Учење језика у дубоком спавању није само научна фантастика

Колико год је важно за спавање за здравље, срећу и учинак, то је стварно срање. Ових осам сати, када изгубимо свест, могу бити ресторативни, али само помислите шта бисмо могли да постигнемо ако бисмо их заиста могли искористити. Научници вјерују да можемо користити ове несвјесне сате да почнемо учити нове чињенице или језике у сну, све док се информације презентирају на прави начин.

У свом тексту објављеном у четвртак Цуррент Биологи Неуропсихолог Универзитета у Берну, др Марц Зуст, представља доказе да је заправо могуће формирати нове “семантичке везе” у одређеним тренуцима током циклуса спавања. Ово је, објашњава он, асоцијације између две речи које користимо да помогнемо кодирати нове информације и дати контекст речи. На пример, када чујемо реч „зима“, мислимо на хладне температуре, скијање или, недавно, поларне вртлоге. У својој студији, Зуст је открио да мозак може научити да прави ове асоцијације ако чујемо две речи упарене заједно у одређено време у циклусу спавања.

"Људи су способни за софистицирану обраду информација без свијести", каже Зуст Инверсе. "Трагови памћења формирани у сну утичу на следећу будност и могу да утичу на то како реагујете на стране речи, иако мислите да никада раније нисте видели ту реч. То је имплицитна, несвесна форма памћења - као осјећај цријева."

У својој студији, Зуст, радећи заједно са неуропсихологом Катарином Хенке, докторатом, покушао је да подучава своје учеснике у студији новим речима на измишљеном језику. На овај начин, он је могао да се увери да нико нема претходних сећања на те речи. Читаву ноћ, његови спавачи су чули понављајуће упаривање ријечи са измишљеном ријечју попут "арила" и "пријеводом" те ријечи - у случају "арила", "плута". Када су се пробудили, Зуст је провјерио њихово знање о ови парови су установили да, иако учесници никада нису свесно проучавали језик, он је открио да они имају смислу шта је значила реч.

"Ако вам је омогућен јасан контекст или повезани концепт, као што је" арил једнак плути, "ваш мозак може да интегрише ову нову реч у семантичку мрежу и повеже је са дегустацијом вина, као мали објекат, лепљење белешки на плочу, и тако даље, ”каже Зуст. "Реч добија значење."

Иако вам ова техника вероватно неће помоћи да прођете било какве тестове, Зуст објашњава да концепт који стоји иза његове студије сугерише да је мозак свеснији спољашњих стимуланса током дубоког сна него што смо раније веровали. Раније теорије су указивале да када уђемо у дубоке фазе сна, одређене области мозга су усредсређене на консолидацију сећања, искључујући спољне подражаје да би остварили тај задатак. У чланку, тим указује на то да постоје мали прозори времена када је мозак „отворен“ за учење нових информација током периода дубоког сна.

Он објашњава да ћелије у нашем мозгу имају отприлике цикличне обрасце печења током дубоког сна. Током једне секунде, они осцилирају у горе стање, када заједно пуцају, а затим у стање ниског стања, када су релативно тихи. Током тих уп-стате, које трају око пола секунде, Зуст верује да је мозак отворен за примање нових информација и стварање нових веза, као што је додељивање значења непознатој ријечи. Али да би заправо помогао мозгу да успостави те везе, заиста морате да погодите тај специфични прозор. "Што чешће пар ријечи погоди горе-горе, то боље памћење", додаје он.

Као што обећава јер је ово за све нас спремне да спавамо у крајњу 8-часовну вишезадаћну сесију, Зуст упозорава да не знамо како пумпање мозга пуног нових информација током уп-стате може утицати на оно што заправо покушава да оствари током тог периода - одмарање, пуњење и обједињавање свих информација које смо узимали током дана. Током времена, ова научена удружења заправо могу импеде ту функцију. Његова студија није истражила те могуће последице.

У овом тренутку, Зуст саветује да треба да наставимо са опрезом када је у питању покушај да се нове информације упију у наше већ напорне мозгове. Његови резултати би нас требали упозорити, напомиње: Можда нисте једина особа која се натјече за временски слот у несвјесним, али кључним, стањима у мозгу.

"Добро је знати да нисте потпуно искључени из свог окружења док спавате, поготово ако сте склони да заспите пред телевизором", каже Зуст. „Замислите да слушате рекламе целу ноћ. Неке од тих информација би се могле задржати, а ти никад не би знао.

АпстрактанУчење док спавамо је сан човјечанства, али се често сматра немогућим, јер у сну недостаје свјесна свијест и неурокемијска средина за коју се сматра да је потребна за учење. Тренутни докази за учење спавања код људи су неувјерљиви. Да бисмо истражили услове под којима се може појавити вербално учење, претпоставили смо да би врхови спорих таласа били погодни за вербално учење, јер врхови дефинишу периоде нервне ексцитабилности. Током спавања у успореним таласима током спавања, серија парова ријечи која садржи псеудовордс, нпр., "Тофер", и стварне њемачке ријечи, нпр., "Хаус" (кућа), играли су се младим женама и мушкарцима који говоре њемачки језик. Када се представљање друге речи пара (нпр., "Хаус" "тофер-хоусе") поклопило са текућим успореним успоном, шансе су порасле да је формирана и задржана нова семантичка веза између пара. Удружења формирана у сну преведена су у будне, где су водили присилни избор на тесту имплицитне меморије. Поновно активирање асоцијација које су настале спавањем одражавале су се повећањем активације мозга мереном са фМРИ у областима кортикалног језика и хипокампуса, структуре мозга критичне за релационо везивање. Ми закључујемо да је имплицитна релациона повезаност наступила током врхунаца спорих осцилација, регрутујући хипокампалну и неокортикалну мрежу упоредиву са учењем вокабулара у будном стању.