Како заборавити на некога: 11 чврстих корака које требате предузети

Покушај да кренете даље без некога је тежак - али дефинитивно је изведиво. Ево како заборавити на некога и практичне начине да се то пробије.

Када се први пут растанете са неким, често се може осећати као најгора ствар на свету. Питате се како заборавити на некога и како бисте могли почети да се крећете даље кад вас толико боли.

Добра вест је да ће тај осећај проћи. Вријеме је највећи исцјелитељ, а с временом ћете се наћи све мање и мање размишљати о тој особи док се на крају не запитате о чему се ради.

Тешко је научити како заборавити некога ко вам је био важан. Међутим, ако сматрате да ваш живот постаје озбиљно погођен због њега, морате пронаћи начине како да кренете даље.

Како заборавити на некога - Кораци које морате следити

Неколико је фаза које морате проћи да бисте научили како да заборавите на некога. Познавање о њима и њихово прихватање могу вам помоћи да брже заборавите на некога. Дакле, погледајмо их.

# 1 Информишите се са својим емоцијама. Када покушавате да схватите како заборавите на некога, најгора ствар коју можете учинити је да покушате да закопате своја осећања. Морате бити у стању да разумете шта се догодило и да проговорите кроз њих.

Писање часописа, разговор са пријатељима, одлазак код терапеута - међутим, с тим се морате бавити и како се осећате, радите то. Изразити како се осећате и помирити се с тим помоћи ће вам да наставите даље.

# 2 Помирите се са грешкама које сте направили. Врло је ријетко да неко напусти везу, а да не жали због властитог понашања. Лако је наставити враћати се у оне тренутке када желите да сте рекли или учинили нешто другачије.

Иако је здраво истражити и учити на нашим грешкама, ако их наставите ревидирати, тешко ћете их пустити. Мора да постоји тачка у којој се опрашташ и настављаш даље. Ставите прошлост у прошлост и користите своје грешке да бисте себе боље разумели и побољшали.

# 3 Будите љубазни према себи. Када пролазите кроз тежак период попут покушаја да смислите како заборавити некога јер вас боли, важно је да водите рачуна о себи. Ако вам је тешко пребољети некога, можда ћете се исфрустрирати око себе и нервирати се кад вам се чини да не може пустити.

Подсетите се да је ово осетљиво и тешко време, тако да морате бити љубазни према себи да бисте се излечили и ојачали. Радите лепе ствари за себе. Дружите се са пријатељима, гледајте филм, идите на масажу. Покушајте се сјетити да се не можете присилити да пребрзо надвладате некога. Морате да дате себи време.

# 4 Ослободите се подсетника. Кад се осетите спремни, потребно је да се ослободите подсетника који вас стално држе над тим сећањима. Накупите њихове ствари, као и фотографије, поклоне, ДВД-ове, чак и храну коју су оставили или сувенире који вас подсећају на прошла времена.

# 5 Не комуницирајте с њима. Чак и ако се јако трудите схватити како заборавити некога, може бити тешко да не желите да разговарате са њима или да их видите. Али то ће само отежати. Учините све што можете да не будете у контакту.

Избришите њихов број и прекините везу с њих на друштвеним мрежама. Нека пријатељи сакрију ваш телефон ако је потребно! Смањивање начина на који можете ступити у контакт са њима олакшаће ствари.

# 6 Останите фокусирани на овде и сада. Узмите сваки дан како долази и покушајте да се фокусирате на дан и останите у садашњости. Ако сматрате да ваш ум лута према особи коју покушавате да заборавите, покушајте да се вратите. Увек се будите са размишљањем покушавајући да имате најбољи дан који можете.

# 7 Бавите се новим хобијима. Промјена рутине и фокусирање на нове ствари помоћи ће вам да се ум снесете од особе коју покушавате заборавити. Пријавите се на час, придружите се теретани или урадите нешто опуштајуће, попут јоге или медитације.

# 8 Не бојте се затражити помоћ. Покушај да схватите како заборавити некога може се осећати усамљеним задатком, али проводити време са другима заиста вам може помоћи да се фокусирате на то какве сјајне људе имате око себе. Реците својим пријатељима и породици како се осећате, замолите их да вас држе заузете и да вам скидају разум.

# 9 Нађите мало простора. Понекад одмор или одлазак на неколико дана може бити управо оно што вам је потребно да очистите главу и вратите се са новом одлучношћу и свјежом перспективом. Стварање нових сећања негде другде и остављање тужних, забрињавајућих мисли далеко иза вас заиста могу помоћи.

Без обзира на то, ако сте у могућности да путујете * чак и врло кратко * до негде новог, осећаћете се много боље када се вратите.

# 10 Останите позитивни. Остати позитивно заиста може помоћи када се неко заборави. Ако можете, зашто не покренути часопис о позитивности? Било која свеска ће успети. Овде можете записати три позитивне ствари за које се сваког дана осећате захвалним. Ово ће вам помоћи да окончате дан у срећном духу, знајући да у вашем животу постоје добре ствари.

Ако се фокусирате на оно што вам је важно и велике ствари у вашем животу, помоћи ће вам да вас подсетите да живот иде без ове особе. Запамтите, још увек имате ствари на којима ћете бити захвални и што више размишљате о тим стварима, више ћете их ценити и осећати се као да ћете превладати због тога.

# 11 Запишите разлоге због којих желите да их заборавите. Записивањем ствари може све бити јасније. Сећање и бележење ваших осећања у вези с том одређеном везом што је поштеније могуће, помоћи ће вам да на то гледате објективно и дати вам јасније зашто желите да их заборавите и кренете даље.

Размислите о томе како су се осјећали, како су вас натерали да глумите и шта је пошло по злу. Ово такође може бити корисно када се ради о прецизирању и разумевању образаца и тема које су довеле до распада односа.

Открити како заборавити некога није лак подвиг, поготово ако је то неко ко је вама дубоко важан, до кога сте заиста бринули и који је имао огроман утицај на ваш живот.

Осетићете толико емоција кад покушате да преболите некога. Осјетићете тугу, тугу, љутњу, фрустрацију, бол, усамљеност и бол у срцу, а то може бити врло збуњујући, изазован и болно спор процес.

Користите ове савете како да заборавите на некога да испроба и олакша процес. На крају дана, с временом, почећете да се осећате боље. И ви ћете почети да напредујете и заборавит ћете - обећавамо!