12 сигурних и природних начина за повећање вашег либида

Ствари означене у одјелу спаваће собе? Нисте у стању да испуните своју природну улогу супер-студ због падајућег либида? Читајте да бисте ствари вратили на прави пут.

Без обзира да ли сте момак или девојка, низак либидо ће увек негативно утицати на ваш лични живот. Зашто? Будући да низак либидо изједначава мање секса и будући да секс има физиолошке, психолошке и емоционалне користи, тада бисте заиста требали тежити томе да га имате што више.

Али ако то не желите, тешко је натерати се да то имате. Уведите у једнаџбу партнера који се почиње питати зашто не можете реаговати на прилику баш онако како би желели, а додатни притисак само погоршава ствари.

Проблеми са мушким либидом

Као што је већ речено, низак либидо може бити проблем за оба пола, али за мушкарца не постоји опција „лези и мисли на Енглеску“. Наши проблеми са либидом могу, а често то могу, резултирати одређеним механичким кваровима. Не можемо сакрити своју неспремност да наступимо на исти начин као што то може жена.

А кад либидо падне до те мере да се чини да вас психологија у потпуности не може избацити из сексуалних проблема. примамљиво је посегнути за Виагром. Али да ли је изношење лека из таквог проблема заправо најбољи пут?

Природне могућности за повећање сексуалног нагона

Проблем са узимањем медицинске подршке за такве проблеме је што не радите ништа на решавању основних узрока. У ствари, можете их сложити ако се ослањате на лековиту опцију до те мере да се заваравате у веровање да више не можете без њих.

То би онда могло прерасти у веома дугорочно питање. Међутим, бављење ниским либидом може потенцијално да преокрене проблем за неколико дана. Сати чак, у неким случајевима.

Три корака до здравијег сексуалног нагона

Суочавање са ниским либидом за мушкарца природним путем долази у три фазе. Први од њих је бављење животним питањима, као што су промена свакодневне рутине, навика и склоности како бисте вратили свој либидо на прави пут.

Друга фаза је да погледате шта можете ставити у уста * пуница намењена * како бисте вратили свој сексуални жар уз одређене намирнице које су од велике помоћи у повећању либида.

Трећа фаза је побољшати постојеће сексуалне навике како би се ствари зачиниле између покривача. У следећим параграфима размотримо ове фазе, разбијајући их на четири дела како бисмо вам помогли да свој либидо вратите на мапу без несигурних израза.

Прва фаза - промене начина живота како би се повећао ваш либидо

Ево 4 промене животног стила које можете да вратите у спаваћу собу.

# 1 вежба . Предности вежбања су вишеструке, а пораст либида само је једна од њих. Зашто? Јер вежбање помаже у модерирању физиолошких и психолошких функција тела, као што су регулисање крвног притиска, побољшање вашег менталног стања, повећање самопоуздања и стварање већег фитра и способности да се изводите у спаваћој соби. Укратко, нема аспекта проблема којем вежба не помаже, на овај или онај начин.

# 2 Слееп . Уз воду, храну и ваздух, спавање је један од битнијих механизама који покреће људско тело. Без њега, може се појавити читав низ физичких, менталних и емоционалних проблема. Било која од ових захваћених области имаће утицај и показаће се штетном за вашу способност да будете „на послу“. Добијте свој лични премиум број сати спавања по ноћи, и либидо ће вам порасти.

# 3 Дијета Овде нећемо говорити о специфичним намирницама * које ће уследити у следећем одељку *, али о дијети ћемо говорити опћенитије. И нема сумње у то, лоша дијета не помаже вашем либиду. Превише масне, слатке или претерано прерађене хране, превише алкохола или превише или превише превише уопште имаће штетан утицај на вашу жељу за наступом. Једите на умерен и разуман начин да видите да вам нивои потенцијала брзо расту.

