10 Брзи пицк-ме

Уместо да се кренете у беди, зашто не бисте себи приуштили мажење како бисте се извукли из пада након распада? Ево неколико идеја.

Не постоји једноставан начин за излечење сломљеног срца. Једноставно морате проћи кроз цео процес крпљења. Међутим, то не значи да треба да се залутате у биједи 24/7. У ствари, један од начина да вам помогне да превазиђете недавни удар срца је полако покушавање да поново уживате у животу.

Наравно, можда ћете помислити да нећете моћи ни да формирате осмех, када још преболите растанак. На почетку, ово може изгледати тачно. Али с временом ћете потражити мале активности које би вас развеселиле.

Ове активности могу изгледати као мала тренутна задовољства. Али ти брзи рафали среће могу вам помоћи да извучете вас из тог мрачног места и пређете у оптимистичнију и сунчанију фазу. И пре него што то сазнате, након процеса лечења и уложеног истинског напора да вам се учини да вам срце више неће изгледати тако добро.

Како се развеселити након раскида

Мала задовољства у животу можда су управо кључ за поновно проналажење среће. Ево неколико начина на које можете подићи расположење, чак и на само мало времена.

# 1 Размажите се. Не постоји салвет или лијек против болова који би дизајнирао да отклони бол у нечијем срцу. Дакле, следећа најбоља ствар коју можете да урадите је надоградити начин на који се бринете о свом телу мажењем. Једна од најпријатнијих, а опет једноставних ствари коју можете учинити је дугачка, луксузна купка. Искористите све оне посебне соли за купање које сте спремали. Говорите се у кади читав сат уз добру музику и мирисне свеће.

Ако бисте волели нешто другачије или дуге купке једноставно нису ваша ствар, увек можете отићи у спа центар на масажу целог тела. Стрес који долази са сломљеним срцем манифестује се на вашем телу, па који је бољи начин да га се ослободите него чврстим рукама талентованог масерки? Уз то, намочите стопало или неколико минута у сауни и већ сте провели око два сата пружајући свом телу потребну љубав.

# 2 Нека се преобрази. Гледајући се у огледало и видети отекле, натечене очи можда вас само још више депримирају. А то само зато што се осећате јадно, не значи да морате и да изгледате јадно. Не носи своју тугу на рукавима! Уложите истински напор да изгледате сјајно, тако да ћете почети да се осећате само тинејџерско мало боље.

Много жена је спремило ритуале преобразбе када су осећале депресију. Обично укључују третман косе или фризуру упарену са комбинацијом маникира и педикира. Једном када су ваша коса и нокти у врхунском облику, можете ићи још даље покушавајући да нанесете шминку како бисте прикрили ове натечене врећице.

Можете да обучете и свој најсексипилнији или најелегантнији оутфит који ће вам дати тренутно повећано самопоуздање. Попуните сву осмијех и осмјех ћете се почети осјећати боље.

# 3 Објавите фантастичан селфие. Једном када вам преображење измакне, зашто не бисте обележили овај тренутак фотографирањем? Објавите на мрежи и покажите свету колико можете бити љупки, упркос вашој тузи.

Људи вас чак могу подсетити колико сте феноменални свиђајући вам се фотографијом. Можда је то само гомила кликова. Али они кликови људи који вас познају показали би вам да постоје људи који вас цене. То је малено појачање ега, али ипак его појачање.

# 4 Идите у забаву о куповини. То није нешто што препоручујемо онима који треба да задрже своје финансије. Али ако имате додатног новца за уштеду, сада би био савршено време да се трошите на нешто што сте одувек желели да купите.

Кад год купимо нешто што заиста волимо, мозак нам је јако оживљен да би нам пружио пораст хормона осећаја. Чак и ако је то моментално појачање, још увек је то сјајан осећај који вам помаже да заборавите, бар на тренутак, на ваше срце.

# 5 Препустите се некој удобној храни. Шта је то једно јело које бисте јели кад год славите значајну прилику? Сусхи? Срчано јело од тјестенине? Остриге? Шта год да је, посетите најближи ресторан који га служи и наручите управо то.

Физички је немогуће бити несретан док жвачете своје омиљено јело. И не брините о калоријама или колико грама масти садржи. Пролазиш кроз тешко време. Заслужио си мало! Само немојте прекомерно радити ово радећи непрекидно недељу дана.

# 6 Погледајте сјајан филм. Макните руке са ДВД-а "Тхе Нотебоок". Не можете то гледати у свом стању! Покушавамо да избегнемо све што ће вас подсетити на добра времена са вашим бившим. То би вам само омогућило да схватите да више нису ту да рекреирају све оне романтичне тренутке са којима.

Уместо тога, оно што бисте можда желели да гледате је нешто лагано забавно или ментално привлачно. Мистериозни фликтови или инспиративни филмови добар су избор за оне који нису баш у комедији. Али ако сте упућени у још забавне ствари, наставите!

# 7 Волонтирање. Када се суочите са људима који се баве већим проблемима од ваших властитих, схватићете да неће бити тако тешко проћи кроз сопствено искушење. Каже се да су људи, када су тужни, склони саосећању и великодушности.

Па који је бољи начин да имате осећај боље од осећаја него да се бавите добротворним радом? А чак ни не треба да напуштате свој град. Можете једноставно одложити неку робу у локалном добротворном центру или купити ручак за бескућнике у околини.

# 8 Назовите мајку или некога ко је дубоко стало до вас. Не морате им чак ни рећи да пролазите кроз тешкоћу. Понекад је довољно само чути брижни глас некога ко вас воли. Подсећа вас да чак и ако ваш значајан други нестане, још увек постоји неко ко вам може пружити љубав, чак и ако то није романтични тип за којим жудите.

Људи који брину о вама можда ће чак моћи да примете наговештај туге у вашем гласу, а затим би покушали мало јаче да вас развеселе телефоном. Неколико минута искреног разговора са неким ко вас воли не само да отпушта стрес, већ вам може и олаксати расположење за остатак дана.

# 9 Дружите се са пријатељима. Спуштање неколико метака можда није добра идеја, посебно ако негујете недавно сломљено срце. Можда ћеш завршити са бесом и бијесом и плакањем цијелу ноћ. Уместо тога, оно што можете да урадите је да се ухватите за руку с неколико пријатеља на кави или на ручку. Послушајте како им тече живот и поделите неколико ситница како ствари стоје са вама.

Када вам је тек сломљено срце, можда нисте расположени за дружење са људима. Али на тренутак покушајте и изађите тамо. Можда ћете помислити да ћете завршити несретно време, али једном кад се ваши пријатељи почну смејати због својих најновијих лукавстава, лагодан смех може бити прилично заразан!

# 10 Лепо, дуго плакати. Тешки осећај у грудима понекад се може подићи, ако се само предате тузи и само искалите очи. Можда сте се толико трудили да то држите заједно да заборављате да вам није потребно да постављате снажно лице кад сте сами. Обуците тужни тон, плачите на јастуку и само га пустите напоље. Кад бисте се уморили од плакања, почели бисте да осећате мало тежине како се диже са груди.

Не постоји пречица за излечење сломљеног срца. Али ови брзи поправци могу само учинити процес излечења много подношљивијим.