Токсична љубав: 13 начина како вам може трајно наштетити и како се извући

Бити у заиста нездравој вези заправо вам може наштетити психи. Сазнајте како се извући из токсичне љубави и остати цјеловит и здрав.

Никад није лако признати да сте у штетној, нездравој вези. У ствари, толико је тешко суочити се да већина нас то демантује већ дуго времена. Не желимо да признамо да је токсична љубав процурила у наше животе, па једноставно идемо око дана као да ништа није у реду.

Али то је супер нездраво и може имати трајне штетне ефекте. Када занемарите негативности у свом животу, ви га не спречавате да се ухвати у коштац. Уместо тога, заправо му допуштате да ископа своје канџе дубље у вас и преузме контролу.

Како знати да ли у вашем животу постоји токсична љубав

Прво, заиста морате бити отворени за идеју да ваш однос може бити штетан за вас. Ако то не признате, никада нећете видети проблеме. Тада заиста треба да размислите како се осећате око те особе.

Да ли сте исцрпљени или сте узбуђени и задовољни? Да ли вам се темперамент повећава или сте прилично мирни и стрпљиви? Ове ствари су, између осталог, главни знакови да је ваша веза нездрава.

Размислите о начину на који се понашају према вама и ако сте поносни да разговарате о ономе што раде за вас. Да ли се хвале са вама и подржавају ли ваше циљеве? Или вас вређају и чине да се осећате горе због себе? Мислим да можете одредити који је токсичан а који здрав.

Како токсична љубав може трајно или озбиљно оштетити вашу психу

Можда мислите да није велика ствар ако вас партнер повремено изабере. И док је одређено задиркивање симпатично и забавно, други коментари могу вам нанети много више него што мислите. Ево неколико начина на које токсична љубав може дугорочно или чак трајно уништити ваше ментално здравље.

# 1 То може повећати вашу анксиозност. Када сте у токсичној вези, анксиозност се покрене. Непрестано размишљаш о свом понашању и понашању свог партнера. Никад их не желиш изнервирати и разљутити па се бринеш шта све радиш. То може имати трајне ефекте и могли бисте завршити живљење са том анксиозношћу дуго након што сте избацили токсичну особу.

# 2 Постаћете несигурнији. У токсичној вези неизвесност се неизмерно повећава. Партнер вам се непрестано чини као да вам није довољно.

Кад се више пута убаците у тај начин размишљања, ваш мозак ће почети да мисли да је то истина. А најгоре је што је лакше постати несигуран него поново изградити то самопоуздање. Значи, ефекти трају веома дуго.

# 3 Можда имате проблема са поверењем. Немогуће поверење људима је главно питање. Ако не можете да верујете другима, нећете моћи да успоставите чврста пријатељства или чак друге везе. А пошто токсична љубав ствара огромне проблеме са поверењем, то је само један од трајних ефеката такве негативне везе.

# 4 Можете постати депресивни. У зависности колико сте озбиљни у вези, можете постати депресивни. Много нездравих веза одваја вас од ваших пријатеља и ствари у којима уживате у животу.

Имат ћете и већих проблема са поверењем и несигурношћу и те ствари лако могу проузроковати депресију. А депресија није шала. То је озбиљна ствар која може утицати на готово сваки аспект вашег живота.

# 5 Ваш посао може патити. Ако сте депресивни и борите се са животом у својој вези, то је готово загарантовано да ћете искрварити и у вашем радном животу. То значи да ваша каријера може јако патити и да можда нећете моћи напредовати или имати посао који заиста желите, а све то може на велике начине утицати на вашу будућност.

# 6 Здравље вам може пасти. Због тога што можете пасти у депресију и имати анксиозност, ваше здравље може патити. Вероватније је да ћете се разболити и да морате да се повучете с посла јер ваш имуни систем може бити угрожен превеликом анксиозношћу и депресијом.

# 7 Ваше друге везе могу бити уништене - заувек. Кладим се да су твоји пријатељи и породица већ презирали због твоје везе. Ако је то случај и нисте раније видели проблем, вероватно сте се раздвојили од њих.

То се врло често дешава са токсичном љубављу. Остали ваши односи понекад могу бити трајно оштећени због ваше неспособности да јасно видите однос у којем сте.

# 8 Будуће романтичне везе могу бити угрожене. Ако не мислите да би ваша тренутна веза икада могла утицати на ваше будуће, размислите поново. Токсична љубав може бити главни проблем у вашем љубавном животу низ пут.

Допуштање некоме да вас непрестано чини страшним отежаваће вам поверење другима и формирање дубљих веза касније у животу.

# 9 Можете постати претерано негативни. Када сте у таквој нездравој вези, негативност ће постати ваша нова норма. А то ће само створити велике проблеме у вашим пријатељствима, радном животу и вашем општем мишљењу о животу.

# 10 Можда ћете завршити као да не заслужујете љубав. Ово би могао бити најгори утјецај токсичне љубави на вас дугорочно. Када су људи у нездравим везама, често се мисли да осећају као да их партнер воли, нешто посебно.

Њихов значајан други може да их манипулише тако што мисле да је њихова љубав ретка, а ту љубав неће добити ни од кога другог. То може натерати особу као да не заслужује љубав и, као последица тога, престати да води љубав у свим облицима.

Како се извући из токсичне љубави

Ако сте спремни суочити се са чињеницом да сте у нездравој вези и желите да изађете пре него што ствари постану превише лоше, ево како то можете да учините.

# 1 Досегните на систем подршке. Можда се не дружите са пријатељима и породицом, али они ће вам увек бити вољни помоћи да се одвојите од нечег грозног за вас. А ако још увек имате здрав однос са свима њима, то је још боље.

Разговарајте с њима и јавите им како се осећате. Могу вам понудити решења и бити само ту да вам помогну да прођете кроз заиста тежак период.

# 2 Разговарајте са својим партнером. Ако се не осећате сигурно то радите сами, нека нетко у вашем систему подршке пође са вама. Реци им да не можеш бити са неким ко ти је толико лош и онда отиђи. Не дозволите им да вас покушају натјерати да останете.

Ако је веза довољно лоша да на тако негативан начин утиче на ваш живот, не можете чак ни ствари да решите. Морате се само удаљити од везе и ствари заувијек завршити.

# 3 Позовите стручну помоћ ако вам је потребна. Ако сте предуго били у негативној вези, можда ћете имати трајне ефекте. Можда нећете моћи сами да прерадите ствари и то је сасвим у реду. Потражите стручну помоћ у облику терапеута или психолога како бисте започели исцељење.

Токсична љубав може да вам упропасти живот више него што мислите. Ако се плашите да сте можда у нездравој вези, склоните се пре него што будете могли да поправите оно што је покварено.