Замерка у браку: 15 начина на који може расти и начини како да је отклонимо

Брак има успоне и падове, али да ли се ваш брак заснива на борби? То не показује љубав вашег партнера. Време је да се ослободите негодовања у браку.

Људи воле да мисле кад једном нађете некога с ким желите бити, све је то низбрдо. Али стварност је да брак долази са сталним изазовима, без обзира колико сте заљубљени. Живот баца криве лопте, па чак и најближи парови могу завршити с негодовањем у браку.

Замерка у браку настаје када се о осећањима не расправља. Лако се угодити свом партнеру и заборавити на заједничко комуницирање о стварним проблемима. Оно што се догађа је да се та осећања изграде унутар вас све док се једног дана не пробудите и не осетите љутњу према партнеру.

Једном када осетите љутњу, осим ако се не позабавите, постоји шанса да то уништи ваш однос. Нико не жели видети брак због нечег што је у потпуности било могуће спречити.

15 начина да се спречи било каква замера у браку

Радећи на њему, моћи ћете да идете напред са својим партнером и осећаћете се искрено драго што сте у браку. Где је љубав?

# 1 Постоји разлика између љутње и замера. Видите, велика је разлика и ако знате да то може промијенити ствари за вас. Љутња је емоција која вам омогућава да знате да нешто треба решити. И ова емоција се може користити за решавање проблема. С друге стране, замера је када се љутња не разрешава. То је гнев који се гомила у вама већ дуже време.

# 2 Верујте својим осећајима. Понекад сумњамо у своја осећања и емоције јер не мислимо да су нужно валидни. Али ако се осећате на одређени начин, то не значи да сте превише осетљиви или претјерано реагирате. Ваша осећања су битна, верујте им.

# 3 Прво ставите свој брак. Ако желите да се ослободите љутње, усредсредите се на то да први пут поставите свој брак. Пустити негодовање треба пуно посла; мораћете да посветите свом партнеру потпуну пажњу. То не значи да требате напустити посао, али свој брак учините приоритетом.

# 4 Терапија није лоше. То не значи да је ваша веза на ивици краја и не знате шта да радите. Терапија је проналажење стварних проблема у вашем браку и тражење решења. Ако непристрани посматрач погледа у свој брак, помоћи ће вам да откријете ствари које вероватно нисте видели.

# 5 Вратите комуникацију. Не могу довољно да нагласим ово. Морате да комуницирате са својим проблемом. Ако се осећате повређено због нечега што су учинили или рекли, разговарајте с њима о томе. Ако осетите негодовање, реците им. Ваш партнер жели да буде у срећном браку; они морају да чују ваша осећања и забринутости. То је једини начин на који вас двоје можете радити на побољшању односа.

# 6 Идите на ноћне састанке. Кад смо у дугорочним везама, лако је бити лењи и ослабљени у комуникацији и повезаности. Дневне вечери су, пре свега, јефтинија алтернатива терапији и потичу вас двоје да проводите време једно са другим у различитом окружењу од вашег дома. Без обзира да ли ћете видети представу, концерт или испробати нови ресторан, дат ћете времена да се поново повежете.

# 7 Ваш партнер не може читати ваше мишљење. Иако вас партнер зна да вам се свиђа стражња страна, не претпостављајте да вам може прочитати мишљење. Увек се тога морате сећати и фокусирати се на то да јасно комуницирате са својим партнером. Живот је заузет и пун промена; ваш партнер неће увек бити у стању да идентификује и испуни ваше потребе.

# 8 Изнесите изјаве "И". О да. Изјава „ја“. Иако се можда преврћете очима, употреба „И“ на почетку реченице мења све. Ако обраћате проблем свом партнеру, користите изјаве "И". Тако ћете избећи било какве ситне препирке и спречити ћете да пребаците кривицу на свог партнера.

# 9 Научите да идете. То не значи да треба да игноришете своја осећања љутње или туге; не би требало. Али препустите се прошлим ситуацијама које су за вас постале токсичне. Изненађење седи унутар вас и слави се. Ако желите да напредујете у свом браку, пустите их.

# 10 Идентифицирајте окидаче огорчења. Морате погледати шта вас изазива негодовање. Да ли се ваш партнер ослања на вас да обавите све послове? Ако је то случај, то би могао бити разлог зашто према њима осећате огорченост. Стварно раскините свој однос и идентифицирајте окидаче. То ће вам приближити корак ка решавању проблема.

# 11 Погледајте решења. Седите са својим партнером и пренесите им своја осећања и реците им да осећају. Једном када се све карте нађу на столу, размислите о ефикасним решењима. Шта можете обоје да учините да се у браку пустите од себе?

# 12 Физички се повежите са својим партнером. Када осетите љутњу, гурате партнера даље од себе. Лако их је искључити, али то неће решити проблем. Иако вас могу повриједити, повежите се са партнером физички. Држите их за руку, загрлите, пољубите, шта год да вам буде пријатно. Секс је такође важан за повезивање са партнером.

# 13 Нека то буде двосмерна улица. Не можете бити једини који ради на пуштању замера. Ако постоје ствари које вам партнер наноси штету, то морате бити свјесни и радити на својој комуникацији. Као што знате, брак је двосмерна улица, и морате бити упознати на пола пута.

# 14 опрости. Љутња се дешава када свом партнеру не опростите због онога што су учинили. Да, свађали сте се прошле недеље, али ако желите да живите од беса, опростите партнеру и крените напред. Можете им рећи шта су вам наудили и пружити им простор да се извине.

# 15 Упамтите, за то је потребан посао. Када читате ове савете, лако их прочитате. Али, запамтите да ови савети трајно раде на обе стране. Дакле, саопштавање својих осећаја један дан, а онда не радећи следећи, неће дугорочно помоћи вашем браку. Ако желите да се у браку пустите огорчења, то ће потрајати.

Као и сваки брачни пар, желите срећан брак. Иако се до брака не долази без успона и падова, користите ове савете да избегнете негодовање у браку.