је ваш рад визионарски. Знаш шта? То је у реду. Осим тога, морате веровати у себе пре него што можете да очекујете од других.

# 11 Будите несавршени. Нико није савршен и важно је то запамтити. Људи који су стидљиви често мисле да нису довољно добри. Зашто? Зато што се често упоређују са врстама људи чији је успех недостижан.

Савршена тела, савршени послови, савршени односи - нису баш стварни. Престани да покушаваш да будеш савршена. Покушајте да будете срећни.

# 12 Скините ту етикету. Етикете су за тегле, а не за људе. Можете бити оно што желите бити.

# 13 Подузмите бебе кораке, наставите са вежбањем и прославите свој напредак. Превладавање срамежљивости захтева читав ментални превиђај, и тако ће требати времена. Покушајте мало по мало радити на томе и стићи ћете тамо.

Прославите свој напредак и не пребијајте се с времена на време. Само схватите да у себи можете бити удобни, а заслужујете и ви.

Помоћу ових савета за превазилажење стидљивости можете прећи од сулуде до опуштене и самоуверене особе. Па зашто им не бисте покушали и видели како то иде?