Ја

Преломи су болни - већина људи би се вероватно сложила са том изјавом. Али ако направите неко откриће, поново можете да се поставите на ноге.

Кад се веза заврши, понекад се осећа као да се теретни тепих повуче испод вас. Прелазите од нормалности у свом животу до изненадног урањања у разне фазе ружноће: пијанства, суза, песама о раскиду и самосажаљења у којем ћете се маринирати. Ако сте икада доживели раскид, могли бисте да заговарате чињеница да се све руши и изгара након што један од вас изговори „готови смо“. Међутим, то не треба ако урадите неко откривање.

Како започети само откриће након раскида

Једном када погодите дно камена, установићете да постоје два избора: (1) останете на том путу или (2) почнете да покупите оно што је остало и започнете из почетка. Шта год одлучите, морат ћете кренути даље.

Једном када кренете даље, пролазите кроз процес самооткривања. Научите нешто ново и поново откријете ствари о себи које су се затајиле током везе. На крају ћеш бити боља особа.

# 1 Организирајте мало простора за дисање

Попут лошег мамурлука, раскиди ће вам пружити неколико дана негативности пре него што ствари схватите. Током ове фазе ваше опште расположење према свему осталом је прилично негативно. Толико сте депресивни, љути и фрустрирани да желите да сви осете вашу бол.

Дакле, прва ствар коју треба да урадите је да се зауставите, направите пожар да смањите штету себи и другима и одахнете садашњост.

а. Искриви очи. Плачи се да спаваш ако желиш. Добар крик увек ће вам бити боље.

б. Искључите телефон и изађите из интернета и друштвених медија да нехотице на Фацебооку не напишете тираду након распада.

ц. Издвојите неколико слободних дана од посла или школе.

д. Промените своју уобичајену рутину. Избегавајте места на којима можете наићи на свог бившег или места која вас подсећају на њих.

е. Приуштите си нешто што стварно волите. Шарбон бурбона, гомила сладоледа, кришка пита или масажа.

Другим речима, урадите оно што морате да одријезните. Након што се вратите натраг и осетите се мало боље, можете почети са поступком излечења.

# 2 Поновно се повежите са својим пријатељима

Сјећате се свих оних дружења позивница, забава и дружења које морате пропустити јер сте били превише заокупљени претходном везом? Сада имате много више времена да се надокнадите и повежете са својим старим пријатељима.

Романтичне везе често одузимају вријеме од ваших пријатеља јер сте превише везани за партнера и ствари које радите са њима. У неким случајевима људи потпуно заборављају своје пријатеље и само комуницирају с њима ако су се посвађали са својим значајним другим и треба им раме за плакање.

Али сада ћете схватити да ће вам се придружити пиће после распада, слушати ваше приче о ситницама, одвести вас кући након што прођете, и што је најважније, понудити управо они људи које сте заборавили и узели здраво за готово. њихова подршка и савети. Слушање онога што имају да вам помогне у вашем путовању само откривања.

# 3 Разговарајте са блиским пријатељима или водите дневник

Раскид није таква врста искуства да би требало да посетите групу за подршку. Ипак, требаће вам неко да саслуша шта год да кажете. Решење је да се то изговори. Реците родитељима, својој браћи и сестрама, својим блиским пријатељима или било коме ко ће бити ту да вас саслуша. А ако нисте тип за разговор, водите дневник.

Водити дневник сам по себи је терапија. Омогућава вам да у писаном облику делите своје мисли и ослободите се свих оних емоција које сте носили током распада. Шта год да одлучите, поента је овде да пустите оно што осећате и дозволите себи да одсликава ваше недавно искуство. Ово је важан део самооткривања.

# 4 Притисните тастер „ресетирај“

Баш као када вам се рачунар сруши, требали бисте бити у могућности да се вратите на претходну тачку у вашем животу где сте имали потпуну контролу. Ово је лакше рећи него учинити, али сматрат ћете га испунијим него живјети живот изграђен на комадима ваше пропале везе.

Време је да посетите стари списак планова. Често сте имали личне планове које сте морали одлагати или уступити место вашој вези. То би могло бити нешто једноставно као рекреативне активности или нешто важно попут одлуке о каријери. Ставите све ово на сто и погледајте шта можете сада да урадите кад немате разлога да то не учините. Направите нову листу планова и почните да добијате живот какав сте одувек желели. Ово је огромна компонента само-откривања.

# 5 Путујте и претражите душу

Како пјесма Цонор Оберст говори, „Пут не може зацијелити ништа“. Путовања су мешовити салве крајолика, ескапизма и дечијег осећаја авантуре који доноси нова искуства, нову перспективу и нове људе у ваш живот. Путовање одвлачи пажњу, али и едукује. Ако се нађете у страном месту, уопште се осећате као другачија особа - далеко од места које вам је нанело тугу.

# 6 Почните радити ствари сами - соло датуми

Радити ствари нешто је помало слатка посљедица распада. Понекад можда откријете да неке активности више нису угодне јер сте то радили са бившим. Али покушајте и изненадите се.

Започните соло датумима. Почастите се филмом, шопингом или одласком на концерт који сте одувек желели да присуствујете, али не можете јер га је ваш бивши мрзео. Када то учините, схватићете да вам није потребна друга особа која би могла да ужива у овим активностима. Бити сам неопходан је ако ћете бити успешни у самооткривању.

# 7 Учините нешто ново и продуктивно

Неки то зову одвлачењем бола. Неки то раде како би попунили празнину. Али како кажу, ако се стално бавите, наставите даље. Искрено, то је боље, проактивно решење - много страшније од тога да останете у својој тренутној ситуацији или да се мрзите у мржњи и сажаљењу.

Нема бољег исхода лошег распада од тога да завршите срећније и успешније од вашег претходног живота. И то је оно што само откривање.

Испробајте нови хоби или нову каријеру. Можете путовати, бавити се уметношћу, волонтирати у неку сврху или радити било шта што сте одувек желели да испробате. Процес самооткривања омогућава вам да упознате себе на више начина и на путу стекнете нове пријатеље.

# 8 Упознајте нове људе, али избегавајте пад

Способност упознавања људи након раскида најважнији је знак да се крене даље. Више нисте затечени чежњом за прошлом везом. Међутим, вашу емоционалну зрелост одређиват ћете да ли дозвољавате себи да паднете у скок или не.

Спајање у сврху повратка осећаја из ваше претходне везе назива се поновним скоком. То је непоштено према другој особи и вероватно би се завршило горе него у вашој претходној вези.

Када осетите да сте спремни да почнете виђати друге људе, погледајте их због искуства сусрета са новом особом, а не у сврху непосредне везе.

Раскид је горка пилула. Имаће лош укус, а биће тешко попримити. Али на крају, биће вам добро. Увек ће постојати фаза јадног плакања. Али једном када почнете да учите из искуства уместо да се заглавите у тузи, започет ће процес исцељења.

Људи се с разбијањем баве на различите начине. Неки се лакше сналазе и брже од других. Али без обзира колико времена ће вам требати, на крају ће вам бити драго што сте кренули на пут самооткривања како бисте постали нова и боља особа.