# 4 Стрес . Сада сви знамо колико је важно суочавање са стресом - тихим убицом, као што је постало познато. Али мање се говори о ефекту који може имати на ваше сексуалне вештине. И лако вам је рећи да елиминишете стрес, али није увек тако лако. Бриге о новцу, проблеми у вези, проблеми на послу, сви они доприносе нивоу стреса и ретко сте у стању да их потпуно елиминишете.

Учините, међутим, напор да се бар решите са њима. Јога, бокс, медитација, дуге шетње - шта год је потребно да снизите ниво стреса и вратите свој либидо онакав какав је био.

2. фаза - Храна за бољи сексуални нагон

Док су секс и храна две уобичајене попустљивости, ево доказа да оно што ставите у уста има огроман утицај на вашу вирилитет.

# 1 Цинк . Најбољи извор: мало зеленог поврћа, орашастих плодова, воћа и, наравно, остриге. Цинк не само да помаже у производњи сперматозоида, већ је такође значајан у производњи хормона, попут тестостерона - кључног играча у свим стварима везаним за мушку сексуалност и либидо. Цинк је на врху листе по афродизијачким квалитетима фокусираним на мушкарце.

# 2 Омега 3 . Најбољи извор: масна риба. Ово изузетно корисно уље има додатни бонус јер побољшава еластичност крвних судова и прорјеђује крв. Резултат - побољшан проток крви, битан састојак у физичком узбуђењу.

# 3 Фенилетиламин . Најбољи извор: чоколада високог садржаја какаа. Ослобађајући допамин и серотонин у мозгу, тамна чоколада вас одмах ствара расположење за сензуалније активности и ублажава ниво стреса. Тајно оружје за брзо поправљање за ноћ страсти.

# 4 Угљикохидрати са спорим ослобађањем . Најбољи извор: семенке, житарице, воће и поврће. Рафинирани угљени хидрати и брзо отпуштајући угљени хидрати играју пустош на нивоу вашег хормона, чинећи ваш организам далеко тежим регулирање либида. Уместо тога, пружите амоур руци за помоћ са угљикохидратима са спорим ослобађањем, који де-стрес и енергизирају ваше тело.

Трећа фаза - сексуалне навике које побољшавају ваш либидо

Некима може бити тешко расположити се, чак и ако се већ сексате. Ево неколико начина на које можете себи помоћи да постанете корак са партнером.

# 1 Позиције. Ако се чини да сте се ви и ваш партнер обавезали једном седмично у мисионарском положају, онда вам се растући либидо може спустити на нешто тако једноставно као досада. Уз рутину која у потпуности управља вашим сексуалним животом, можда је дошло вријеме да зачините ствари с неколико нових позиција и вратите то нестало узбуђење у свој живот. Не морате да покушавате да прођете кроз сваку страницу Кама сутре, али то бисте могли прилично добро да прођете.

# 2 Животна средина . Понекад вам уобичајено окружење може учинити помало досадним и понављаним, а то може имати најгори ефекат на ваш либидо. Пробајте повремено неку другу собу изван спаваће собе - или чак сасвим другу локацију.

# 3 Истраживање . Можда имате когнитивну или емоционалну жељу да надиђете више од уобичајених подручја сексуалне активности која омета ваш либидо. Покушајте да ослободите кинке са вољним партнером како бисте потпалили ватре и постали сексуални авантуриста највишег реда.

# 4 Атракција . Ако се ви или ваш партнер не бринете правилно о себи, то ће сигурно утицати на ваш либидо. На крају крајева, сексуална привлачност зависи од тога да вас обоје привлачите. Шта год да вам је потребно - мало времена у теретани, нова фризура, интензивнији режим неге - припазите јој и приуштите свом љубавном животу нежно померање у много здравијем правцу.

Низак либидо не мора бити чињеница живота. Ако желите да га пошаљете у тамнија удубљења прошлости, следите наше природне савете да вратите опругу у корак - и мало олова у своју оловку!