15 корака које треба предузети ако наставите да говорим, мрзим моју породицу

Понекад имамо несугласице с породицама због којих ми кажемо: „Мрзим своју породицу“, чак и ако на то не мислимо. Ако сте то ви, ево шта да радите.

Мислим да се сви можемо односити према невољи чланова наше породице. И док је ово сасвим нормално, такође чини да имате врло мало стрпљења са њима. Као резултат, добијате више аргумената и неслагања него што би то радило са било ким другим.

Наша породица је такође слична нама. Када сте окружени људима који су вам заиста слични, можете пуно лупати главе. Знам да се ово може чинити као да нема превише смисла, али врло је истинито. Без обзира на то, ипак се никада не бисте требали осећати као да мрзите породицу.

Ваша породица заиста није тако лоша

Ок, сада су неке породице вероватно супер, супер ужасно. Међутим, већину времена ваша породица се не понаша другачије од просека. Већина нас можда мисли да су наше породице ужасне, а у стварности нас само пазе.

Можда се чак не слажемо са њима до те мере да нас то натера да заправо осећамо мржњу према њима. Истина је, међутим, да је врло тешко стварно мрзити чланове своје породице. Они се понашају само онако из љубави према вама, и покушавају да вас заштите.

Шта да радите ако наставите да говорим: „Мрзим своју породицу“

Али ако је ваша породица ту због вас и само покушавате да урадите оно најбоље, не можете тако размишљати о њима. Дакле, ако вам се учини да ви кажете „мрзим своју породицу“ више од просечне особе, ево шта бисте требали учинити.

# 1 Решите проблем. Очигледно да ако осећате као да мрзите породицу, постоји проблем са којим се суочавате са њима због чега се осећате на овај начин. Морате да решите проблем пре него што кренете даље од те мржње. Дакле, идентификујте шта је ово питање и покушајте најбоље да нађете решење.

# 2 Причај са њима. Више него вероватно, проблем који треба да поправите биће тај што ћете разговарати са породицом о томе шта се догађа. Ово може бити заиста тешко ако се осећате стварно љуто и узнемирено, али само морате проћи кроз то.

Иди до њих и реци им како се осећаш. Можда чак и не знају колико сте узнемирени! Извлачењем осећаја вани може вам помоћи да решите шта се дешава тако да више не осећате као да их мрзите.

# 3 Разговарајте с неким другим. Ако сте превише љути или узнемирени да бисте разговарали са члановима породице о томе шта се догађа, разговарајте с пријатељима о томе. Ово је такође одличан начин да видите да ли претерано реагујете или сте оправдани што осећате мржњу према њима. Ваши пријатељи такође могу имати искуства са овим проблемом и могу вам помоћи у његовом решавању.

# 4 Ставите се у њихове ципеле. Ако се заиста осећате као да мрзите породицу јер је неправедна или се понаша према вама који вас узнемирује, ставите се у њихове ципеле.

Шта бисте урадили у овој ситуацији? Можда сте схватили да они имају разлог за тако поступање, а ви бисте радили исте ствари као и они.

# 5 Процијените своје властито понашање. Да ли се заиста понашате поштено? Да ли је ваша мржња заправо оправдана или се понашате помало незрело и блесаво? Многи од нас имају тенденцију да претерано реагују на ствари за које сматрамо да су неправедне или које нас изненаде.

Размислите о својим поступцима и запитајте се да ли бисте били збуњени ако би неко други у вашој ситуацији поступио на тај начин. Ово вам може помоћи да схватите да ваша породица не заслужује вашу мржњу и само се понашате.

# 6 Будите реални. Ако проблем са којим се суочавате јесте што мрзите породицу, морате размишљати реално. Да ли је заиста фер да их мрзите у својој тренутној ситуацији? Да ли је чак и реално да би све што они чине требало да натерате да их мрзите?

# 7 Не изговарај то ако не мислиш на то. Рећи да мрзите породицу може проузроковати штету коју је СТВАРНО тешко поништити ако заиста шкоди вашој породици. Ако заиста, заиста осећате мржњу према својој породици, онда нешто није у реду и то треба поправити.

Али ако сте бесни на њих и кажете да их мрзите јер не знате шта друго да кажете, станите. Не мрзиш своју породицу. Само се узрујаваш.

# 8 Разговарајте са професионалцем. Понекад вас само стручна помоћ може схватити да можда не мрзите породицу. А можда само терапеут може решити проблем са којим се суочава ваша породица. Не бојте се добити професионалних савета када је реч о вашој породици.

# 9 Имајте породично саветовање. Уместо да сами идете професионалцу, водите читаву породицу. Постоје случајеви када ви и ваша породица не видите очи у очи, а психологу је потребан да помогне вашој породици да види како се осећате како бисте се мимоишли осећајима мржње.

# 10 Направите листу сјајних ствари о њима. Ако се почнете осећати као да мрзите породицу, зауставите се тамо и пођите по бележницу. Запишите 3 ствари о сваком члану породице које вам се свиђају и које су сјајне. Ово вам може олакшати те негативне мисли и помоћи вам да схватите да их заправо не мрзите.

# 11 Одвојите мало времена за себе. Можда само превише времена проводите око породице. Превише никога може навести чак и најлепшу особу да почне размишљати на негативан начин. Пођите у шетњу, сакријте се у својој соби и будите сами, тако да их не можете тако лако разбољети.

# 12 Останите неко време код другог рођака. Ако дођете до тога да несретно живите под истим кровом као и ваша породица и не можете престати да говорите: „Мрзим своју породицу“, тада бисте се требали повући на неко време у туђу кућу. Идите мало времена са новим рођаком да се смирите.

# 13 Смањите стрес. Стрес може чак и код најпозитивнијих људи осетити мржњу према некоме ко их покреће. Обавезно редовно радите активности које смањују ниво стреса. Вежбајте, прошетајте природом, слушајте музику или радите било шта што вас чини мирним.

# 14 Запишите своја осећања о њима у часопис. Техника за смањење стреса која ће им највише помоћи ако наставите да говорите „Мрзим своју породицу“ само је записивање тих осећаја у свеску. Запишите сву своју мржњу, а затим је баците.

Физичко ослобађање од тих мисли у облику речи може вам помоћи да очистите главу и доведе вас у позитиван начин размишљања.

# 15 Запитајте се шта бисте могли без њих. Заиста замислите свој живот без породице. Није баш добро, зар не? Без обзира колико се узнемирили због њих и колико мислимо да их мрзимо, волимо своју породицу. Радећи то, видећете колико их стварно не мрзите, а у ствари су вам потребни.

Свако пролази кроз периоде у свом животу када кажу: „Мрзим своју породицу.“ То је нормалан део живота. Али ако то кажете више од просечне особе, то су неке ствари које треба учинити.