Изненађујуће предности гушења и како вам побољшава живот

Ако сте природни ћуд, време је да пригрлите своју дирљиву страну и уживате у овим прилично занимљивим предностима мазања!

Ако сте љубитељ личног простора, а не баш у читавом споразуму о гужви, оно што ћете ускоро научити о предностима гузвања може вас натерати да се предомислите.

Да ли сте знали да има пуно користи од гушења? Здравље вам захваљује што сте, буквално, прихватили вашу симпатичну страну!

Као људи, потребан нам је контакт са другим људима како би се побољшало наше целокупно расположење и учинило да се осећамо боље. Када је загрлите са неким, без обзира јесте ли заљубљени у њих или не, из тела се ослобађају осећаји добри хормони који вас смирују и побољшавају ваше опште здравље и добробит.

Ако нисте сигурни да ли се све ово чује-говори или не, хајде да проверимо неке предности гушења за које можда не очекујете да су истините. Али јесу!

8 највећих предности гушења које требате знати

Зграбити некога за насумично дружење никада није добра ствар. Заиста вам је потребан пристанак да се некога загрли! Међутим, ако имате блиског пријатеља, члана породице, кућног љубимца или мачку или неког другог, направите времена за гужве у вашем дану и искористите ове прилично корисне и прилично изненађујуће предности гушења.

# 1 Гушење помаже да се смањи ниво стреса. С времена на време сви осећамо стрес. Никада није добра ствар ако јој дозволите да се нагомила. Међутим, прегрштање би могао бити добар начин да вам све то олакша и одврати пажњу од постојећег проблема.

Разлог је тај што кад сте под стресом, ваше тијело ослобађа хормон који се зове кортизол, који је познат и као хормон стреса. Да би се супротставио томе, када се грли, ваше тело тада ослобађа окситоцин, за који се зна да је хормон љубави или хормон зачепљења *, за њега ћете чути пуно различитих речи *.

Окситоцин делује против кортизола смирујући ум и тело, снижавајући крвни притисак и омогућава вам да се здравије носите са стресом.

# 2 Гуљење може да побољша ваше здравље срца. Да, гужва на дан заиста би могла држати доктора далеко до одређене мере! Глупљење може смањити ниво крвног притиска и стреса, а са тим повезано здравље. Смањивањем свега овога појачавате снагу и здравље свог срца и смањујете шансе за развој прилично гадних проблема, као што су срчане болести, срчани удар и мождани удар.

# 3 Кукуруз може деловати као начин ублажавања болова. Окситоцин који се ослобађа током гушења може заправо радити и на друге начине, осим што ће вам олакшати осећај и смањити стрес. Заправо вам може помоћи да осетите мање бола. Блокира редовне сигнале боли због којих примећујете када нешто боли.

Дакле, ако паднете и уврнете глежањ, натезање после тога може вам помоћи да се ублажи ивица због нелагоде. То је сигурно једна корист од гузвања коју можда нисте ни очекивали!

# 4 Гушење може да ојача ваш имуни систем. Током зиме вероватно ћете покупити сваку прехладу и вирус који пролази около. Међутим, ако нађете времена за грљење, ваш имуни систем ће вам захвалити на томе. Мање је вјероватно да ћете се покварити тим редовним сезонским болестима. Вриједно је напоменути да ову болест нећете схватити грлећи се неким насумичним. Обавезно изаберите некога до кога вам је заправо стало!

# 5 Кукурузање помаже јачању везе између вас и ваших најмилијих. Потребан је људски контакт да бисмо се добро осећали. Изолација је кључни корак ка депресији и анксиозности. Међутим, препуцавање такође може да ојача блискост и везу коју имате с партнером, помажући вам да имате срећнији однос у читавом кругу. Опет, све се своди на тај окситоцин!

# 6 Гушење вам може помоћи да боље спавате. Цуддлинг је опуштајући и умирујући. Ако сте у вези, обавезно се пре спавања повежите са партнером. Примјетићете да боље спавате. Ако вам је мало непријатно да заспите док се гужвате, довољно је брзо гужвање пре него што заспите да бисте искористили предности. Затим се одмакните до свог дела кревета да спавате са потребним простором.

# 7 Цуддлинг је средство за везивање нових родитеља и беба. Контакт коже са кожом, познат и под називом цуддлинг, савршен је начин за везивање са својом новом бебом. И мајка и отац то могу. То је добар начин да се отац осећа повезано са бебом, када нема могућност дојења, као што је мајка.

# 8 Цуддлинг побољшава ваше расположење. Ова посебна корист од гушења је у вези са ослобађањем окситоцина још једном. Окситоцин је хормон за смирење, љубав и стрес. То је такође опуштајући и осећај доброг хормона, што вам може помоћи да побољшате расположење после дугог дана.

Постоји разлог зашто се осећате боље након што сте се вратили кући и дружили се са вољеном особом. Окситоцин смирује ваш ум, опушта ваше тело и осећате ту везу са неким до кога вам је стало. Дакле, ако имате лош дан, обавезно направите време за гужве!

Да ли сте изненађени?

Колико сте тих добробити грицкања били већ свесни? Можда сте чули за неколико, али вероватно ће бити неколико којих нисте знали.

Сви имамо лоше дане и тешка времена. Иако постоји пуно начина да се решите животних стресова и напетости, понекад основне, природне опције делују најбоље. Можете ли добити нешто природније од младунчета? Не! То је најлакши начин за побољшање расположења и здравља, и то само својим телом.

Наравно, одаберите некога до кога вам је стало и коме верујете да бисте заиста осетили благодати гушења. Вјероватно неће функционирати тако добро ако се прегазиш с неким на послу који је тежак, ако с њима заиста немаш емоционалну повезаност. Упркос томе, људска близина ће некима помоћи. Дакле, ако је некоме потребан загрљај и жели га, нека крене!

Међутим, гушење некога кога волите је најбољи осећај на свету. Бити затворен у нечије наручје, топло, заштићено и сигурно је искуство које сви обожавају. Наравно, ако се осећате узнемирено и нисте баш расположени за гушење, то може бити смрдљиво искуство.

Кад заиста пожелите ту блискост и удобност, у животу је још неколико ствари које толико добро пристају на рачун као добро, старо дружење са неким кога волите.

За нове родитеље, прегрштање је предиван начин да се повежете са својом новом бебом, али задржите младунце светлошћу. У овом случају је полагање нове бебе преко груди диван начин да их смирите, јер чују ваше откуцаје срца. Такође ћете обожавати осећај да вам је дете тако близу.

Предности гушења су далекосежне. Многи људи заправо не схватају колико корисно може бити једноставно загрљај.