Скенирање мозга открива зашто је "Нигхт Овлс" у групи од 9 до 5

Радни дан од 9 до 5 настао је од америчких синдиката у 19. веку, а данас је осам сати радни дан норма. Међутим, без обзира на нормализацију распореда, она се директно супротставља нечему моћнијем: биологији.

У новој студији, научници наводе да људи чији им унутрашњи сатови кажу да касне у кревет, али су онда присиљени да се рано пробуде, имају слабије повезивање мозга у регионима мозга који су повезани са свијешћу.

Научници су своје налазе поделили у петак у часопису СЛЕЕП, у чланку, "Циркадијални фенотип утиче на функционалну повезаност стања мировања у мозгу, перформансе пажње и поспаност."

Главни аутор и Елисе Фацер-Цхилдс, истраживач Универзитета у Бирмингему, објашњава Инверсе док се различити нивои повезивања мозга не односе увијек на нешто негативно, у овој студији, нижи нивои су били мање него позитивни.

Током експеримента, научници су проценили функцију мозга код 38 људи док су спавали, мерећи нивое мелатонина и кортизола са МРИ скенирањем. Од њих се такође тражило да извештавају о свом степену поспаности и када су током дана осећали највећу узнемиреност.

На крају, они су открили да су "јутарње ларве" имале већу повезаност мозга у мировању - што је пак било повезано са бољом пажњом и нижом поспаношћу током дана током радног дана. Фацер-Цхилдс објашњава да то вјероватно значи да су њихови мозгови били боље припремљени за обављање задатака и мање поспаности.

Зашто су неки људи припремљени да се рано пробуде, а други су касно у кревет, потичу из њихових гена. Студија објављена у јануару Натуре Цоммуницатионс открили да гени могу чак да померају природно време буђења особе до 25 минута.

Два хормона укључена у циклус спавања и будности такође имају улогу: нивои мелатонина и кортизола се значајно разликују између две групе људи током периода од 24 сата. Ови хормони постижу врхунац за "ноћне птице" око три до четири сата након "јутарње жабе".

"Сви знамо да су неки од нас бољи ујутро, а неки од нас воле спалити то поноћно уље, али људи не размишљају о томе зашто и како", објашњава Фацер-Цхилдс. „Наше истраживање разматра област науке која је толико релевантна за сваког од нас, што га чини тако приступачним.

"Вјерујем да би узимање у обзир индивидуалних разлика у обрасцима спавања и тјелесних сатова могло отворити релативно неискориштен извор, што би могло допринијети да будемо у нашем најбољем, и ментално и физички."

Ово истраживање такође указује на то да су “ноћне сове” мање компатибилне са радним даном од 9 до 5 него људи који се природно пробуде раније. Теоретизира се да нижи нивои повезивања мозга проузрокују лошију пажњу, слабије реакције и повећану поспаност током типичног радног дана. Фацер-Цхилдс верује да ова студија и други указују на то да ће ригидни распоред од 9 до 5 можда морати да се промени.

"Вјерујем да обиље истраживања које сада излазе и које повезују неусклађеност и поремећај спавања са негативним здрављем и радним учинком подупире потребу за стварањем веће флексибилности у нашем друштву", каже Фацер-Цхилдс.

"Схватам да постоји потреба за неком врстом ограничене рутине, али способност да се узму у обзир ове индивидуалне разлике и омогући људима неколико сати флексибилности може имати значајан утицај."

Партиал Абстрацт:

УВОД: Функционална повезаност (ФЦ) интринзично повезаних мрежа људског мозга подупире когнитивно функционисање и поремећаји ФЦ су повезани са спавањем и неуролошким поремећајима. Међутим, постоје ограничена истраживања о утицају циркадијског фенотипа и времена дана на ФЦ.

ЦИЉЕВИ СТУДИЈЕ: Циљ овог истраживања био је да се испита стање мировања ФЦ мреже заданог режима (ДМН) у раним и касним циркадијским фенотиповима током социјалног дана.

МЕТОДЕ: Учествовало је 38 здравих појединаца (14 мушкараца, 22,7 ± 4,2 године) раних (н = 16) или касних (н = 22) уз помоћ Минхенског упитника ЦхроноТипе. Након двонедељне основице од 35 актиграфија у комбинацији са узорцима пљувачке за ритмове мелатонина и кортизола, учесници су тестирани у 14.00, 20.00 и 08.00 сати следећег јутра. Тестирање се састојало од функционалне магнетне резонанције у стању мировања, структурног Т1 скенирања, задатака когнитивних перформанси и самопроцене дневне поспаности. Анализа ФЦ на основу семена из медијалног префронталног и постериорног цингулатног кортекса ДМН је извршена, упоређена између група и повезана са подацима о понашању.

Пуни апстракт овде.

Сада гледајте ово: Неурознанственик објашњава ваш мозак о ускраћивању сна.