11 Утврђени начини да преболиш пробој који сте узроковали

Раскид је довољно тежак - али шта ако сте га проузроковали? Саставили смо 11 корака за почетак исцељења и превазилажење кривице након што сте проузроковали распад.

Крените на мрежу и бићете преплављени саветима како да преболете раскид. Како, међутим, преболећете расплет који сте проузроковали? Људи мисле да ако бисте ви то тражили, биће лакше пребољети - напротив, у зависности од ситуације, то може бити много теже.

Оно што неки људи не разумеју је да постоји много слојева до слома. Ко је, шта, зашто, када и како је изузетно важан и свако од ових питања ће одредити да ли ће се обе стране појавити неоштећене након целог искуства. Постоји шанса да ћете изгледати срећно као шкољкаш након што се раскинете, али, као што рекох, то потпуно зависи од ситуације.

Да ли сте се преварили и ухватили, одлучили да окончате ствари ради сопственог благостања или сте једноставно одлучили да везе нису за вас, то заиста није важно. Сигуран сам да имате своје разлоге за тражење раскида и упркос ономе што људи мисле, то неће бити лак пут ка опоравку. Повратак на ноге и успостављање властитог јединственог идентитета * посебно ако сте управо изашли из дугорочне везе * једна је од најтежих ствари за направити.

Напријед и навише - Превладавање бившег након што их одбаците

# 1 Научите да уживате бити сами. Саветује се да не улазите у другу везу чим се заврши ваш бивши. Не само да желите да избегнете изглед безосећајне магарца, потребно вам је и време да поново установите ко сте јединствена особа. Ако желите да имате мноштво одскочног секса, идите одмах, али будите сигурни да знате где да повучете црту. Нездрављати се од партнера до партнера без времена за дисање између.

Такође нема ничег лошег у трошењу времена сами. Било да проведете поподне у тишини размишљања у парку или доручковате, ручате и вечерате сами, можда ћете наћи мир у самоћи.

# 2 Будите пажљиви. Морате запамтити да будете свесни својих поступака. Пошто сте ви тражили раскид * и сигуран сам да сте имали добар разлог за то *, не можете порећи да ће вам судити сви који знате.

Људи воле добру причу и нема ништа због чега ће млин за гласине радити прековремено више од добре приче о раскиду. Имајте на уму ствари које постављате путем интернета, онога што говорите људима и како реагујете када вас питају о вашем бившем и шта се догодило. Не заборавите да елегантан и пажљив приступите радозналим питањима. Открићете да што мање понудите трачеве, веће су шансе да им побегнете.

# 3 преузми одговорност. Ово је вероватно најтежа ствар коју морате учинити, али ако желите да наставите, мораћете да преузмете одговорност за своје поступке. У зависности од тога шта се десило и како се то догодило, вероватно ће бити читав један број људи незадовољан оним што сте учинили. Од родитеља до заједничких пријатеља, од колега до ваше чистачице, сви ће имати мишљење о ономе што се догодило.

Не бојте се преузети одговорност за оно што сте учинили. Држите главу високо, али не заборавите да покажете кајање за своје поступке. Знам да вас не треба бринути шта људи мисле, али када сте учинили нешто погрешно, најбоље што треба да урадите је да то признате, суочите се са последицама и кренете даље.

# 4 Оставите свог бившег на миру. Некима од вас је ово можда тешко, али оставите бившег на миру. Не кукајте и не плачите и молите да вас узму назад. Не шаљите „опрости“ поруке, е-поруке, цвеће или поклоне. Не бодрите их на Фацебооку и престаните да волите све што објављују. Учинили сте нешто да изазовете раскид. Сте ви то тразили. Сада се бавите тиме. Пустите бившег на миру и пустите их да зарасте док ви то учините.

# 5 Путовања. Велики сам заговорник путовања. Саветујем људима да путују када су срећни и када су тужни. Верујем да без обзира у којој се животној фази налазите, путовања могу само побољшати ствари. Прошириће вам хоризонте и пружиће вам прилику да размишљате, осећате, дишете и окусите нешто потпуно ново. Понекад је то све што нам треба. Било да се крене на волонтерску екскурзију за промену живота сиријским избеглицама или ће се упутити у Кох Тао на плажни одмор, само то учините.

# 6 Причај о томе. Било да је изван стида, страха или кривице, не скривајте се иза онога што се догодило. Шта год се догодило, догодило се и то морате признати. Немојте полудјети за свима и будите забрињавајући екстремни. Ако вам је непријатно да разговарате са пријатељем јер се бринете због тога што вам је суђено, обратите се саветнику или терапеуту. Ако желите да преболите овај раскид који сте проузроковали, мораћете да се скинете са груди.

# 7 Фокусирајте се на свој живот. Сада је можда најбоље време да се фокусирате на свој живот. Зашто не бисте радили ствари које сте одувек желели? Баците се занимљивим пројектима и хобијима и посматрајте како ваши напори лете. Поставите гомилу циљева и потрудите се да радите на њима. Када покушате да будете најбоља верзија себе, схватићете да можете и желите.

# 8 Не опседните се тиме. Без обзира на то што се догодило, ако сте ви тај који је проузроковао раскид, постоји велика могућност да ћете се осећати кривим. Ако не промените свој начин размишљања, кривица ће вас појести живог. Ваш ум ће дефинитивно почети да свира трикове на вас, а ви ћете постати бесни од бесвести. Потрудите се не опседнути се оним што се догодило и, иако морате преузети одговорност за оно што се догодило, оставите то на томе и наставите даље.

# 9 Прекини се са друштвеним медијима. Искључите се из друштвених медија у овом тренутку жалости. Само ће ствари погоршати стање. Људи ће вас прогањати, постављати брод питањима и „кључати“ вас док не просипате пасуљ. Осим тога, можда ћете морати да се суочите са бившим и њиховим пријатељима како вам нешто не сметају на Фацебооку. Зашто се бавити том драмом? Извините се док не нестане хаос.

# 10 Знојите га. Колико год желите да зароните у ону купку рума и сладолед од грожђица и живите тамо заувек, не бисте смели. Обавезно убаците душевну бол коју осећате у бол који осећају ваши мишићи. Препустите се вежбању кад год можете и ако сте попут мене и нисте особа која ужива у вежбању, топло препоручујем јогу. Одличан је, јер уравнотежује сложеност менталног и физичког благостања.

# 11 План за будућност. Прекиди значе да планови које сте тако пажљиво изнели са својим партнером нестају са ветром. Време је да испланирате будућност и не смете да се плашите ићи сами на то. Поставите краткорочне циљеве ако не можете сами себе да планирате далеко унапред. Нешто је боље него ништа.

На крају дана, морате схватити да време зацељује све ране. Можда мислите да никада нећете опростити себи што је повриједио бившег и, искрено, не могу обећати да хоћете - али морате барем покушати.

Много је ствари које можете учинити да бисте пребродили пробој који сте проузроковали. Неће бити лако, али имајте на уму да, упркос ономе што се догодило, сигурно вредите проблема. Помоћу горе наведених 11 алата опростите себи, волите себе и крените даље.