Превише мршав за љубав? како прекомерна тежина уништава романсу

Често чујемо за опасности од гојазности, али шта је са прекомерном тежином? Како губитак превелике тежине може утицати на ваше здравље и односе?

Чини се као да нема срећног медија, зар не? Гојазност и малтретирање због вишка килограма или „нездраве“ слике тела широко су распрострањени у јавним медијима, славећи танке оквире. Усред срамне масти извештаји су огорчени чињеницом да здравствени ризици иду у оба смера.

Пацијенти се класифицирају као неухрањени ако им индекс тјелесне масе БМИ * износи 18, 5 или мањи. Али који ће се мушкарац који се поштује жалити да му је девојка превише мршава, зар не? Нажалост, тамо су.

Иако, додуше, живимо у веома плитком друштву, ми такође живимо у оном где вашег дечка вероватно брине да ли ћете своје здравље и тело довести у опасност или не. Много је ризика који су повезани са прекомерном тежином - и по здравље и у односе.

Како прекомерна тежина утиче на ваш однос?

Можда нећете приметити да на ваш однос утичу док није прекасно. Ево ствари на које бисте требали пазити.

Брини се. Ваша породица и ваш супруг вас воле, а када имате нездраво, потхрањено тело, њихова главна брига биће ваше здравље. Много је здравствених ризика повезаних са прекомерном тежином, па је једино природно да изразе забринутост.

Док сам патила од анорексије, моји излети са пријатељима често су се састојали од њих који су пратили мој унос хране и бринули се о мојој снази. То не значи баш ноћни излазак у град ни за једну забаву.

# 2 Недостатак енергије. Што мање једете или мршавији, то ћете имати мање енергије. Не само да је ово нездраво за ваше тело, већ ће вам дати и мање гуште за излазак и радити ствари са партнером. Можда се осећате превише тромо да бисте покушали било шта сексуално на даљину. То може с временом постати досадно за вас обоје, јер ћете имати ограничене могућности шта да радите.

# 3 Опсесија губитком тежине. То се може показати на неколико начина, као што су прекомерно вежбање и недовољно јело. Обоје ће резултирати бригом и фрустрацијом вашег значајног другог. Ваша тежња да задржите нездраву тежину, не само да ће им пружити осећај као да нису довољно добри за вас, већ ће им узроковати и небројену количину фрустрације и беспомоћности.

# 4 Смањени либидо. Када имате прекомерну тежину, постоји велика вероватноћа да ваше тело неће производити довољно хормона да би одржало неке функције вашег тела. То може резултирати спуштеним сексуалним нагоном, што је, као што можете замислити, добра вест за вашег партнера.

Ефекти прекомерне тежине

Поред недостатка енергије, постоји низ здравствених ризика повезаних са прекомерном тежином. Ваш би партнер вероватно постао забринут, уколико почнете да показујете знакове следећег:

# 1 Анемиа. Ако имате прекомерну тежину, вероватно не узимате храњиве састојке који вам тело треба. Они који не конзумирају довољно гвожђа могу бити изложени већем ризику од анемије, недостатка црвених крвних зрнаца у организму. Ово може оставити тромост и умор. Будући да вам недостаје црвених крвних зрнаца, ваше тело теже носи кисеоник по вашем телу, што такође може оставити осећај хладноће такође.

# 2 Осјетљиво на болест. Када имате прекомерну тежину или сте мали, ваш имуни систем може бити у опасности. Можда сте подложнији уобичајеним вирусима попут прехладе, грипа или других телесних инфекција. То може бити лоша вест за вашег партнера, јер ће можда требати да проводе доста времена негујући вас и можете им пренијети болест.

# 3 Повећани ризик од остеопорозе. Овај поремећај се дешава када кости постану крхке и ломљиве, а оболели имају повећан ризик од ломова и губитка костију. То се односи не само на људе са мањом тежином, већ и на оне који имају мањи телесни оквир. Како остариш и кости постану слабије, краљежница можда више неће моћи да подржава твоје тијело, а можда ћеш завршити са нагнутим положајем прије него што још погодиш 40-те!

# 4 Питања плодности. Жене са прекомерном тежином можда су прекинуле или уопште недостајале периоде. Иако ово може изгледати као благослов у прерушењу, то може имати утицаја на вашу способност зачећа. На мушки број сперматозоида такође ће се негативно утицати ако има прекомерну тежину.

# 5 У екстремним случајевима: смрт. Као и код прекомјерне тежине, прекомјерна тежина носи ризик од преурањене смрти. Канадска студија др Јоела Раиа из болнице Ст. Мицхаел открила је да одрасли који имају мање тежине имају 1, 8% веће шансе да умру.

Недавна истраживања показала су да прекомерна тежина може бити опаснија од прекомерне тежине; када је тело превише танко или је лишено хране, то има снажан утицај на ваше органе. Ваши органи се могу почети искључивати што више буду неискоришћени, а када се системи вашег тела почну искључити, ваше тело ће почети да се вешава.

# 6 Нежељени ефекти поремећаја у исхрани. Анорекиа нервоса је поремећај исхране при којем учесник одбија јести или озбиљно смањује количину уноса хране. Они са овим поремећајем такође имају снажан страх од дебљања и обично имају искривљен осећај слике тела, при чему осећају као да нису довољно танки, без обзира колико витки заправо јесу. Анорексија можда има мало везе са нечијом преокупацијом ликом тела; уместо тога, то може бити споредни ефекат депресије.

Леже управо супротно од анорексије нервозе, пате од булимије. Мушкарци и жене који пате од овог стања једу пуно хране, затим „прочишћавају“ или повраћају храну како би надокнадили унос калорија. Симптоми булимије укључују опседнутост телесним имиџом, једење велике количине хране током једног седења, честа путовања у купатило након јела, кривицу и драстичне промене телесне тежине. Пацијенти због булимије такође могу имати ерозије зуба, због стомачних киселина које се редовно враћају. Интензивна булимија такође може бити изузетно опасна.

Шта можете да урадите?

Покушај да добијете килограме док сте претили, не значи да бисте требали да поливате каду сладоледа за вечеру - укусно колико то звучи! Уместо тога, држите се хране као што су немасно црвено месо, интегрално млеко, тропско воће, мршави маслац, авокадо, хлеб од целог зрна, тестенине и кромпир. Сва ова храна садржи витамине и минерале који вам могу помоћи да постигнете тежину на сигуран, здрав начин.

Када сте у недоумици, обратите се дијететичару који вам може помоћи да направите план оброка који ће одговарати вашој висини, тежини, нивоу активности и хранљивим храњивим састојцима како бисте добили на тежини и побољшали своје здравље.

Прекомерна тежина не утиче само на ваше тело; она такође утиче на животе оних који су вам блиски, а посебно на оне који су заљубљени у вас. Учините себи своје тело, своје најмилије и ваше друге значајне услуге и брините боље о свом здрављу.