12 начина да игноришете некога ко вас психички стреси

Осећате се фрустрирано, али не можете да игноришете некога? Научите ових 12 начина да се ослободите досадног колеге, френемије или пијавица без да будете превише оштри.

Постоје неки људи којима је једноставно непријатно бити около. Обично су негативне, трачеве, критике и све што додирну постаје ружно. Ови људи су управо супротност шармантним. Међутим, не можемо их потпуно избећи јер су они породица, наш шеф, клијент или најбољи пријатељ. Колико год да их се у потпуности желимо ослободити, то је једноставно немогуће; радимо у истој канцеларији с њима или делимо исти круг пријатеља.

Ако не постоји конкретан разлог да некога мрзите * разговарали су вам иза леђа, нису вам вратили новац који вам дугују итд. *, Само је помало чудно разговарати са њима о седишту, јер, шансе су, то се не свиђа њиховој личности, а не нечему што су они радили.

Како занемарити некога ко вас грли на погрешан начин

Ево неколико једноставних начина на које можете избећи или игнорисати некога ко вас ментално потенцира.

# 1 Сакријте их из вашег невсфеед-а. Рецимо да сте пријатељи на Фацебооку или било којим друштвеним медијима и њихови постови вас убијају из дана у дан. Решење је једноставно: уклоните их! Потребно је само 5 секунди да обавите, а после тога ћете осећати олакшање што више не постоје у вашем онлајн свету.

Било би лијепо да их можете пратити и у стварном животу, али узмимо ствари једну по једну. Уклоните све досадне, стресне људе на ваше налоге у друштвеним медијима. Једноставно. Али део вас би и даље желео да се ажурирате, зар не? Желите знати колико нервозни могу постати? Није вредело! Одмах их пратите и ако постоје случајеви који вас заиста занимају, посетите њихову страницу.

# 2 Нека одговоре буду кратке и једноставне. Ако некога не волите, не упуштајте се у дуге разговоре! Зашто би ти? Не морате! То је још једна једноставна и једноставна ствар, мада је неким људима тешко то учинити јер… О: они су људи молимови; Б: особа коју мрзе је неко моћан * шеф, клијент итд. * Или Ц: плаше се да би то могло бити превише очигледно и плаше се две конфронтације.

У реду је бити лажњак према шефовима и клијентима, али ако се лажете јер не желите да људи мисле да нисте згодни, време је да се реалите и набавите нешто. Нека разговори буду кратки и директни. Чини се да сте заузети или можете једноставно изаћи и отићи до своје кабине да се добро одморите.

# 3 Не бљескајте великим, топлим осмехом. Апсолутно не треба лажирати осмијех. Не брините: то вас не чини леденом краљицом. Насмејати се особи која вам ствара стрес је попут давања хране лудом псу. Само радите оно што радите и надам се да ће и вас игнорисати. Чак и мали разговори могли би утицати на ваше благостање, зато немојте то забављати бљескајући великим осмехом.

# 4 Одложите одговоре све док можете. Било да је путем е-поште, текстуалних порука, ДМ-ова или Скипе порука циљ увек одуговлачити са одговором - осим ако није посао. Будите мирни и схватите да касно одговарање није увредљиво. Ово „хладно раме“ требало би да им пошаље поруку да не желите да им будете близу. Оно што је у овоме тако сјајно је да је ефикасан, али не могу да вам се суоче око тога. Они би звучали непристојно или безобразно ако би вас питали зашто не одговарате брзо.

# 5 Слушајте музику на слушалицама. Какав сјајан начин да побегнеш од света без да објашњаваш себе, зар не? То је један од најпопуларнијих анти-друштвених уређаја који можете лако користити када желите да вас људи оставе на миру. Не само да ће вас спречити да разговарате са њима, већ вам заиста умирује живце. Направите листу за репродукцију са свом музиком која се осећа добро, тако да кад дођу до вас, једноставно притисните свирање да бисте сузбили лошу енергију.

# 6 Ограничите интеракцију лицем у лице. Ако сте бесни са колегом, тешко је избећи их дуго времена, јер ће то утицати на ваш рад. Могли бисте добити отказ ако се не будете придржавали, само зато што сте одлучили да их избјегнете. Али не морате се мучити гледајући њихово лице сваког дана. Ако постоји начин да свој посао предате путем е-маила или консултујете путем чет-а, учините то. То ће вам олакшати живот. Мање интеракције, мање стреса.

# 7 Промените своју рутину. Ако обично напуштате канцеларију око 17 сати, можда бисте требали отићи мало раније или мало касније. Ако обично једете у МцДоналдсу, покушајте да једете негде другде. Употријебите другу стазу до посла. Ове мале промене у рутини ће вероватно променити ваш образац интеракције са особом која вас стресује.

# 8 Сазнајте њихову рутину и држите се подаље од ње. Одвојите време да приметите рутину особе која стресне пакао од вас, и само се држите подаље од ње. Ако вам се догоди да вам је тај комшија, обратите пажњу на његов или њен распоред како не бисте истовремено били на истом месту. Ако косите травњак сваке суботе ујутро, немојте истовремено да роштиљ у вашој башти.

# 9 Не реците позивницама. Ако вас позову на забаву у Хамптонсу, а ипак вас стварно стресу, не идите. Реци не. Осмислите изговор како вам се не би чинило нељубазно - али чак ни то није услов. Једноставно речено: „Хвала, али у последње време сам превише уморан и само желим остати код куће и спавати цео дан“ није превише хром.

# 10 Не присуствујте забавама које присуствују. Ако знате да присуствују одређеној забави, не идите тамо! Опет, обичан и једноставан у теорији, али би могао бити мало изазован у стварном животу - нарочито ако имате пуно заједничких пријатеља. Само ограничите забаве којима присуствујете, а ако присуствујете забавама на којима су присутни, држите се подаље од њих без превише очигледних очитовања.

# 11 Дубоки удисаји. Ако сте урадили све горе споменуто, а ипак су још увек ту, можда је време да почнете да живите са чињеницом да ће они стално бити около. Дубоко дубоко удахните најмање један минут, а то ће вам помоћи да се напуните након што сте изложени негативној енергији. Такође вас спречава да не пукнете у форми. На овај начин бићете у могућности да заштитите своје језгро од његове негативности и функционише како треба.

# 12 Будите радосни до те мере да више неће утицати на вас. Ово можда звучи као савет др Фила, али то је најбоље решење на овој листи. Да, најбољи начин да игноришете некога ко вас психички стресује је тако што сте тако радосни и бујни да чак желите да загрлите своје непријатеље.

Бити у сталном контакту са људима који су негативни, критични и досадни може бити исцрпљујуће емоционално, психолошки и физички. Избегавамо их следећи горе споменуте трикове.

Међутим, ако их избегавање није могуће, морамо научити како грациозно живети са њима; ако их не можемо игнорисати, морамо их убити љубазно. Нећете вјеровати како то може трансформирати ваше односе и ваш начин размишљања.