Шта учинити када некога пропустите и само желите да бол престане

Ниједна магична пилула не помаже вам да знате шта треба радити када некога пропустите. Неки људи су заувек утиснути у наша срца. Али узми срце, неће болети заувек.

Постоји ли ишта горе од тога када особа коју волите више од себе више није заљубљена у вас? Разбијање никада није лака ситуација, чак ни када сте ви тај који ћете томе зауставити. Када неко други повуче окидач, то га чини много болнијим. Постоје начини како се провући у својој сажаљеној забави, а постоје ствари које вам помажу да прођете кроз повријеђену грбачу. Све је у томе што знаш шта треба учинити кад некога пропустиш.

Пропустити некога је начин размишљања. Често се радимо јадно држећи се губитка. Колико пута се заустављате само да вас подсетим да бисте требали да им недостајете и да ствари нису у реду? Кључ за заустављање недостатка некога је дистанцирање осећања и њихово стављање на чекање.

Шта учинити када вам неко недостаје - 15 начина да ублажите бол

Шта то значи? Психологија нам говори да људски мозак није био створен да анализира своја осећања унутар ситуације. Нажалост, такође се оживљава да се то покуша. Када пређете преко неке ситуације у свом уму да покушате да закључите или да смислите шта се догодило, само се држите заглављеним.

У средишту сте осећања губитка. Нико не чини да осјећате губитак, осим вас. Ако желите да кренете напријед, потребна је воља да се ослободите повријеђености, да пребаците емоције и да цијелу ситуацију ставите на стражњи пламеник све док не помислите на то, а да не наудите. Престаните да се стално повлачите у заглавље и препустите се тим триковима.

Кад се мисли поклопе, одгурните их. Природно је да губитак пропадне и пропадне сваког тренутка који имате, али само ако то допустите.

Једном када почнете да размишљате о особи која вам недостаје, а то ће вам неизбежно бити, онемогућити успомени способност да вас савлада. Чим вам лете у лице, одгурните их и обавезајте се да их нећете поштовати.

# 2 Испробајте нова искуства. Најбољи начин да се пустимо прошлости је да наставимо са будућности. Радећи исте старе навике и живећи у приземном дану, задржавате се у колони. Ако ствари мало помешате, онда у свом животу мењате обрасце који вас могу учинити јаднима.

Обрасци су начин на који наш мозак застаје у стварању претпоставки и претпостављајући да знамо ствари о будућности које ми немамо. Ако преправите свој живот да бисте обухватили нове ствари и искуства, засјенит ће навике које вас спречавају да се излечите.

# 3 Престаните да се уверавате да идете напред. Кад окончате везу, људска је природа да јој осетите неку оданост. Ако пребрзо заборавите на њу, може бити кривице и кајања због тога што их не жалите превише.

Престаните да се уверавате да још није време да наставите даље. Не постоји магична временска линија која ће почети поново живјети. Ако сматрате да је у реду, не дозволите никоме да вам каже да је прерано за почетак, посебно не ви.

# 4 Схватите да губитак нећете решити разумом. Проблем са губитком је што имамо тенденцију да то покушавамо схватити. Нема смисла за љубав. Ни најбољи психолози и научници не могу објаснити зашто волимо кога волимо или како се заљубљујемо или волимо.

То није ништа друго до мистерија. Покушај да се кроз то схвати шта је пошло по злу само вас бескрајно тражи нешто што нема и спречава вас да кренете даље и пронађете некога да напуни рупу.

# 5 Престаните да допуштате окидачима да вас најбоље искористе. Окидачи су емоционални врући тастери који нас враћају у повреде дуго након што смо кренули. Сви ми имамо емоционалне окидаче из детињства, прошлих веза и било каквих повреда које доживимо.

# 6 Зауставите негативне мисли. Стално покушавање да се пређе преко онога што је пошло по злу неће створити ништа друго него створити негативне мисли о вашем распаду и губитку.

Преиспитивање ситуације никада вам не даје одговоре који су вам потребни, само враћа негативан завршетак ваше везе. Негативност вам не смета само емоционално. То вас држи заглављеним у кругу повреда, па престаните да се повлачите унутра.

