Шта учинити када се ваша веза оконча без упозорења

Распад је поражавајући, а више боли када је то потпуно изненађење. Ево како да ублажите убод срца након наглог распада.

Када се веза оконча, може се осећати као мучење на различите начине. Вероватно ћете проћи кроз процес туге, који може да произведе осећај усамљености, беса, депресије и емоционалне боли. Још горе је кад се веза заврши без икаквог упозорења. Може бити и још болније, а зато што никада нисте видели да долази, нисте били спремни, а можда нећете ни имати довољно затварања.

Иако ћете се избацити из ведрине може се осећати као да вас је свет ударио гомилу опека, није крај света. То чак можете да замислите као почетак новог поглавља у свом животу, у којем ћете се подићи и почети изнова. Али наравно, пре него што постанете јачи од свог искуства, прво морате да се позабавите последицама нагле раздвојености.

Како пребољети да је одједном бачен

Као и сваком раскиду, треба вам времена да оздравите. Али процес излечења може бити тежи када је ваш однос окончан без икаквог упозорења. Ево како то можете управљати.

# 1 Дајте себи времена за тугу. Више је него у реду да се осећате девастирано и у шоку након прекида важне везе. Запамтите да нисте слаби и да је нормално и здраво осећати се тужно. Када људи избегну тужну фазу, они могу постати или невероватно затворени за љубав или постати очајни због љубави на нездрав начин.

Дајте себи довољно времена за тугу, а овај пут значи бити сам да бисте процесирали раскид и анализирали како то прво није било добро за вас. Ако су вас изненада одбацили, запитајте се да ли заиста желите да останете са неким ко је имао тако мало поштовања према вама да су ствари завршили брзо, без да прво покушате да их решите.

Проведите време осећајући своја осећања, уместо да их нагуравате или омамљујете на нездрав начин, попут окретања дроги, алкохолу или нездравој компанији. Удобна храна може бити добра ствар, али не у вишку. Ослоните се на пријатеље и породицу ако вам бол смета депресији или безнађу. Никада не треба заборавити да сте целина, здрава особа, осим везе која једноставно није успела.

Права особа се вани пита и када ће те упознати. Обавезно надокнадите губитак, тако да ће следећа особа коју сретнете добити најбоље од вас, без икаквог дугог пртљага или непријатељства према прошлој вези.

# 2 Регрупирање. Проведите време са сопственим мислима. Ако вам није одобрено, морате то затражити сами. Процесујте оно што се десило и процените своја осећања. Да ли стварно желите бити с неким који је отишао без упозорења? Запамтите да је ваша туга вероватно последица других осећања, као што су одбијање, губитак пријатеља, усамљеност, промена рутине итд. Ваша осећања потичу из разних места, па их немојте схватати као знак да су дубље ваше туга, дубља је љубав према бившем.

Иако то понекад може бити делимично тачно, имајте на уму да чак и људи које је партнер злостављао још увек осећају тугу и очај након што су прекинули везу са својом нездравом везом. Не пребијајте се ако је партнер отишао без упозорења. То више говори о њиховој природи него о вама. Били су превише кукавички да би вам омогућили затварање или покушали то да решите, па је то њихов губитак, а не ваш.

# 3 Пазите на себе. Када пролазите кроз раскид, можда би изгледало природно пиће и пице и пиво, али на крају ћете се само погоршати и постати већи у процесу. Не заборавите да водите рачуна о себи вежбом, здравом исхраном, посматрањем нивоа стреса и довољно спавања. Наравно, ово може изгледати тешко, поготово у раним фазама распада, али ове ствари ће вам заправо помоћи да се осећате боље.

# 4 Направите листу. Погледајте добар, напоран поглед на свој живот. Шта вам се свиђа код тога, а шта не волите? Сада је идеално време да извршите промене у томе да постанете особа каква желите да будете. Један од најбољих начина да одредите приоритете својих циљева и жеља је направити листу. Заправо, направите две листе! На један комад папира напишите све ствари које сте мрзели из своје последње везе или ствари које сте пожелели да се разликују од вашег бившег партнера.

На други комад папира напишите дугачак и детаљан списак свих ствари које желите да доживите у својој будућности. Ово укључује ваше циљеве и жеље, како у партнеру, тако и у животу уопште. Ставите у списак ствари које вам се нису допале и погледајте само кад вам се учини да проклизавате и размишљате о добром времену са својим бившим или да их желите назад. Држите листу жеља у новчанику или торбици и често је гледајте да бисте запамтили да идете ка бољим стварима.

# 5 Загрљај је једно време. Не враћајте се у нову везу и не тражите покушај да се борите против осећаја одбацивања и усамљености. Бити самац може бити освежавајуће ослобађајуће искуство. Ако на то посматрате у позитивном светлу уместо као депресивно усамљено време, заиста можете уживати у сингледому док траје.

Кад сте самци, можете ићи тамо где желите, кокетирати с више људи и радити на томе што радите без тражења одобрења партнера. Не морате се бринути око давања поклона, дељених одговорности или бављења породицом партнера * што понекад може бити неодољиво *. Можете провести више времена са вољенима, који вам такође могу помоћи да останете позитивни током свог времена туге.

# 6 Пробајте нове ствари. Доживљавање ствари које сте одувек желели да испробате одличан је начин за откривање нових талената или хобија које иначе не бисте имали прилику да откријете. Пошто се ваш раскид догодио тако изненада, можда ћете морати да вас ометају активности које ће вам надокнадити време које је ваш бивши користио.

Испробајте нову класу вежбања, плесну класу, пењање по стијенама, Муаи Тхаи, прављење вина, израду керамике, шта год да плови ваш брод. Забавит ћете се и склонити свој ум од било каквих горких или тужних осјећаја након распада.

# 7 Пријавите се за веб страницу за упознавање. Реч опреза: Ово је последњи корак са разлогом. То долази након што се осећате комплетном као особа пре него што тражите партнера. Такође не предлажем да место за упознавања буде место у којем ћете упознати љубав свог живота, али то би могао бити одличан начин да помогнете обнови самопоуздања.

Ако сте били у претходној дугогодишњој вези, у свету упознавања можда ћете се осећати као риба без воде. Сајтови за упознавања су сјајни за разговор са другим људима без трошења времена или новца на физичке састанке пре него што некога упознате.

Можете да флертујете и вратите се у игру пре него што сретнете потенцијални потенцијал. Поред тога, сви комплименти неће наштетити ни вашем самопоштовању. Не заборавите да будете потпуни у себи пре него што потражите озбиљног партнера. На тај начин ћете привући некога кога стварно желите, а не само лек за усамљеност.

# 8 Немојте бити престроги према себи. Нагли пробоји могу бити погубни, али не заборавите да нисте једини који икада трпе ужасно искуство. Многи људи тврде да су их због прошлих раскида учинили јачима, омогућили им да преиспитају свој живот и на крају им помогли да пронађу особу са којом су требали бити.

Ментално захвалите свом бившем што вас је спасио од више година изгубљеног са погрешном особом, и за то што сте учинили Банд-Аид методом прекида веза, а да вас не веже уз безнадежну везу.

Слиједите горе наведене савјете и вјерујте да ћете једног дана гледати на овај расплет на позитивнији начин знајући да вам је то помогло да стигнете на боље мјесто у вашем животу. Преломи су тешки, али узимајући у обзир ове корисне савете и будите стрпљиви према себи, имат ћете оно што је потребно да вам се одбије!