Савети за смањење напрезања и повреда лаптоп рачунара

Како ефикасно користити лаптоп, тако да можете у потпуности смањити или елиминисати могуће угануће и повреде? Ево неколико сјајних савета како да осигурате да ваш лаптоп не утиче негативно на ваше тело.

Кликните овде да бисте прочитали увод: Преносни рачунари и њихов утицај на ваше здравље

Подигни стопала

Ако је ваша столица таква да вам руке и зглобови нису удобно постављени, покушајте да је промените уместо да се прилагођавате. Не заборавите да је столица на којој сједите за вашу удобност, а не обрнуто. Кољена би вам требала бити на истом нивоу као и кукови. А ако није тако, држите ослонац за ноге испод стопала да не бисте нагомилали вишак напора.

Нека столица ради за вас

Врста канцеларијске столице коју користите је критична. У основи, свака канцеларијска столица која је у потпуности подесива и има лумбалну подршку ће радити, али морате бити сигурни да је правилно поставите.

Не распрскавај се

Упркос свом имену, лаптоп не би требало да се користи у крилу, јер вам пада на екран што резултира боловима у врату и раменима и разним другим проблемима. Ако вас околности присиљавају да користите лаптоп у крилу, држите путну торбу или торбу за лаптоп како бисте повећали екран и умањили ваше шансе да се сагнете мало на њему.

Путно светло

Будите пажљиви када носите лаптоп. Сав прибор у торби за лаптоп може тежити више од тежине вашег уобичајеног вежбања. Ако морате да носите своју торбу на посао, а затим кући, понесите два пара сву додатну опрему, тако да не морате да носите све напред и назад.

Филтрирајте своју Визију

Опремите лаптоп са филтерима против заслепљивања. Помаже у смањењу напрезања очију које гледате по сјајним рефлектирајућим екранима по цео дан. Филтери против заслепљивања чине да мање трепћете док их гледате. Ако вам се не свиђа помисао на екран против заслепљивања преко вашег лаптопа, можете подићи неке блинги данди антигларе наочаре за очи.

Користите сталак за лаптоп

То можда не знате, али ових дана добијате сталак за лаптоп. Зато користите постоље за лаптоп да бисте одржавали ниво екрана и ниво очију паралелним. Минимизира шансе да вам упропасти вид.

Са продуженим радним временом и грмењем рутмароле рутине, тешко је изнијети стрес из нашег живота, али агонију дугих преносних сати можете претворити у угодно и професионално испуњење искуства.

Имајте на уму да су лаптопи инструменти који вас воде у небо да бисте прикупили неограничене могућности док сте у покрету, а не да бисте проузроковали физичке недостатке. Зато га користите мудро.