# 7 Избегавајте да налетите на њих или на ствари које вас подсећају на њих. Понекад имамо илузију да ће их, ако их само видимо, учинити мање боли. Истина је да трчање у њих отвара само онај део ране који би вам могао зацелити.

Избегавајте места на која налетите на бившег и све оне ствари које вас подсећају на заједничко време, чак и ако то траје све док повреда не нестане.

# 8 Не задржавајте се на сећањима. Успомене могу бити сјајне, али понекад могу бити и прерано. Ако желите да преболите некога, најгора ствар коју можете да урадите је да седнете и сањарите о свим оним феноменалним стварима које сте некада радили заједно. Кад се односи заврше, обично се држимо свих добрих времена и негирамо не тако добро.

То нам оставља лажни осећај о томе какав је однос заиста био и шта смо изгубили. Ако желите да се превазиђете од повређености, онда престаните да се надимате и подсетите их. Не пружа вам никакве услуге.

# 9 Престаните да разговарате о томе са пријатељима и породицом. Разговор наглас може бити врло катарзичан. Али, после распада, често покушавамо да извучемо неки смисао из оног дела који смо играли и покушавамо да избацимо кривицу или се ослободимо било чега.

# 10 Не уводите јуче у данас. Ако желите знати шта треба радити када некога пропустите, све је ствар о почетку сваког новог дана изнова. То значи да данас не доводите у опасност. Ако сте некога изгубили, он више нема, и колико год то било тешко прихватити, једноставно морате почети да живите нови живот, уместо да се држите онога који више није ту.

# 11 Изађите са свима и са свима. Не ограничавајте се изласком са људима који су осетљиви на оно што пролазите. Гурање себе да упознате нове људе открива вам ново за које можда не знате да постоје.

Такође показује да је живот намијењен пуном нових искустава, односа и да ћете вероватно проћи кроз стотине различитих живота пре него што напустите овај.

# 12 Пронађите нешто што бисте волели да радите сами. Понекад је најтежи део губитка осећај усамљености. Ствар у усамљености је да можете бити усамљени само ако престанете уживати у себи. Не треба вам неко други да бисте се осећали испуњено. Бити срећан долази изнутра, а не из љубави других. Ако научите да волите себе, онда су вам потребни само ви, било ко други је само додатна радост.

# 13 Пусти оне људе који ти дозвољавају да се крећеш. Неки људи су добри за нас, а неки нису. Када раскинете, понекад је случај да биједа воли друштво. Мисери није врста компаније коју треба да наставите и лечите.

Пронађите људе који су позитивни у свом животу, у реду су с тим да буду сами и не трпе због својих емоционалних препрека. Није да би требало да напустите оне коме се поверујете и који вам се верују, то су само људи који вас доводе и они који вас вуку према доле. Изаберите некога који је уздигнут, бар за сада, како бисте вас склонили са полице.

# 14 Ослободите се подсетника. Ако имате олтар у спомен на свог бившег, време је да га демонтирате тако да вам не би гледао у лице као стални подсетник. Не морате се ослобађати ствари која вас подсећа на вашу прошлост, само одбацивање њих како би започели са животом је добар корак на путу ка новом нормалном стању.

# 15 Дајте себи дозволу да се излечите и пустите. Од кривице се задржавамо. Ако вам последња веза није успела и осећате се делимично или потпуно одговорно, самопоуздање вас неће нигде довести, већ ће бити обележеније и повређено. То није само време за отпуштање, време је да се опростите од забринутости и научите лекцију из прошлости. Престаните да судите о себи или мислите да је то све ваша грешка. Преломи узимају две стране, а не само једну.

Изгубити некога је једна од најтежих ствари које можемо учинити у животу. Никада не успијете пробити нетакнуту. Свака особа која уђе и напусти ваш живот оставља вам зарез на срцу, неки већи од других.

На крају, када се зна шта треба учинити када некога пропустиш, нема везе шта се догодило. Готово је, и требате само допустити да то буде и уживајте у времену, научите шта можете и схватите да, ако би то требало да буде, то бисте и даље били.