25 Знакови да вам се срце слама * и како да га преболите *

Може бити ужасно осећати као да вам се срце слама. Ево знакова који наговештавају да негујете сломљено срце - и како то да поправите.

Свако пролази кроз срце у неком тренутку свог живота. У то време делује као најгора ствар на свету. Знаци сломљеног срца су и физички и ментални, а неки од њих вас заиста изненаде. Знати да вам се срце слама први је корак који требате предузети да бисте га поново могли поправити.

Знакови да вам се срце слама

Погледајмо знакове који указују на то да вам се срце слама и како можете поново почети да поправљате ствари.

# 1 Не можете престати да плачете. Сви смо били тамо. Од тренутка када се пробудите, до тренутка када заспите не можете престати да плачете. Сваки пут када мислите да ћете поново успоставити контролу, нешто друго вас поново покреће. Плак је потпуно нормалан део пуцања срца и добар је начин да се ослободи боли и боли.

# 2 боли вас груди. Често људи који пате од лупања срца осећају се као да им неко сједи на грудима или имају оштре болове у грудима где им је срце. Ово може бити врло застрашујуће. Обично је то само емоционални стрес и нема чега да се бринете.

# 3 Не можете спавати. Лежећи будни ноћу размишљајући о особи која ти је сломила срце. А непрестано понављање вашег распада или последњих разговора до тачке у којој једноставно не можете да заспите, уобичајен је знак да вам се срце слама. Уморни нас осећају и емоционалнијима.

# 4 Не можете јести. Често је одлазак хране током провале врло често. Много људи има тенденцију да мршави од стреса и узнемири због свега.

# 5 Осјећате се без даха. Људи који пате од срчаних сметњи често се толико орасположе и осећају се као да не могу доћи до даха. То може бити још један знак који се осећа прилично забрињавајуће, али нестаће када се поново почнете осећати боље.

# 6 Лако се одвлачиш. Изгледа да се не концентришем? Ако вам ум стално лута и не можете се усредсредити због свих мисли које вам се врте око главе, то је због вашег срца.

# 7 Заборављате шта говорите. Започнете реченицу и онда се потпуно уклоните? Ово је опет једноставно зато што размишљате толико много мисли и осећате такав роллерцоастер емоција да је тешко држати уста својим мозгом!

# 8 Не можете ту особу избацити из мисли. Ако осетите да вам се срце слама, није изненађење да се већина ваших мисли усредсређује на особу која вам је нанијела толико боли. Полако, али сигурно, престат ћете толико размишљати о њима и установићете да пролазе све дужи и дужи временски периоди када о њима уопште не размишљате.

# 9 Стално покушавате да схватите шта је пошло по злу. Размишљање о свим детаљима ваше претходне везе потпуно је нормално. Бићете одвојени сваку реченицу, сваку реч, покушавајући да схватите шта је тачно пошло по злу.

# 10 Кривите себе. Када се осећате сломљени и узнемирени, лако је почети губити самопоуздање и кривити себе за расплет. Покушајте се сетити да везе ретко пропадају само због поступака једне особе. Осим што себе оптужујете, никоме нећете помоћи.

# 11 То је све о чему говориш. Ако сте стигли до тог тренутка када вам пријатељи почну да врте очима сваки пут када вам дођу до знања-ко, можда је време да се потрудите да разговарате о нечему другом. Тешко је кад те задире у срце, али некад мораш ићи даље.

# 12 Осећате вртоглавицу. Још један физички знак лома срца је вртоглавица. Ако повремено имате мало колебања, ово је вероватно само стрес.

# 13 Осјећате се онесвијештено. Осјећај као да се онесвијестите може бити супер застрашујуће, али ако је то због лупања срца, не бисте се требали бринути. Само се побрините да сте појели довољно, чак и ако је тешко. Пијте пуно воде и полако крените!

# 14 Удобно једете. Док неки људи одлазе од хране, удобан оброк може бити још један класични знак срчаних проблема! Кутија сладоледа било кога?

# 15 Имате нападе панике. Напади панике обухватају многе физичке симптоме о којима је речено и много више. Напади панике су врло чести када се осећате стресно, па ако их доживите, покушајте да откријете који су ваши окидачи и прибавите нежну вежбу, медитацију и покушајте да се здраво храните. Склоните се и од пића!

# 16 Осећате се болесно. Осјећај боловања је још једна уобичајена споредна појава када вам срце пукне. Ово је опет повезано са емоционалним стресом и проћи ће кад вам срце почне зарастати.

Неколико савета за сломљено срце

# 1 Дајте времена. Па, ово би могло бити очигледно, али апсолутно најбоља ствар за сломљено срце је време. Што више прође, мање ћете осећати бол. Ускоро ћете се можда чак и запитати око чега се буни у првом реду!

# 2 Дружите се са пријатељима. Одвлачите пажњу тако што ћете се окружити са свим својим најбољим пријатељима - они ће вас пазити без обзира на све.

# 3 Ослободите се сећања. Обучавање на тим догађајима, порукама и фотографијама само ће отежати. Будите храбри, ослободите се свих тих успомена. Осетићете се много спремније да кренете даље.

# 4 Усредсредите се на себе. Узмите времена да се повучете и заиста размислите како сте. Уложите време за себе, размажите се и изнад свега будите љубазни према себи. Што више волите себе, боље ћете се осећати.

# 5 Фитите се. Нема ничег другог као ударање у теретану да би ти ендорфини протицали и довели вас у позитиван начин размишљања, па шта чекате ?!

# 6 Радите ствари које сте одувек желели. Не дозволите да вас више ништа обузда. Сада је ваше време да радите ствари које сте одувек желели. Немате никога да вам одговори осим себе. Колико је то феноменално?

# 7 Радите ствари које вас плаше. Изађите из своје зоне комфора и изазовите се. Изненадит ћете се како се невероватно осећате и колико ћете се поносити.

# 8 Успех. Поставите неке циљеве, а затим крените према њима до коже. Једном када их постигнете схватићете да је особа која вам је сломила срце препрека да стојите на врху света.

# 9 Упознајте неког другог. Кад се вратите свом самоувереном, који најбоље удара, изађите тамо и пронађите оног посебног некога ко зна како да се опходи с вама и учини вас срећнијим него икад!

Нега сломљеног срца заиста се осећа као најгори тренутак у вашем животу, али запамтите, невероватно је ретко да га не преболите. Ако патите од било каквих знакова да вам се срце слама, покушајте да се фокусирате на то како да излечите срце које је сломљено и временом ћете се почети осећати боље - обећавам!